الريــم
11-05-2023, 09:54 AM
El método Kaizen es una de las técnicas populares hoy en d?a para conseguir h?bitos saludables (https://www.sport.es/es/noticias/salud/80-enfermedades-cardiovasculares-evitarse-habitos-92695874) y un bienestar f?sico y mental. Fue creado por Masaaki Imai, y su nombre proviene de dos términos: Kai que quiere decir "cambio" y Zen, que significa "mejor". Practicarla puede ayudar a mejorar todos los ?mbitos de la vida, desde la econom?a, al orden, al crecimiento personal y al futuro.
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
Este método es muy ?til para los ?mbitos y el desarrollo personal. James Clear, autor de 'H?bitos at?micos', habla de construir nuevos h?bitos con peque?os cambios de conducta de forma que pueda permanecer en nuestra rutina y forma de vida.
"Si te parece que te est? costando mantener tus objetivos, red?celos a la fracci?n m?s peque?a posible que puedas hacer. Si est?s teniendo un mal d?a y no te sientes capaz de salir a correr cinco kil?metros, intenta salir a dar un paseito. Hacer algo, por muy peque?o que sea, es mejor que no hacer nada, y puedes ir subiendo gradualmente hasta volver a alcanzar tu objetivo", explica Sarah Harve, autora del libro 'Kaizen: el método japonés para transformar tus h?bitos'.
Marta Mart?nez, experta psic?loga, ha explicado en las caracter?sticas determinadas sobre la percepci?n Kaizen: todo es m?s f?cil de lo que parece, separar las lentejas (lo que depende de ti) y le quita atenci?n al arroz (lo que depende de los dem?s) y finalmente, sabe que cuando se bloquea es porque se est? viendo el todo y en seguida se enfoca en las partes peque?as y manejables.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/kaizen-metodo-japones-ayuda-propongas-94212182)
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Este método es muy ?til para los ?mbitos y el desarrollo personal. James Clear, autor de 'H?bitos at?micos', habla de construir nuevos h?bitos con peque?os cambios de conducta de forma que pueda permanecer en nuestra rutina y forma de vida.
"Si te parece que te est? costando mantener tus objetivos, red?celos a la fracci?n m?s peque?a posible que puedas hacer. Si est?s teniendo un mal d?a y no te sientes capaz de salir a correr cinco kil?metros, intenta salir a dar un paseito. Hacer algo, por muy peque?o que sea, es mejor que no hacer nada, y puedes ir subiendo gradualmente hasta volver a alcanzar tu objetivo", explica Sarah Harve, autora del libro 'Kaizen: el método japonés para transformar tus h?bitos'.
Marta Mart?nez, experta psic?loga, ha explicado en las caracter?sticas determinadas sobre la percepci?n Kaizen: todo es m?s f?cil de lo que parece, separar las lentejas (lo que depende de ti) y le quita atenci?n al arroz (lo que depende de los dem?s) y finalmente, sabe que cuando se bloquea es porque se est? viendo el todo y en seguida se enfoca en las partes peque?as y manejables.
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