الريــم
01-03-2024, 02:50 PM
Las fiestas navide?as son una temporada de excesos, tanto en comida como en bebidas. El momento de beber cada vez empieza m?s temprano, con el aperitivo de la tarde o las copas previas al atrac?n navide?o, donde celebramos con amigos en la terraza de un bar que ya han llegado las vacaciones.
Aunque los efectos negativos del alcohol para nuestra salud son obvios, y el primero en manifestarse es el dolor de cabeza al d?a siguiente después de haber bebido demasiado, hablamos poco de cu?les son los beneficios que recibe nuestro cuerpo si dejamos de consumir alcohol. (https://www.sport.es/es/noticias/actualidad/dgt-avisa-superar-tasa-alcoholemia-delito-cifra-96417088)
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
96460735
Debido a la cantidad de variables que existen, es complicado delimitar cu?les son las variables para definir a un "bebedor promedio". Los Centros para el Control y la Prevenci?n de Enfermedades (CDC) describen "beber con moderaci?n" como no beber m?s de uno o dos tragos al d?a. Sin embargo, dos tercios de las personas que consumen alcohol dicen exceder este l?mitie, al menos una vez al mes, seg?n un estudio.
Para el CDC "beber en exceso" es consumir al menos cuatro tragos en una sesi?n de 2 a 3 horas. Una forma de representar al bebedor promedio ser?a centrarse en personas que no tienen antecedentes de dependencia del alcohol, as? lo hizo el estudio publicado en el 'British Medical Journal'.
Los autores del estudio, liderados por Kevin Moore, reclutaron a 94 voluntarios con una media de 45 a?os y les pidieron dejar de beber durante un mes. Antes del desaf?o los bebedores fueron clasificados de "moderados a empedernidos", beb?an alrededor de 258 gramos de alcohol a la semana, lo que equivale a unas 18 bebidas y ninguno de ellos ten?a antecedentes de enfermedad hep?tica conocida o dependencia del alcohol.
Las mejoras en nuestra salud cuando dejamos de beber alcohol
Después de un mes sin beber los que se abstuvieron realmente de consumir alcohol ya pudieron experimentar beneficios positivos para la salud que no se dieron en el grupo de personas similar que continu? bebiendo. La presi?n arterial del grupo de abstemios disminuyo un 6%, perdieron alrededor de 1,5 kilogramos y la resistencia a la insulina, que expone el riesgo de una persona a desarrollar diabetes, disminuy? un 25%.
Su estado de ?nimo, la concentraci?n y la calidad del sue?o también mejoraron. Los niveles de prote?nas en la sangre que promueven la posibilidad de tener c?ncer disminuyeron un 73%.
El estudio de Moore se centr? ?nicamente en bebedores sin antecedentes de dependencia al alcohol (https://www.sport.es/es/noticias/actualidad/dgt-conductores-podran-superar-tasa-alcohol-0-0-95915187), pero en el caso de personas con regiones del cerebro da?adas por el abuso prolongado del alcohol pueden comenzar a repararse por si mismas después de que las personas dejen de beber.
"Nuestro equipo y otros investigadores*han observado una r?pida recuperaci?n durante dos a cuatro semanas de abstinencia, para el volumen cerebral en m?ltiples regiones del cerebro, en aquellos con un trastorno por consumo de alcohol", concluye Timothy Durazzo, autor principal del estudio.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/actualidad/que-pasa-cuerpo-dejas-beber-alcohol-dv-96490021)
Aunque los efectos negativos del alcohol para nuestra salud son obvios, y el primero en manifestarse es el dolor de cabeza al d?a siguiente después de haber bebido demasiado, hablamos poco de cu?les son los beneficios que recibe nuestro cuerpo si dejamos de consumir alcohol. (https://www.sport.es/es/noticias/actualidad/dgt-avisa-superar-tasa-alcoholemia-delito-cifra-96417088)
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Debido a la cantidad de variables que existen, es complicado delimitar cu?les son las variables para definir a un "bebedor promedio". Los Centros para el Control y la Prevenci?n de Enfermedades (CDC) describen "beber con moderaci?n" como no beber m?s de uno o dos tragos al d?a. Sin embargo, dos tercios de las personas que consumen alcohol dicen exceder este l?mitie, al menos una vez al mes, seg?n un estudio.
Para el CDC "beber en exceso" es consumir al menos cuatro tragos en una sesi?n de 2 a 3 horas. Una forma de representar al bebedor promedio ser?a centrarse en personas que no tienen antecedentes de dependencia del alcohol, as? lo hizo el estudio publicado en el 'British Medical Journal'.
Los autores del estudio, liderados por Kevin Moore, reclutaron a 94 voluntarios con una media de 45 a?os y les pidieron dejar de beber durante un mes. Antes del desaf?o los bebedores fueron clasificados de "moderados a empedernidos", beb?an alrededor de 258 gramos de alcohol a la semana, lo que equivale a unas 18 bebidas y ninguno de ellos ten?a antecedentes de enfermedad hep?tica conocida o dependencia del alcohol.
Las mejoras en nuestra salud cuando dejamos de beber alcohol
Después de un mes sin beber los que se abstuvieron realmente de consumir alcohol ya pudieron experimentar beneficios positivos para la salud que no se dieron en el grupo de personas similar que continu? bebiendo. La presi?n arterial del grupo de abstemios disminuyo un 6%, perdieron alrededor de 1,5 kilogramos y la resistencia a la insulina, que expone el riesgo de una persona a desarrollar diabetes, disminuy? un 25%.
Su estado de ?nimo, la concentraci?n y la calidad del sue?o también mejoraron. Los niveles de prote?nas en la sangre que promueven la posibilidad de tener c?ncer disminuyeron un 73%.
El estudio de Moore se centr? ?nicamente en bebedores sin antecedentes de dependencia al alcohol (https://www.sport.es/es/noticias/actualidad/dgt-conductores-podran-superar-tasa-alcohol-0-0-95915187), pero en el caso de personas con regiones del cerebro da?adas por el abuso prolongado del alcohol pueden comenzar a repararse por si mismas después de que las personas dejen de beber.
"Nuestro equipo y otros investigadores*han observado una r?pida recuperaci?n durante dos a cuatro semanas de abstinencia, para el volumen cerebral en m?ltiples regiones del cerebro, en aquellos con un trastorno por consumo de alcohol", concluye Timothy Durazzo, autor principal del estudio.
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