الريــم
12-04-2023, 02:40 PM
Un collar con los seis aros ol?mpicos acompa?a a Virginia Navarro desde hace ya 35 a?os, cuando represent? a Espa?a en los Juegos Ol?mpicos de Los ?ngeles en el 84, en gimnasia art?stica, con 17 a?os. Solo tres a?os después, se retir? del deporte al que hab?a dedicado toda su vida. "Estaba muy quemada, necesitaba huir de la gimnasia", explica en conversaci?n con EL PERI?DICO DE ESPA?A (https://www.epe.es/es/), en el polideportivo municipal de Aluche (Madrid).
Y todo por la extrema presi?n y una din?mica de entrenamientos de hasta ocho horas diarias, en la que las deportistas deb?an tener el aspecto f?sico de una modelo, intercalado con el rendimiento de élite, lo que les llevaba a someterse a*dietas demenciales, sin ning?n rigor médico. "Si al final del d?a pesabas 200 gramos m?s, ese d?a ya no cenabas. No pod?amos aumentar nada de peso", confiesa la exgimnasta.*
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
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*
Mucho ha cambiado la vida deportiva desde aquellos a?os y eso es lo que intenta transmitir ahora a las gimnastas a las que entrena, a las que envidia por tener unas facilidades que ella no pudo tener: "Ni nutricionistas, ni*fisioterapeutas, ni mucho menos psic?logos". Por suerte, ahora se enfoca en transmitir los valores del deporte a las nuevas generaciones para que "todo lo que no tuvo ella, que lo tengan sus alumnas".
La adolescencia viviendo en el tapiz
Virginia Navarro naci? un 11 de octubre de 1966 en Madrid. Desde que empez? el colegio, su madre la llev? al club deportivo de Aluche, donde ahora es entrenadora, para que hiciera alg?n deporte. Ella eligi? la gimnasia art?stica, "porque era lo ?nico que pod?an hacer las ni?as". Muy pronto se vio adentrada en un mundo lleno de presiones y disciplina: "Con 15 a?os, entrenaba de seis a ocho horas diarias, sin excepci?n en las vacaciones o las navidades. No ten?a vida m?s all? de la gimnasia".
Un deporte en el que empez? a destacar en los campeonatos nacionales y europeos, lo que hizo lograr la clasificaci?n para los Juegos Ol?mpicos de Los ?ngeles en 1984, en los que lleg? a quedar en el puesto n?mero nueve,en la categor?a por equipos.*
En aquellos a?os, era imposible compatibilizar el deporte de élite con los estudios. "Esto me da mucha rabia porque yo no ten?a ayuda y era como estar trabajando desde que tengo uso de raz?n. Yo estudiaba a las cuatro de la ma?ana a base de cafés y me pon?a en posiciones de flexibilidad para no dormirme. Era un trabajo muy psicol?gico", cuenta.
Obligada a pesarse hasta tres veces al d?a
"A m? me han llegado a pesar antes, durante y después del entrenamiento", confiesa Virginia. Y es que, los a?os 80 en Espa?a era una época en la que a las gimnastas no se les permit?a "ni interactuar con los chicos en el entrenamiento". Porque para ellas todo era diferente, ya que lejos de tener una buena formaci?n nutricional (https://www.epe.es/es/salud/20231107/nutricion-integrativa-ayudar-prevenir-enfermedades-94183343), cuanto m?s delgadas estuviesen, mejor. "Se cre?a que si pes?bamos m?s de nuestro peso 'normal', nos costaba m?s realizar los ejercicios y hab?a m?s riesgo de lesi?n. Pero era todo lo contrario, porque estabas entrenando sin prote?nas y sin hidratos de carbono, por lo que no ten?amos los nutrientes necesarios", explica.*
Barra (Beam bar) de Virginia Navarro (Los ?ngeles 84) (https://www.facebook.com/cgaluche/videos/954238368462986/)
Posted by Gimn?stica Aluche (https://facebook.com/cgaluche) on Wednesday, September 15, 2021
Y as? eran sus vidas. Ocho horas de sesiones llenas de piruetas en barras asimétricas o vigas de equilibrio, con los m?sculos sobrecargados y con una alimentaci?n que a d?a de hoy no podr?a aguantar ni el m?s sedentario y que pod?a desembocar en sintomatolog?as depresivas o trastornos de alimentaci?n.
"Te levantabas y te tomabas un vaso de leche. Te ibas a entrenar. Volv?as y era siempre una ensalada con un filete de pollo a la plancha o uno de pescado y ya est?. Ni fruta ni nada. Evidentemente, no merendabas. Y para cenar, si hab?as pesado lo que se consideraba correcto, bien; y si no, pues un yogur con cuatro nueces y a la cama. O, a veces, como ya te he dicho, ni cenabas", recuerda Navarro.
Reconocimiento del COI, 35 a?os después
El Comité Ol?mpico Espa?ol (https://www.epe.es/es/deportes/20230525/dimite-presidenta-comite-olimpico-frances-87867525)suele reconocer a los representantes espa?oles su labor en los JJOO. Pero esto no siempre ha sido as?. Hace cuatro a?os, en 2019, Virginia Navarro recibi? una notificaci?n del COI, porque iban a realizar un acto de homenaje y reconocimiento a los atletas ol?mpicos de Los ?ngeles y Sarajevo (Juegos Ol?mpicos de Invierno) de 1984.*"Flipé, porque nos lo dieron a todos los de esos JJOO, fue un peque?o reconocimiento, que no es nada, pero algo es, porque representar a Espa?a en unos Juegos no es poco", cuenta la exgimnasta.
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Virgina Navarro, entrenadora y exgimnasta ol?mpica
EPE
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2400
1800
Aunque considera que el reconocimiento llega un poco tarde, para todos esos atletas que no tuvieron ni la mitad de facilidades que tienen los deportistas a d?a de hoy, si algo le ense?? aquella etapa de su vida es que ser atleta ol?mpico es algo “a la altura de unos pocos”.
"Iba por la villa ol?mpica con Juan Antonio Corbal?n (https://www.epe.es/es/deportes/20220904/juan-antonio-corbalan-inteligente-camino-14418112)(jugador de baloncesto del equipo espa?ol) y se acerc? Carl Lewis y fui corriendo por un papel y un boli para pedirle un aut?grafo y Corbal?n me dijo: ‘?Qué haces?, que te lo pida él a ti. Si t? est?s aqu? es porque eres igual de importante que él’. Y la verdad es que ten?a raz?n, porque cada uno en nuestro deporte éramos especiales", recuerda.
Adi?s a la gimnasia con tan solo 20 a?os
Tres a?os después de su participaci?n en los JJOO y de tener una carrera prometedora por delante, la presi?n pudo psicol?gicamente con Navarro, que le toc? vivir uno de los momentos m?s duros de su vida.*
"Lo peor fue mi retirada tan temprana. Ve?a que las nuevas generaciones llegaban pisando fuerte y yo estaba muy quemada porque eran muchos a?os de entrenamientos fuertes y psicol?gicamente acabé agotada. Quer?a conocer un estilo de vida que no fuera entrenar, entrenar y entrenar. Imagino que si lo hubiera vivido en los tiempos que corren, con psic?logos, fisioterapeutas y dem?s, no lo hubiera dejado tan pronto. Quer?a huir. Mi escape era salir de ah?", cuenta la exgimnasta.
M?s informaci?n (Auto)
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Todo lo que no tuvo ella, que sea para sus alumnas
Ahora, Virginia Navarro es entrenadora del club que la vio completar sus primeros elementos y donde ha creado una disciplina de entrenamientos y apoyo de la que est? muy orgullosa. "Me gusta que, cuando ellas se lesionan, tienen un apoyo incondicional nuestro. Estamos siempre pendientes de ellos y pueden venir a rehabilitarse aqu?. Quiero que luchen, pero sin que lleguen a sufrir psicol?gicamente".
Para las nuevas generaciones que se enfrentar?n el pr?ximo verano a los Juegos Ol?mpicos de Par?s 2024 (https://www.epe.es/es/deportes/20231127/seleccion-scariolo-jugara-billete-juegos-95144621), dice Navarro que "intenten disfrutar al m?ximo de esa competici?n y que nunca piensen que es la ?ltima, porque si algo sale mal, hay m?s puertas abiertas y m?s ciclos ol?mpicos. Pero sobre todo, que recuerden que si est?n ah? es porque son especiales".*
Desde que Simone Biles (https://www.epe.es/es/fotos/deportes/regreso-simone-biles-gimnasia-90741320) dej? la gimnasia para "cuidar su salud mental", la prensa deportiva puso el foco en la presi?n que sufr?an las gimnastas. Una situaci?n que, si ahora es complicada, en los a?os 80 era insostenible. Nunca tuvieron asistencia médica, ni psicol?gica, lo que les obligaba a retirarse antes. Porque la verdadera batalla la jugaban fuera del tapiz.*
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/juegos-olimpicos/gimnasta-olimpica-anos-80-pesabas-95443600)
Y todo por la extrema presi?n y una din?mica de entrenamientos de hasta ocho horas diarias, en la que las deportistas deb?an tener el aspecto f?sico de una modelo, intercalado con el rendimiento de élite, lo que les llevaba a someterse a*dietas demenciales, sin ning?n rigor médico. "Si al final del d?a pesabas 200 gramos m?s, ese d?a ya no cenabas. No pod?amos aumentar nada de peso", confiesa la exgimnasta.*
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Mucho ha cambiado la vida deportiva desde aquellos a?os y eso es lo que intenta transmitir ahora a las gimnastas a las que entrena, a las que envidia por tener unas facilidades que ella no pudo tener: "Ni nutricionistas, ni*fisioterapeutas, ni mucho menos psic?logos". Por suerte, ahora se enfoca en transmitir los valores del deporte a las nuevas generaciones para que "todo lo que no tuvo ella, que lo tengan sus alumnas".
La adolescencia viviendo en el tapiz
Virginia Navarro naci? un 11 de octubre de 1966 en Madrid. Desde que empez? el colegio, su madre la llev? al club deportivo de Aluche, donde ahora es entrenadora, para que hiciera alg?n deporte. Ella eligi? la gimnasia art?stica, "porque era lo ?nico que pod?an hacer las ni?as". Muy pronto se vio adentrada en un mundo lleno de presiones y disciplina: "Con 15 a?os, entrenaba de seis a ocho horas diarias, sin excepci?n en las vacaciones o las navidades. No ten?a vida m?s all? de la gimnasia".
Un deporte en el que empez? a destacar en los campeonatos nacionales y europeos, lo que hizo lograr la clasificaci?n para los Juegos Ol?mpicos de Los ?ngeles en 1984, en los que lleg? a quedar en el puesto n?mero nueve,en la categor?a por equipos.*
En aquellos a?os, era imposible compatibilizar el deporte de élite con los estudios. "Esto me da mucha rabia porque yo no ten?a ayuda y era como estar trabajando desde que tengo uso de raz?n. Yo estudiaba a las cuatro de la ma?ana a base de cafés y me pon?a en posiciones de flexibilidad para no dormirme. Era un trabajo muy psicol?gico", cuenta.
Obligada a pesarse hasta tres veces al d?a
"A m? me han llegado a pesar antes, durante y después del entrenamiento", confiesa Virginia. Y es que, los a?os 80 en Espa?a era una época en la que a las gimnastas no se les permit?a "ni interactuar con los chicos en el entrenamiento". Porque para ellas todo era diferente, ya que lejos de tener una buena formaci?n nutricional (https://www.epe.es/es/salud/20231107/nutricion-integrativa-ayudar-prevenir-enfermedades-94183343), cuanto m?s delgadas estuviesen, mejor. "Se cre?a que si pes?bamos m?s de nuestro peso 'normal', nos costaba m?s realizar los ejercicios y hab?a m?s riesgo de lesi?n. Pero era todo lo contrario, porque estabas entrenando sin prote?nas y sin hidratos de carbono, por lo que no ten?amos los nutrientes necesarios", explica.*
Barra (Beam bar) de Virginia Navarro (Los ?ngeles 84) (https://www.facebook.com/cgaluche/videos/954238368462986/)
Posted by Gimn?stica Aluche (https://facebook.com/cgaluche) on Wednesday, September 15, 2021
Y as? eran sus vidas. Ocho horas de sesiones llenas de piruetas en barras asimétricas o vigas de equilibrio, con los m?sculos sobrecargados y con una alimentaci?n que a d?a de hoy no podr?a aguantar ni el m?s sedentario y que pod?a desembocar en sintomatolog?as depresivas o trastornos de alimentaci?n.
"Te levantabas y te tomabas un vaso de leche. Te ibas a entrenar. Volv?as y era siempre una ensalada con un filete de pollo a la plancha o uno de pescado y ya est?. Ni fruta ni nada. Evidentemente, no merendabas. Y para cenar, si hab?as pesado lo que se consideraba correcto, bien; y si no, pues un yogur con cuatro nueces y a la cama. O, a veces, como ya te he dicho, ni cenabas", recuerda Navarro.
Reconocimiento del COI, 35 a?os después
El Comité Ol?mpico Espa?ol (https://www.epe.es/es/deportes/20230525/dimite-presidenta-comite-olimpico-frances-87867525)suele reconocer a los representantes espa?oles su labor en los JJOO. Pero esto no siempre ha sido as?. Hace cuatro a?os, en 2019, Virginia Navarro recibi? una notificaci?n del COI, porque iban a realizar un acto de homenaje y reconocimiento a los atletas ol?mpicos de Los ?ngeles y Sarajevo (Juegos Ol?mpicos de Invierno) de 1984.*"Flipé, porque nos lo dieron a todos los de esos JJOO, fue un peque?o reconocimiento, que no es nada, pero algo es, porque representar a Espa?a en unos Juegos no es poco", cuenta la exgimnasta.
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Virgina Navarro, entrenadora y exgimnasta ol?mpica
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Aunque considera que el reconocimiento llega un poco tarde, para todos esos atletas que no tuvieron ni la mitad de facilidades que tienen los deportistas a d?a de hoy, si algo le ense?? aquella etapa de su vida es que ser atleta ol?mpico es algo “a la altura de unos pocos”.
"Iba por la villa ol?mpica con Juan Antonio Corbal?n (https://www.epe.es/es/deportes/20220904/juan-antonio-corbalan-inteligente-camino-14418112)(jugador de baloncesto del equipo espa?ol) y se acerc? Carl Lewis y fui corriendo por un papel y un boli para pedirle un aut?grafo y Corbal?n me dijo: ‘?Qué haces?, que te lo pida él a ti. Si t? est?s aqu? es porque eres igual de importante que él’. Y la verdad es que ten?a raz?n, porque cada uno en nuestro deporte éramos especiales", recuerda.
Adi?s a la gimnasia con tan solo 20 a?os
Tres a?os después de su participaci?n en los JJOO y de tener una carrera prometedora por delante, la presi?n pudo psicol?gicamente con Navarro, que le toc? vivir uno de los momentos m?s duros de su vida.*
"Lo peor fue mi retirada tan temprana. Ve?a que las nuevas generaciones llegaban pisando fuerte y yo estaba muy quemada porque eran muchos a?os de entrenamientos fuertes y psicol?gicamente acabé agotada. Quer?a conocer un estilo de vida que no fuera entrenar, entrenar y entrenar. Imagino que si lo hubiera vivido en los tiempos que corren, con psic?logos, fisioterapeutas y dem?s, no lo hubiera dejado tan pronto. Quer?a huir. Mi escape era salir de ah?", cuenta la exgimnasta.
M?s informaci?n (Auto)
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Todo lo que no tuvo ella, que sea para sus alumnas
Ahora, Virginia Navarro es entrenadora del club que la vio completar sus primeros elementos y donde ha creado una disciplina de entrenamientos y apoyo de la que est? muy orgullosa. "Me gusta que, cuando ellas se lesionan, tienen un apoyo incondicional nuestro. Estamos siempre pendientes de ellos y pueden venir a rehabilitarse aqu?. Quiero que luchen, pero sin que lleguen a sufrir psicol?gicamente".
Para las nuevas generaciones que se enfrentar?n el pr?ximo verano a los Juegos Ol?mpicos de Par?s 2024 (https://www.epe.es/es/deportes/20231127/seleccion-scariolo-jugara-billete-juegos-95144621), dice Navarro que "intenten disfrutar al m?ximo de esa competici?n y que nunca piensen que es la ?ltima, porque si algo sale mal, hay m?s puertas abiertas y m?s ciclos ol?mpicos. Pero sobre todo, que recuerden que si est?n ah? es porque son especiales".*
Desde que Simone Biles (https://www.epe.es/es/fotos/deportes/regreso-simone-biles-gimnasia-90741320) dej? la gimnasia para "cuidar su salud mental", la prensa deportiva puso el foco en la presi?n que sufr?an las gimnastas. Una situaci?n que, si ahora es complicada, en los a?os 80 era insostenible. Nunca tuvieron asistencia médica, ni psicol?gica, lo que les obligaba a retirarse antes. Porque la verdadera batalla la jugaban fuera del tapiz.*
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/juegos-olimpicos/gimnasta-olimpica-anos-80-pesabas-95443600)