الريــم
01-10-2024, 09:40 PM
El problema de la obesidad (https://www.lne.es/salud/guia/2023/04/22/ecografia-nutricional-ayudar-combatir-obesidad-86307059.html)est? ampliamente instalado en el mundo. Desde 1980 la prevalencia mundial de esta patolog?a se ha multiplicado por dos y, actualmente, se estima que en el mundo hay 671 millones de personas con obesidad.
Frente a ella, en los ?ltimos a?os ha surgido distintos tipos de dietas, como la mediterr?nea (https://www.lne.es/salud/guia/2023/08/18/dieta-mediterranea-estres-embarazo-91078174.html#:~:text=Seguir%20la%20dieta%20medite rr%C3%A1nea%20durante,ansiedad%20y%20el%20estr%C3% A9s%20materno.), la atl?ntica, la cetogénica o el ayuno intermitente (https://www.lne.es/salud/guia/2022/10/29/recomendable-ayuno-intermitente-tratar-pacientes-77833876.html), cuya utilidad ha sido cient?ficamente contrastada.
Junto a ellas, aunque menos conocida socialmente pero también con una amplio recorrido hist?rico y aval cient?fico, se encuentra la denominada dieta FAFO, un acr?nimo de Flexible and Friendly for the Overweight.
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
82307235
Hablamos de un tipo de dieta que, seg?n los expertos en obesidad, ofrece m?ltiples oportunidades, incluso para entornos sociales con pocos recursos y en pa?ses en v?as de desarrollo, que se ven muy afectados por esta patolog?a.
Image ID:
96077720
La dieta FAFO incluye un cambio flexible y adaptado en el estilo de vida.
Adobe Stock.
/clip/52c713d2-fab4-4ac5-aec8-970d6db1ee33_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg
1200
800
?En qué consiste la dieta FAFO?
B?sicamente, como explica el doctor Rafael G?mez y Blasco, integrante de la Junta Directiva de la Sociedad Espa?ola de Obesidad (https://antigua.seedo.es/) (SEEDO), “esta dieta consiste en un cambio flexible y adaptado en el estilo de vida y, desde el punto de vista alimentario, se sustenta en alimentos similares a los que contempla la dieta mediterr?nea”.
En este caso, a?ade, “el principal rasgo diferencial es que se tiene en cuenta la profesi?n, la actividad f?sica, el lugar de procedencia, las costumbres del paciente, as? como también sus posibilidades econ?micas para realizar determinados cambios en sus h?bitos higiénico-dietéticos”.
Y es que detr?s de la obesidad no solo est? la comida, sino otra serie de factores como los genéticos, los sociales y los emocionales.
Image ID:
96077865
Este tipo de dieta es m?s sencilla para realizarla en familia.
FREEPIK
/clip/f3dd4aab-1384-4d74-9e71-53f8901b8389_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg
1200
800
Principales ventajas de la dieta FAFO
Cuando una persona inicia una dieta hay muchos aspectos que pueden dar al traste con ella, la falta de tiempo, comer en el trabajo, tener familia, la frustraci?n…
Por eso, uno de los puntos fuertes de este tipo de dietas, de probada eficacia para hacer frente a la obesidad, es que supera algunas de las limitaciones y dificultades que plantean a corto y, sobre todo, a medio y largo plazo otros reg?menes destinados a la pérdida de peso y la ganancia de salud (https://www.lne.es/salud/) de la persona con obesidad.
En definitiva, se trata de mejorar la adhesi?n a la dieta (https://www.sport.es/es/temas/dieta-1864166) para reducir la obesidad y modificar la relaci?n que el paciente tiene con la comida, eliminando culpabilidades, reduciendo frustraciones y descartando la privaci?n de alimentos (https://www.lne.es/salud/guia/2023/11/27/alimentos-probablemente-imaginas-aumentando-alergia-95159091.html).
Porque como explica el doctor G?mez y Blasco, “este cambio de h?bitos es f?cil de llevar a cabo, cuando se hace guiado por manos expertas; sin duda, cuando se realiza adecuadamente, permite a una persona perder kilos, con una cantidad aproximada entre medio y un kilo a la semana”.
Con todo, uno de los aspectos que m?s resaltan los expertos en relaci?n con este abordaje es que, “de manera novedosa, y ésta es una de sus grandes aportaciones, puede ser seguida por el resto de la familia, ajustando las cantidades y facilitando la realizaci?n de la misma”.
Porque en esta dieta no hay alimentos milagrosos, simplemente se incluye comidas normales de la zona de origen o de residencia del paciente, permitiendo disfrutar de los platos t?picos regionales o que por costumbre forman parte de nuestros h?bitos diarios.
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
80528258
“S?lo es preciso ajustar ciertas cantidades en los alimentos y mantener unas pautas muy sencillas y abiertas para la preparaci?n y cocci?n de los mismos, de manera que resulten muy agradables para el paladar”, explica el doctor.
Image ID:
96078055
La dieta FAFO se adapta a las actividades laborales del paciente.
FREEPIK
/clip/06292c3f-b6fd-407a-9989-f7afda76c398_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg
1200
800
Una dieta nueva, pero con muchos a?os de estudio detr?s
Aunque su nombre pueda resultar novedoso los cierto es que el uso de la dieta FAFO para el tratamiento de la obesidad, lo cierto es que ya acumula cerca de 25 a?os de experiencia, y ha sido evaluada por los m?s eminentes grupos de antrop?logos, soci?logos, psic?logos y expertos en recursos humanos, adem?s de contar con la opini?n positiva de experimentados especialistas en endocrinolog?a y nutrici?n (https://www.sport.es/es/temas/endocrinologia-y-nutricion-1836730), actividad f?sica, psicolog?a (https://www.sport.es/es/temas/psicologia-1838723)...
Adem?s, se han presentado muchos trabajos cient?ficos nacionales e internacionales sobre sus beneficios, por lo que “tiene todos los ingredientes para convertirse en una dieta de referencia y de moda”, afirma el doctor G?mez y Blasco, que ejerce como asesor de la SEEDO para Latinoamérica.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/salud/dieta-fafo-avalada-expertos-adelgazar-96746826)
Frente a ella, en los ?ltimos a?os ha surgido distintos tipos de dietas, como la mediterr?nea (https://www.lne.es/salud/guia/2023/08/18/dieta-mediterranea-estres-embarazo-91078174.html#:~:text=Seguir%20la%20dieta%20medite rr%C3%A1nea%20durante,ansiedad%20y%20el%20estr%C3% A9s%20materno.), la atl?ntica, la cetogénica o el ayuno intermitente (https://www.lne.es/salud/guia/2022/10/29/recomendable-ayuno-intermitente-tratar-pacientes-77833876.html), cuya utilidad ha sido cient?ficamente contrastada.
Junto a ellas, aunque menos conocida socialmente pero también con una amplio recorrido hist?rico y aval cient?fico, se encuentra la denominada dieta FAFO, un acr?nimo de Flexible and Friendly for the Overweight.
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
82307235
Hablamos de un tipo de dieta que, seg?n los expertos en obesidad, ofrece m?ltiples oportunidades, incluso para entornos sociales con pocos recursos y en pa?ses en v?as de desarrollo, que se ven muy afectados por esta patolog?a.
Image ID:
96077720
La dieta FAFO incluye un cambio flexible y adaptado en el estilo de vida.
Adobe Stock.
/clip/52c713d2-fab4-4ac5-aec8-970d6db1ee33_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg
1200
800
?En qué consiste la dieta FAFO?
B?sicamente, como explica el doctor Rafael G?mez y Blasco, integrante de la Junta Directiva de la Sociedad Espa?ola de Obesidad (https://antigua.seedo.es/) (SEEDO), “esta dieta consiste en un cambio flexible y adaptado en el estilo de vida y, desde el punto de vista alimentario, se sustenta en alimentos similares a los que contempla la dieta mediterr?nea”.
En este caso, a?ade, “el principal rasgo diferencial es que se tiene en cuenta la profesi?n, la actividad f?sica, el lugar de procedencia, las costumbres del paciente, as? como también sus posibilidades econ?micas para realizar determinados cambios en sus h?bitos higiénico-dietéticos”.
Y es que detr?s de la obesidad no solo est? la comida, sino otra serie de factores como los genéticos, los sociales y los emocionales.
Image ID:
96077865
Este tipo de dieta es m?s sencilla para realizarla en familia.
FREEPIK
/clip/f3dd4aab-1384-4d74-9e71-53f8901b8389_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg
1200
800
Principales ventajas de la dieta FAFO
Cuando una persona inicia una dieta hay muchos aspectos que pueden dar al traste con ella, la falta de tiempo, comer en el trabajo, tener familia, la frustraci?n…
Por eso, uno de los puntos fuertes de este tipo de dietas, de probada eficacia para hacer frente a la obesidad, es que supera algunas de las limitaciones y dificultades que plantean a corto y, sobre todo, a medio y largo plazo otros reg?menes destinados a la pérdida de peso y la ganancia de salud (https://www.lne.es/salud/) de la persona con obesidad.
En definitiva, se trata de mejorar la adhesi?n a la dieta (https://www.sport.es/es/temas/dieta-1864166) para reducir la obesidad y modificar la relaci?n que el paciente tiene con la comida, eliminando culpabilidades, reduciendo frustraciones y descartando la privaci?n de alimentos (https://www.lne.es/salud/guia/2023/11/27/alimentos-probablemente-imaginas-aumentando-alergia-95159091.html).
Porque como explica el doctor G?mez y Blasco, “este cambio de h?bitos es f?cil de llevar a cabo, cuando se hace guiado por manos expertas; sin duda, cuando se realiza adecuadamente, permite a una persona perder kilos, con una cantidad aproximada entre medio y un kilo a la semana”.
Con todo, uno de los aspectos que m?s resaltan los expertos en relaci?n con este abordaje es que, “de manera novedosa, y ésta es una de sus grandes aportaciones, puede ser seguida por el resto de la familia, ajustando las cantidades y facilitando la realizaci?n de la misma”.
Porque en esta dieta no hay alimentos milagrosos, simplemente se incluye comidas normales de la zona de origen o de residencia del paciente, permitiendo disfrutar de los platos t?picos regionales o que por costumbre forman parte de nuestros h?bitos diarios.
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
80528258
“S?lo es preciso ajustar ciertas cantidades en los alimentos y mantener unas pautas muy sencillas y abiertas para la preparaci?n y cocci?n de los mismos, de manera que resulten muy agradables para el paladar”, explica el doctor.
Image ID:
96078055
La dieta FAFO se adapta a las actividades laborales del paciente.
FREEPIK
/clip/06292c3f-b6fd-407a-9989-f7afda76c398_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg
1200
800
Una dieta nueva, pero con muchos a?os de estudio detr?s
Aunque su nombre pueda resultar novedoso los cierto es que el uso de la dieta FAFO para el tratamiento de la obesidad, lo cierto es que ya acumula cerca de 25 a?os de experiencia, y ha sido evaluada por los m?s eminentes grupos de antrop?logos, soci?logos, psic?logos y expertos en recursos humanos, adem?s de contar con la opini?n positiva de experimentados especialistas en endocrinolog?a y nutrici?n (https://www.sport.es/es/temas/endocrinologia-y-nutricion-1836730), actividad f?sica, psicolog?a (https://www.sport.es/es/temas/psicologia-1838723)...
Adem?s, se han presentado muchos trabajos cient?ficos nacionales e internacionales sobre sus beneficios, por lo que “tiene todos los ingredientes para convertirse en una dieta de referencia y de moda”, afirma el doctor G?mez y Blasco, que ejerce como asesor de la SEEDO para Latinoamérica.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/salud/dieta-fafo-avalada-expertos-adelgazar-96746826)