الريــم
12-26-2023, 05:30 PM
Entramos en unos de los d?as m?s alegres y felices del a?o, y las celebraciones son tan numerosas, tan abundantes y tan dulces... que nuestra boca corre serio peligro si no tomamos las precauciones necesarias.
Porque adem?s, no pocos de nosotros llevamos ya todo el mes de diciembre llenos de eventos sociales y familiares propios de estas fechas, que rompen casi completamente las rutinas diarias.
Especialmente todas aquellas que se refieren a la alimentaci?n (https://www.lne.es/salud/guia/2023/10/18/ocho-cambios-debes-hacer-alimentacion-menopausia-77367073.html). Porque aumentan las comidas y cenas con amigos, familia y compa?eros de trabajo, en las que casi con toda seguridad, hemos consumido y vamos a tomar m?s cantidad de az?car o de alcohol (https://www.lne.es/salud/guia/beber-alcohol-problema-como-reconocer-adiccion-95333141.html) de lo habitual.
Y esto lo que conlleva es un aumento importante del riesgo de desarrollar caries u otras patolog?as bucodentales.
Image ID:
96086725
El consumo de dulces navide?os aumenta el riesgo de caries.
PXBAY
/clip/f8e87010-5074-4eff-889d-4f03085c2855_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg
1200
800
Consejos de los dentistas para cuidar los dientes estas navidades
Aunque es momento de disfrutar, los especialistas del Consejo General de Dentistas (https://consejodentistas.es/informacion-publica/informacion-clinica/patologias/) facilitan una serie de consejos con el fin de pasar unas navidades sin problemas en la boca y los dientes.
Controla el consumo de az?cares.
Aunque seamos poco golosos, lo cierto es que durante estos d?as se toman una mayor cantidad de dulces, turrones, chocolates, bebidas (https://www.lne.es/salud/guia/2023/10/26/medicos-respaldan-prohibicion-bebidas-energeticas-93844401.html) carbonatadas, etc.
Pues bien, todos estos dulces son metabolizados por los microorganismos cariogénicos que se encuentran en la superficie dental. As?, los convierten en ?cidos que debilitan la dentici?n, provocando la caries.
Teniendo esto en cuenta, los especialistas se?alan que tomar algo de az?car no est? mal, pero siempre con moderaci?n.
Cuidado con dar un mal uso a los dientes.
Adem?s de az?cares, es muy habitual que en muchas mesas navide?as se sirvan alimentos duros como frutos secos (https://www.lne.es/salud/guia/frutos-secos-debemos-hidratarlos-activar-90312916.html), marisco y algunos turrones.
Pues lo mejor para comerlos es utilizar los utensilios adecuados:
No usar los dientes para retirar c?scaras si no queremos provocar una fractura dental.
Sobre todo, si se tienen empastes, coronas o dientes debilitados.
Porque como recuerdan desde el Consejo General de Dentistas, “los dientes no son herramientas”.
Poco alcohol.
Se puede tomar de forma excepcional, porque hay que recordar que las bebidas alcoh?licas son las responsables de la sequedad bucal, pueden manchar los dientes y aumenta el riesgo de caries.
No fumes.
Image ID:
96086783
Reducir el alcohol en la medida de lo posible.
FREEPIK
/clip/279f8572-ff9f-4cbb-99e0-d84f619ddc4e_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg
1200
800
Bebe mucha agua.
El agua, aunque muchos no lo sepan, es esencial para mantener una buena salud bucodental. ?Por qué? Pues como indican los dentistas el agua ayuda a limpiar los restos de alimentos que se quedan en la boca y neutraliza los ?cidos que pueden da?ar el esmalte dental. Adem?s, mantenerse hidratado es beneficioso para la salud general.
Cuida tu higiene oral.
Ya sabemos la interacci?n que tienen los microorganismos y los az?cares en la boca, por eso es esencial que, al consumir m?s cantidad de productos azucarados, cepillemos los dientes, al menos, dos veces al d?a, con pasta dent?frica fluorada, para eliminar los restos de comida. “Usa también seda dental o cepillo (https://www.lne.es/salud/guia/2023/12/13/cepillo-dientes-reglas-higienicas-importantes-95781150.html) interdental”, a?aden los especialistas.
Image ID:
96086811
No partir el marisco con los dientes.
FREEPIK
/clip/55b0b34e-4c89-40ed-9455-1e3836cd23fb_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg
1203
800
Mastica chicle sin az?car.
Si se come fuera de casa no siempre es f?cil llevar a cabo una correcta higiene. Para estas situaciones los dentistas explican que una buena opci?n es masticar chicle sin az?car con xilitol después de las comidas. Este tipo de chicles aumentan la producci?n de saliva y neutralizan los ?cidos.
Eso s?, se trata de un remedio provisional. En cuanto sea posible debemos limpiarnos los dientes porque como recuerdan los especialistas “nada sustituye al cepillado dental”.
Acude a una revisi?n odontol?gica.
Las Navidades son un buen momento para pedir cita con el dentista, aprovechando las vacaciones laborales y escolares. Pero adem?s, en el caso de sufrir cualquier tipo de molestia durante estos d?as de fiesta (sensibilidad dental, dolor o cualquier problema), lo mejor es acudir cuanto antes a la consulta de un dentista ya que una atenci?n temprana puede prevenir complicaciones mayores.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/salud/masticar-chicle-dentista-recomienda-navidades-96267398)
Porque adem?s, no pocos de nosotros llevamos ya todo el mes de diciembre llenos de eventos sociales y familiares propios de estas fechas, que rompen casi completamente las rutinas diarias.
Especialmente todas aquellas que se refieren a la alimentaci?n (https://www.lne.es/salud/guia/2023/10/18/ocho-cambios-debes-hacer-alimentacion-menopausia-77367073.html). Porque aumentan las comidas y cenas con amigos, familia y compa?eros de trabajo, en las que casi con toda seguridad, hemos consumido y vamos a tomar m?s cantidad de az?car o de alcohol (https://www.lne.es/salud/guia/beber-alcohol-problema-como-reconocer-adiccion-95333141.html) de lo habitual.
Y esto lo que conlleva es un aumento importante del riesgo de desarrollar caries u otras patolog?as bucodentales.
Image ID:
96086725
El consumo de dulces navide?os aumenta el riesgo de caries.
PXBAY
/clip/f8e87010-5074-4eff-889d-4f03085c2855_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg
1200
800
Consejos de los dentistas para cuidar los dientes estas navidades
Aunque es momento de disfrutar, los especialistas del Consejo General de Dentistas (https://consejodentistas.es/informacion-publica/informacion-clinica/patologias/) facilitan una serie de consejos con el fin de pasar unas navidades sin problemas en la boca y los dientes.
Controla el consumo de az?cares.
Aunque seamos poco golosos, lo cierto es que durante estos d?as se toman una mayor cantidad de dulces, turrones, chocolates, bebidas (https://www.lne.es/salud/guia/2023/10/26/medicos-respaldan-prohibicion-bebidas-energeticas-93844401.html) carbonatadas, etc.
Pues bien, todos estos dulces son metabolizados por los microorganismos cariogénicos que se encuentran en la superficie dental. As?, los convierten en ?cidos que debilitan la dentici?n, provocando la caries.
Teniendo esto en cuenta, los especialistas se?alan que tomar algo de az?car no est? mal, pero siempre con moderaci?n.
Cuidado con dar un mal uso a los dientes.
Adem?s de az?cares, es muy habitual que en muchas mesas navide?as se sirvan alimentos duros como frutos secos (https://www.lne.es/salud/guia/frutos-secos-debemos-hidratarlos-activar-90312916.html), marisco y algunos turrones.
Pues lo mejor para comerlos es utilizar los utensilios adecuados:
No usar los dientes para retirar c?scaras si no queremos provocar una fractura dental.
Sobre todo, si se tienen empastes, coronas o dientes debilitados.
Porque como recuerdan desde el Consejo General de Dentistas, “los dientes no son herramientas”.
Poco alcohol.
Se puede tomar de forma excepcional, porque hay que recordar que las bebidas alcoh?licas son las responsables de la sequedad bucal, pueden manchar los dientes y aumenta el riesgo de caries.
No fumes.
Image ID:
96086783
Reducir el alcohol en la medida de lo posible.
FREEPIK
/clip/279f8572-ff9f-4cbb-99e0-d84f619ddc4e_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg
1200
800
Bebe mucha agua.
El agua, aunque muchos no lo sepan, es esencial para mantener una buena salud bucodental. ?Por qué? Pues como indican los dentistas el agua ayuda a limpiar los restos de alimentos que se quedan en la boca y neutraliza los ?cidos que pueden da?ar el esmalte dental. Adem?s, mantenerse hidratado es beneficioso para la salud general.
Cuida tu higiene oral.
Ya sabemos la interacci?n que tienen los microorganismos y los az?cares en la boca, por eso es esencial que, al consumir m?s cantidad de productos azucarados, cepillemos los dientes, al menos, dos veces al d?a, con pasta dent?frica fluorada, para eliminar los restos de comida. “Usa también seda dental o cepillo (https://www.lne.es/salud/guia/2023/12/13/cepillo-dientes-reglas-higienicas-importantes-95781150.html) interdental”, a?aden los especialistas.
Image ID:
96086811
No partir el marisco con los dientes.
FREEPIK
/clip/55b0b34e-4c89-40ed-9455-1e3836cd23fb_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg
1203
800
Mastica chicle sin az?car.
Si se come fuera de casa no siempre es f?cil llevar a cabo una correcta higiene. Para estas situaciones los dentistas explican que una buena opci?n es masticar chicle sin az?car con xilitol después de las comidas. Este tipo de chicles aumentan la producci?n de saliva y neutralizan los ?cidos.
Eso s?, se trata de un remedio provisional. En cuanto sea posible debemos limpiarnos los dientes porque como recuerdan los especialistas “nada sustituye al cepillado dental”.
Acude a una revisi?n odontol?gica.
Las Navidades son un buen momento para pedir cita con el dentista, aprovechando las vacaciones laborales y escolares. Pero adem?s, en el caso de sufrir cualquier tipo de molestia durante estos d?as de fiesta (sensibilidad dental, dolor o cualquier problema), lo mejor es acudir cuanto antes a la consulta de un dentista ya que una atenci?n temprana puede prevenir complicaciones mayores.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/salud/masticar-chicle-dentista-recomienda-navidades-96267398)