الريــم
12-13-2023, 02:30 PM
El cepillo de dientes sirve para limpiar, pero eso no quiere decir que siempre esté limpio. Es m?s, el*cepillo de dientes*es un peque?o nido de*bacterias (https://buscandorespuestas.lne.es/salud/una-bacteria-aislada-de-individuos-delgados-puede-ayudar-a-adelgazar-a-personas-obesas/)*que deber?amos vigilar, por higiene (https://www.lne.es/tags/higiene), para evitar lo que los expertos llaman “contaminaci?n por cepillo de dientes”.
Y es que la higiene del hogar (https://www.sport.es/es/noticias/salud/trucos-limpieza-conocer-mantener-higiene-hogar-80231919) es una de las asignaturas pendientes m?s importantes en no pocas casas, m?s por desconocimiento que por dejadez. De ah? que, en colaboraci?n con nuestros expertos, hayamos escrito art?culos sobre el horario de la higiene (https://www.sport.es/es/noticias/salud/trucos-limpieza-conocer-mantener-higiene-hogar-80231919) en casa, la higiene del pijama, de la ducha, de los trapos y bayetas de limpieza y de muchas cosas m?s.
Y aqu? dedicaremos unas l?neas importantes a la higiene del cepillo de dientes, que metemos en nuestra boca varias veces cada d?a.
Image ID:
95780518
Un cepillo de dientes sin gérmenes es clave para evitar infecciones pero ?c?mo mantenerlo limpio?
Pixabay
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En abril de 2014, investigadores de la*Universidad de Manchester (https://www.manchester.ac.uk/)*revelaron una sorprendente y repugnante verdad sobre nuestro cepillo de dientes y, m?s precisamente sobre su peligro para la salud (https://www.lne.es/salud/guia/) debido a la cantidad de bacterias alojadas entre sus cerdas. Nada menos que 10 millones… o m?s.
Y la verdad es que no es de extra?ar porque en las cerdas de un cepillo de dientes*se dan todos los factores que hacen falta para favorecer el desarrollo de los gérmenes.
Lo primero porque est?n en los ba?os, con un inevitable ambiente h?medo que siempre es ideal para que se desarrollen los microbios. Y m?s si hace calor.
Lo segundo, y no menos importante, es que cada vez que nos limpiamos los dientes estamos pasando restos de comida, aunque sean microsc?picos (que no siempre lo son) de nuestra boca a nuestro cepillo.
Y aunque al final de cada lavado lo enjuaguemos un poquito, no es suficiente.
?Qué bacterias hay en un cepillo de dientes?
La gran mayor?a de lo que encontramos son bacterias normales presentes en nuestra boca y que al lavarnos se adhieren al cepillo… sin mayor trascendencia.
Pero desgraciadamente no son las ?nicas. También hay muchas que pueden resultar peligrosas.
Est? demostrado que en los cepillos de dientes se han encontrado bacterias como E. coli, Staphylococcus aureus o Pseudomonas aeruginosa. Y las personas con herpesvirus tipo 1 pueden dejar en el cepillo suficiente cantidad de*virus (https://buscandorespuestas.lne.es/salud/gran-batalla-coroavirus-avanzamos-nosotros-avanza-covid/)*como para infectar otras personas…
?De d?nde salen estos microorganismos? Pues de la boca, las manos, el vaso donde dejamos los cepillos… incluso el propio aire del ba?o.
En el ambiente del ba?o hay, por ejemplo, bacterias fecales. Cada vez que tiramos de la cadena se crean aerosoles que llegan a permanecer horas flotando en la estancia. Y alguna bacteria acabar? en el cepillo.
Image ID:
95775433
Cepillo dientes con su pasta, listo para usar... si hemos sabido cuidar las 6 reglas de higiene
Foto de George Becker: https://www.pexels.com/es-es/
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?Qué medidas debemos tomar?
En las cerdas de un cepillo de dientes se dan todos los factores que hacen falta para*favorecer el desarrollo de los gérmenes: humedad y restos de comida*(microsc?picos o no).
Y no olvidemos que un objeto que nos vamos a meter en la boca deber?a precisar de los mejores cuidados para que esté higiénicamente limpio.
Y aunque el cepillo de dientes no es un lugar de donde procedan, a priori, enfermedades muy graves, siempre ser? mejor prevenir.
Y desde luego, mantener esa higiene nos podr?a librar de alguna diarrea o yaga indeseada.
Entonces ?Qué debemos hacer?
Aqu? van unos r?pidos consejos para que no se nos olvide:
1 - El enjuague es una tarea muy importante
El consejo parece muy obvio, pero la mayor?a de las personas lo hace mal.
Después de cada uso es necesario enjuagar el cepillo con intensidad, para eliminar toda la materia org?nica posible.
Si puede ser con agua muy caliente, mejor. As? lograremos que la cantidad de bacterias y otros agentes infecciosos se reduzca dr?sticamente.
Otra soluci?n posible ser?a limpiar el cepillo con un*enjuague bucal (https://www.compramejor.es/mejores-enjuagues-bucales/?_sid=1702364763).
Un estudio realizado con cepillos de dientes de ni?os ha demostrado que utilizando un spray con clorhexidina tras lavarse los dientes, se eliminan bacterias como los Estreptococos de los cepillos.
Este compuesto es habitual en los enjuagues bucales normales.
Por lo tanto,*tras lavarnos los dientes es muy recomendable enjuagar las cerdas frotando con agua*y después dejarlo unos minutos en remojo en un vasito con enjuague bucal. Si tiene clorhexidina, mejor.
Es preferible enjuagar el cepillo de dientes con agua caliente y secarlo
Image ID:
95775860
La higiene de los cepillos de dientes es muy importante, y no la conocemos
Foto de amirhosein esmaeili en Unsplash
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2 - Seque el cepillo, pero no con la toalla.
Después de cepillarnos los dientes y de enjuagar el cepillo, es conveniente secarlo ya que la humedad favorece la proliferaci?n de bacterias.
Pero, ?C?mo hacerlo? Lo m?s a mano que casi seguro tendremos es una toalla, pero no es buena opci?n.
Tal vez pensemos que la toalla est? limpia. Pero lo habitual es que esté llena de bacterias por unas sencillas razones:
La primera, porque es un objeto que suele estar h?medo. Y como insistiremos hasta la saciedad en esta serie de art?culos para la higiene del hogar, la humedad favorece el crecimiento de bacterias.
Segundo, porque generalmente todos en casa usan la misma toalla junto al lavabo para secarse las manos, y eso le traslada m?s gérmenes.
Adem?s, al utilizar una toalla para secarnos las manos o la cara, le pasamos materia org?nica de la que se alimentan las bacterias.
Y por ?ltimo, el ambiente del ba?o tiene muchas bacterias flotando que acaban peg?ndose también a la toalla.
Estas son algunas razones por las que,*si no lavamos las toallas con frecuencia, acaban teniendo un olor a h?medo*muy desagradable.
Y también son buenas razones para no secar nuestro cepillo de dientes con una toalla.
La soluci?n m?s sencilla podr?a ser utilizar papel higiénico para quitar toda la humedad posible y dejar la cabeza del cepillo al aire.
3 - Los capuchones, solo para ir de viaje
Una vez utilizado y secado lo mejor posible,*hay que dejar que el cepillo seque del todo dej?ndolo al aire libre, y mejor sin capuch?n.
Porque estos peque?os estuchitos para la cabeza del cepillo son buenos para ir de viaje y protegerlo en el neceser, pero es mejor no ponérselo al cepillo justo después de lavarnos los dientes.
También es importante*no guardar el cepillo en el t?pico armario de ba?o, por la misma raz?n. Tardar?a mucho en secarse y, en el proceso, las bacterias y hongos podr?an proliferar.
Pensemos con l?gica: Igual que a nadie se le ocurrir?a poner a secar la ropa dentro del armario, no lo hagamos con el cepillo de dientes.
4 - ?Cu?ndo debemos cambiar de cepillo?
Algunas personas creen que el cepillo se cambia cuando ya est? gastado y con las cerdas aplastadas. Cuando ya ni cepilla ni da masaje, porque no hay de d?nde.
Pero los dentistas recomiendan con insistencia que hay que cambiar el cepillo como mucho cada tres meses. Y es una cifra l?mite, porque si lo hiciésemos cada dos, ser?a mucho mejor.
También nos dicen los dentistas que es*muy importante renovar el cepillo si hemos estado enfermos.
Sobre todo si hemos padecido alguna enfermedad respiratoria como la*gripe (https://buscandorespuestas.lne.es/salud/gripe-llegara-antes-peor/), la*Covid (https://buscandorespuestas.lne.es/salud/por-que-mitad-muertes-covid-mundo-europa/)*o simples resfriados; Y también alguna digestiva como gastroenteritis.
La explicaci?n l?gica y sencilla de entender es que esa infecci?n contaminar? nuestro cepillo y, adem?s de retrasar la recuperaci?n de la enfermedad, nos podemos encontrar con que nuestro lavado de dientes lo que acaba haciendo es reinfectarnos.
Porque nosotros hemos sanado, pero seguimos metiendo microbios en la boca en cada te?rica limpieza.
Image ID:
95775125
Nunca debemos tocar las cerdas del cepillo con el tubo.
Foto de Miriam Alonso: https://www.pexels.com/es-es/
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5 - Evite que la punta del tubo de pasta de dientes contacte con las cerdas
Una recomendaci?n muy f?cil de cumplir, con poquito cuidado que tengamos, es que apliquemos la pasta de dientes evitando cualquier contacto entre el tubo y las cerdas.
Un dentista lo explica de una manera muy gr?fica:
«Si esparce mermelada en una tostada con mantequilla, por ejemplo, es f?cil que se quede mantequilla pegada en la cuchara. Y cuando volvemos a meterla en el frasco para coger m?s, dejaremos dentro ese residuo”.
Pues exactamente eso es lo que pasa con el tubo de pasta de dientes que utilizamos todos en la casa”.
Image ID:
95776074
Los cepillos de dientes no deben tocarse nunca para evita intercambio de gérmenes
Foto de Nat Belfort en Unsplash
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6 - No dejemos los cepillos con las cerdas toc?ndose entre s?
Seguro que en casa todos nos queremos mucho, estamos muy unidos y somos muy limpios. Pero la boca de cada uno es de cada uno, con gérmenes y microbios incluidos.
As? que para evitar contagios de cualquier tipo, es fundamental que las cerdas de los cepillos de dientes no se toquen entre s?.
Esta recomendaci?n va acorde a la de evitar tocar la boca del tubo de pasta. Se trata de evitar que haya mucho intercambio de microorganismos entre unos y otros.
Y la mejor manera de conseguirlo es cambiar el t?pico vaso que hay en tantos hogares, y hacerse con uno de esos tarros que est?n dise?ados para separar los cepillos.
De esta manera se reducir?n las posibilidades de contagio de algunas molestas enfermedades, y mejoraremos nuestra higiene general.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/salud/cepillo-dientes-reglas-higienicas-importantes-95781138)
Y es que la higiene del hogar (https://www.sport.es/es/noticias/salud/trucos-limpieza-conocer-mantener-higiene-hogar-80231919) es una de las asignaturas pendientes m?s importantes en no pocas casas, m?s por desconocimiento que por dejadez. De ah? que, en colaboraci?n con nuestros expertos, hayamos escrito art?culos sobre el horario de la higiene (https://www.sport.es/es/noticias/salud/trucos-limpieza-conocer-mantener-higiene-hogar-80231919) en casa, la higiene del pijama, de la ducha, de los trapos y bayetas de limpieza y de muchas cosas m?s.
Y aqu? dedicaremos unas l?neas importantes a la higiene del cepillo de dientes, que metemos en nuestra boca varias veces cada d?a.
Image ID:
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Un cepillo de dientes sin gérmenes es clave para evitar infecciones pero ?c?mo mantenerlo limpio?
Pixabay
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En abril de 2014, investigadores de la*Universidad de Manchester (https://www.manchester.ac.uk/)*revelaron una sorprendente y repugnante verdad sobre nuestro cepillo de dientes y, m?s precisamente sobre su peligro para la salud (https://www.lne.es/salud/guia/) debido a la cantidad de bacterias alojadas entre sus cerdas. Nada menos que 10 millones… o m?s.
Y la verdad es que no es de extra?ar porque en las cerdas de un cepillo de dientes*se dan todos los factores que hacen falta para favorecer el desarrollo de los gérmenes.
Lo primero porque est?n en los ba?os, con un inevitable ambiente h?medo que siempre es ideal para que se desarrollen los microbios. Y m?s si hace calor.
Lo segundo, y no menos importante, es que cada vez que nos limpiamos los dientes estamos pasando restos de comida, aunque sean microsc?picos (que no siempre lo son) de nuestra boca a nuestro cepillo.
Y aunque al final de cada lavado lo enjuaguemos un poquito, no es suficiente.
?Qué bacterias hay en un cepillo de dientes?
La gran mayor?a de lo que encontramos son bacterias normales presentes en nuestra boca y que al lavarnos se adhieren al cepillo… sin mayor trascendencia.
Pero desgraciadamente no son las ?nicas. También hay muchas que pueden resultar peligrosas.
Est? demostrado que en los cepillos de dientes se han encontrado bacterias como E. coli, Staphylococcus aureus o Pseudomonas aeruginosa. Y las personas con herpesvirus tipo 1 pueden dejar en el cepillo suficiente cantidad de*virus (https://buscandorespuestas.lne.es/salud/gran-batalla-coroavirus-avanzamos-nosotros-avanza-covid/)*como para infectar otras personas…
?De d?nde salen estos microorganismos? Pues de la boca, las manos, el vaso donde dejamos los cepillos… incluso el propio aire del ba?o.
En el ambiente del ba?o hay, por ejemplo, bacterias fecales. Cada vez que tiramos de la cadena se crean aerosoles que llegan a permanecer horas flotando en la estancia. Y alguna bacteria acabar? en el cepillo.
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Cepillo dientes con su pasta, listo para usar... si hemos sabido cuidar las 6 reglas de higiene
Foto de George Becker: https://www.pexels.com/es-es/
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En las cerdas de un cepillo de dientes se dan todos los factores que hacen falta para*favorecer el desarrollo de los gérmenes: humedad y restos de comida*(microsc?picos o no).
Y no olvidemos que un objeto que nos vamos a meter en la boca deber?a precisar de los mejores cuidados para que esté higiénicamente limpio.
Y aunque el cepillo de dientes no es un lugar de donde procedan, a priori, enfermedades muy graves, siempre ser? mejor prevenir.
Y desde luego, mantener esa higiene nos podr?a librar de alguna diarrea o yaga indeseada.
Entonces ?Qué debemos hacer?
Aqu? van unos r?pidos consejos para que no se nos olvide:
1 - El enjuague es una tarea muy importante
El consejo parece muy obvio, pero la mayor?a de las personas lo hace mal.
Después de cada uso es necesario enjuagar el cepillo con intensidad, para eliminar toda la materia org?nica posible.
Si puede ser con agua muy caliente, mejor. As? lograremos que la cantidad de bacterias y otros agentes infecciosos se reduzca dr?sticamente.
Otra soluci?n posible ser?a limpiar el cepillo con un*enjuague bucal (https://www.compramejor.es/mejores-enjuagues-bucales/?_sid=1702364763).
Un estudio realizado con cepillos de dientes de ni?os ha demostrado que utilizando un spray con clorhexidina tras lavarse los dientes, se eliminan bacterias como los Estreptococos de los cepillos.
Este compuesto es habitual en los enjuagues bucales normales.
Por lo tanto,*tras lavarnos los dientes es muy recomendable enjuagar las cerdas frotando con agua*y después dejarlo unos minutos en remojo en un vasito con enjuague bucal. Si tiene clorhexidina, mejor.
Es preferible enjuagar el cepillo de dientes con agua caliente y secarlo
Image ID:
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La higiene de los cepillos de dientes es muy importante, y no la conocemos
Foto de amirhosein esmaeili en Unsplash
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2 - Seque el cepillo, pero no con la toalla.
Después de cepillarnos los dientes y de enjuagar el cepillo, es conveniente secarlo ya que la humedad favorece la proliferaci?n de bacterias.
Pero, ?C?mo hacerlo? Lo m?s a mano que casi seguro tendremos es una toalla, pero no es buena opci?n.
Tal vez pensemos que la toalla est? limpia. Pero lo habitual es que esté llena de bacterias por unas sencillas razones:
La primera, porque es un objeto que suele estar h?medo. Y como insistiremos hasta la saciedad en esta serie de art?culos para la higiene del hogar, la humedad favorece el crecimiento de bacterias.
Segundo, porque generalmente todos en casa usan la misma toalla junto al lavabo para secarse las manos, y eso le traslada m?s gérmenes.
Adem?s, al utilizar una toalla para secarnos las manos o la cara, le pasamos materia org?nica de la que se alimentan las bacterias.
Y por ?ltimo, el ambiente del ba?o tiene muchas bacterias flotando que acaban peg?ndose también a la toalla.
Estas son algunas razones por las que,*si no lavamos las toallas con frecuencia, acaban teniendo un olor a h?medo*muy desagradable.
Y también son buenas razones para no secar nuestro cepillo de dientes con una toalla.
La soluci?n m?s sencilla podr?a ser utilizar papel higiénico para quitar toda la humedad posible y dejar la cabeza del cepillo al aire.
3 - Los capuchones, solo para ir de viaje
Una vez utilizado y secado lo mejor posible,*hay que dejar que el cepillo seque del todo dej?ndolo al aire libre, y mejor sin capuch?n.
Porque estos peque?os estuchitos para la cabeza del cepillo son buenos para ir de viaje y protegerlo en el neceser, pero es mejor no ponérselo al cepillo justo después de lavarnos los dientes.
También es importante*no guardar el cepillo en el t?pico armario de ba?o, por la misma raz?n. Tardar?a mucho en secarse y, en el proceso, las bacterias y hongos podr?an proliferar.
Pensemos con l?gica: Igual que a nadie se le ocurrir?a poner a secar la ropa dentro del armario, no lo hagamos con el cepillo de dientes.
4 - ?Cu?ndo debemos cambiar de cepillo?
Algunas personas creen que el cepillo se cambia cuando ya est? gastado y con las cerdas aplastadas. Cuando ya ni cepilla ni da masaje, porque no hay de d?nde.
Pero los dentistas recomiendan con insistencia que hay que cambiar el cepillo como mucho cada tres meses. Y es una cifra l?mite, porque si lo hiciésemos cada dos, ser?a mucho mejor.
También nos dicen los dentistas que es*muy importante renovar el cepillo si hemos estado enfermos.
Sobre todo si hemos padecido alguna enfermedad respiratoria como la*gripe (https://buscandorespuestas.lne.es/salud/gripe-llegara-antes-peor/), la*Covid (https://buscandorespuestas.lne.es/salud/por-que-mitad-muertes-covid-mundo-europa/)*o simples resfriados; Y también alguna digestiva como gastroenteritis.
La explicaci?n l?gica y sencilla de entender es que esa infecci?n contaminar? nuestro cepillo y, adem?s de retrasar la recuperaci?n de la enfermedad, nos podemos encontrar con que nuestro lavado de dientes lo que acaba haciendo es reinfectarnos.
Porque nosotros hemos sanado, pero seguimos metiendo microbios en la boca en cada te?rica limpieza.
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Nunca debemos tocar las cerdas del cepillo con el tubo.
Foto de Miriam Alonso: https://www.pexels.com/es-es/
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5 - Evite que la punta del tubo de pasta de dientes contacte con las cerdas
Una recomendaci?n muy f?cil de cumplir, con poquito cuidado que tengamos, es que apliquemos la pasta de dientes evitando cualquier contacto entre el tubo y las cerdas.
Un dentista lo explica de una manera muy gr?fica:
«Si esparce mermelada en una tostada con mantequilla, por ejemplo, es f?cil que se quede mantequilla pegada en la cuchara. Y cuando volvemos a meterla en el frasco para coger m?s, dejaremos dentro ese residuo”.
Pues exactamente eso es lo que pasa con el tubo de pasta de dientes que utilizamos todos en la casa”.
Image ID:
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Los cepillos de dientes no deben tocarse nunca para evita intercambio de gérmenes
Foto de Nat Belfort en Unsplash
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Seguro que en casa todos nos queremos mucho, estamos muy unidos y somos muy limpios. Pero la boca de cada uno es de cada uno, con gérmenes y microbios incluidos.
As? que para evitar contagios de cualquier tipo, es fundamental que las cerdas de los cepillos de dientes no se toquen entre s?.
Esta recomendaci?n va acorde a la de evitar tocar la boca del tubo de pasta. Se trata de evitar que haya mucho intercambio de microorganismos entre unos y otros.
Y la mejor manera de conseguirlo es cambiar el t?pico vaso que hay en tantos hogares, y hacerse con uno de esos tarros que est?n dise?ados para separar los cepillos.
De esta manera se reducir?n las posibilidades de contagio de algunas molestas enfermedades, y mejoraremos nuestra higiene general.
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