الريــم
11-29-2023, 09:10 PM
La menopausia es un proceso natural que todas las mujeres (https://www.lne.es/salud/guia/2023/01/01/alteraciones-tiroides-complicaciones-mujeres-embarazo-94690694.html) experimentan en alg?n momento de sus vidas. Significa el cese definitivo de la menstruaci?n y el fin de la capacidad reproductiva. Y sus efectos son muchos, f?sicos y mentales, que var?an de una mujer a otra y que no siempre son f?ciles de manejar.
Seg?n la responsable del Servicio de Salud en Femenino de Olympia (https://olympia.quironsalud.com/es/lifestyle-center/salud-femenino), la doctora Gema Garc?a G?lvez, la transici?n de la menopausia, también conocida como perimenopausia, implica m?ltiples cambios f?sicos (aumento de peso, efectos de la bajada de hormonas (https://www.lne.es/salud/guia/2022/05/30/son-hormonas-afectar-salud-hay-66691225.html), etc) y relacionales, pero también an?micos.*
Cambios que no tienen el por qué afectar de forma tan intensa a como ocurre en muchas ocasiones ya que pueden optimizarse para experimentar esta etapa con un mejor estado de salud y bienestar.
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La menopausia implica m?ltiples cambios f?sicos, relacionales, pero también an?micos.
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Seis claves para afrontar los efectos emocionales de la menopausia
En esta l?nea, la doctora Victoria Valdés, de la consulta de menopausia de Olympia, anima a las mujeres a afrontar la menopausia en positivo.
“Aunque la etapa de transici?n es un reto que exige cambios en el estilo de vida y muchas veces tratamientos espec?ficos que se abordar?n en la consulta, no se deben perder de vista las ventajas de esta nueva fase vital”, se?ala la especialista.*
1 - La primera de las cuestiones a tener en cuenta es que después de muchos a?os la mujer se libera de la menstruaci?n y los problemas asociados al ciclo menstrual (https://www.lne.es/salud/guia/2023/05/20/afecta-ciclo-menstrual-actividad-deportiva-87591138.html) (dolores, problemas cut?neos, etc.)
2 - Otro asunto que puede hacer ver la menopausia de forma positiva es todo aquello relacionado con la anticoncepci?n. El no tener que preocuparse por el uso de métodos anticonceptivos, permite a la mujer “disfrutar de una vida ?ntima m?s espont?nea y relajada”, se?ala la doctora.
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Con la menopausia desaparecen también los incovenientes de tener la regla.
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3 - Autodescubrimiento y autoaceptaci?n. Al afrontar los cambios f?sicos y emocionales (https://www.lne.es/salud/guia/divorcio-hijos-evitar-ninos-sufran-91222528.html) propios de este periodo, la mujer tiene la oportunidad de redescubrirse a s? misma y aprender a aceptar y amar el cuerpo en todas sus etapas.
4 - Nuevas prioridades. “Muchas mujeres encuentran una mayor claridad sobre lo que realmente importa en la vida y se enfocan en cuidar de s? mismas y perseguir sus pasiones y objetivos personales”, subrayan los especialistas.
5 - Mayor libertad y tiempo de ocio. La edad a la que se produce la llegada de la menopausia suele coincidir con que los hijos ya han crecido, en el caso de las mujeres que los tengan, y con una vida laboral distinta. Esto permite que la mujer disponga de m?s libertad y tiempo libre para realizar aquellas actividades que deseen y hacerlo de forma m?s satisfactoria.*
6 - Madurez y sabidur?a. “Después de atravesar diferentes etapas de la vida, ahora se puede enfrentar a nuevos retos con una perspectiva m?s amplia y comprensiva, concluyen los expertos.
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La ayuda de los ginecologos es esencial para afrontar la menopausia.
Adobe Stock.
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El papel fundamental de los ginec?logos
En definitiva, tal y como describe el doctor Antonio Gos?lvez, a lo largo de la transici?n hacia la menopausia, el objetivo es recuperar el equilibrio interior y el bienestar que la mujer ten?a a los treinta a?os.*
Y esto solo se puede hacer:
Recuperando el bienestar psicol?gico, afrontando el insomnio (https://www.lne.es/salud/guia/alimentos-ayudan-dormir-mejor-90579411.html), cansancio, la tristeza o las dificultades de concentraci?n propias de este momento vital.
Tratando los s?ntomas f?sicos (sofocos, dolor de manos, pérdida muscular, sequedad de piel o genital) y el bienestar relacional, “la irritabilidad, labilidad emocional, reducci?n de la libido”, se?ala el doctor.
Para ello, es conveniente la ayuda de los equipos de ginecolog?a que tienen las herramientas para afrontar todas estas molestias, incluidos f?rmacos, como las hormonas naturales.*
“A diferencia de las hormonas sintéticas, las naturales no tienen ninguna implicaci?n con el c?ncer, la trombosis, el aumento de peso o la aparici?n de vello”, explica el doctor Antonio Gos?lvez.*
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/salud/claves-afrontar-impacto-emocional-perimenopausia-95261401)
Seg?n la responsable del Servicio de Salud en Femenino de Olympia (https://olympia.quironsalud.com/es/lifestyle-center/salud-femenino), la doctora Gema Garc?a G?lvez, la transici?n de la menopausia, también conocida como perimenopausia, implica m?ltiples cambios f?sicos (aumento de peso, efectos de la bajada de hormonas (https://www.lne.es/salud/guia/2022/05/30/son-hormonas-afectar-salud-hay-66691225.html), etc) y relacionales, pero también an?micos.*
Cambios que no tienen el por qué afectar de forma tan intensa a como ocurre en muchas ocasiones ya que pueden optimizarse para experimentar esta etapa con un mejor estado de salud y bienestar.
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La menopausia implica m?ltiples cambios f?sicos, relacionales, pero también an?micos.
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Seis claves para afrontar los efectos emocionales de la menopausia
En esta l?nea, la doctora Victoria Valdés, de la consulta de menopausia de Olympia, anima a las mujeres a afrontar la menopausia en positivo.
“Aunque la etapa de transici?n es un reto que exige cambios en el estilo de vida y muchas veces tratamientos espec?ficos que se abordar?n en la consulta, no se deben perder de vista las ventajas de esta nueva fase vital”, se?ala la especialista.*
1 - La primera de las cuestiones a tener en cuenta es que después de muchos a?os la mujer se libera de la menstruaci?n y los problemas asociados al ciclo menstrual (https://www.lne.es/salud/guia/2023/05/20/afecta-ciclo-menstrual-actividad-deportiva-87591138.html) (dolores, problemas cut?neos, etc.)
2 - Otro asunto que puede hacer ver la menopausia de forma positiva es todo aquello relacionado con la anticoncepci?n. El no tener que preocuparse por el uso de métodos anticonceptivos, permite a la mujer “disfrutar de una vida ?ntima m?s espont?nea y relajada”, se?ala la doctora.
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Con la menopausia desaparecen también los incovenientes de tener la regla.
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3 - Autodescubrimiento y autoaceptaci?n. Al afrontar los cambios f?sicos y emocionales (https://www.lne.es/salud/guia/divorcio-hijos-evitar-ninos-sufran-91222528.html) propios de este periodo, la mujer tiene la oportunidad de redescubrirse a s? misma y aprender a aceptar y amar el cuerpo en todas sus etapas.
4 - Nuevas prioridades. “Muchas mujeres encuentran una mayor claridad sobre lo que realmente importa en la vida y se enfocan en cuidar de s? mismas y perseguir sus pasiones y objetivos personales”, subrayan los especialistas.
5 - Mayor libertad y tiempo de ocio. La edad a la que se produce la llegada de la menopausia suele coincidir con que los hijos ya han crecido, en el caso de las mujeres que los tengan, y con una vida laboral distinta. Esto permite que la mujer disponga de m?s libertad y tiempo libre para realizar aquellas actividades que deseen y hacerlo de forma m?s satisfactoria.*
6 - Madurez y sabidur?a. “Después de atravesar diferentes etapas de la vida, ahora se puede enfrentar a nuevos retos con una perspectiva m?s amplia y comprensiva, concluyen los expertos.
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La ayuda de los ginecologos es esencial para afrontar la menopausia.
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El papel fundamental de los ginec?logos
En definitiva, tal y como describe el doctor Antonio Gos?lvez, a lo largo de la transici?n hacia la menopausia, el objetivo es recuperar el equilibrio interior y el bienestar que la mujer ten?a a los treinta a?os.*
Y esto solo se puede hacer:
Recuperando el bienestar psicol?gico, afrontando el insomnio (https://www.lne.es/salud/guia/alimentos-ayudan-dormir-mejor-90579411.html), cansancio, la tristeza o las dificultades de concentraci?n propias de este momento vital.
Tratando los s?ntomas f?sicos (sofocos, dolor de manos, pérdida muscular, sequedad de piel o genital) y el bienestar relacional, “la irritabilidad, labilidad emocional, reducci?n de la libido”, se?ala el doctor.
Para ello, es conveniente la ayuda de los equipos de ginecolog?a que tienen las herramientas para afrontar todas estas molestias, incluidos f?rmacos, como las hormonas naturales.*
“A diferencia de las hormonas sintéticas, las naturales no tienen ninguna implicaci?n con el c?ncer, la trombosis, el aumento de peso o la aparici?n de vello”, explica el doctor Antonio Gos?lvez.*
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