الريــم
11-04-2023, 10:38 PM
Jessica Flores, una mujer de 45 a?os tuvo que acudir al hospital por fatiga, falta de aire, hinchaz?n en las piernas y taquicardia. En el mismo, los médicos le dijeron que ten?a que cambiar su dieta y comenzar a ejercitarse. Ahora, Flores ha explicado como el rucking ha cambiado su vida.
M?s informaci?n (Auto)
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Jessica ten?a dificultades para correr por sus problemas en las rodillas. De todos modos, decidi? inscribirse en una carrera de 5 kil?metros. En ese momento, se percat? de que era una modalidad en la que podr?a caminar con una mochila con peso, una actividad conocida como rucking.
En palabras deFlores: "Eso cambi? mi vida". A partir de entonces, se compr? una mochila y una pesa de nueve kilos para comenzar a hacer caminatas por su barrio. M?s tarde qued? tercera en la carrera de rucking y a final de a?o fue capaz de terminar una marat?n (https://www.sport.es/es/noticias/atletismo/maraton-nueva-york-2023-horario-94006221) en siete horas, consiguiendo una transformaci?n en menos de un a?o en la que perdi? m?s de 45 kilos.
"Mi pérdida de peso y mi actividad f?sica hab?an revertido por completo la insuficiencia card?aca congestiva", afirmaba Flores. Aunque ha ganado popularidad en los ?ltimos a?os, el rucking no es ning?n método de entrenamiento nuevo. Este deporte consiste en salir al aire libre, cargar un peso en la mochila y caminar, variando el tipo de peso y tiempo de carrera seg?n el estado f?sico de la persona.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/rucking-nueva-moda-fitness-sustituye-running-94210702)
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En palabras deFlores: "Eso cambi? mi vida". A partir de entonces, se compr? una mochila y una pesa de nueve kilos para comenzar a hacer caminatas por su barrio. M?s tarde qued? tercera en la carrera de rucking y a final de a?o fue capaz de terminar una marat?n (https://www.sport.es/es/noticias/atletismo/maraton-nueva-york-2023-horario-94006221) en siete horas, consiguiendo una transformaci?n en menos de un a?o en la que perdi? m?s de 45 kilos.
"Mi pérdida de peso y mi actividad f?sica hab?an revertido por completo la insuficiencia card?aca congestiva", afirmaba Flores. Aunque ha ganado popularidad en los ?ltimos a?os, el rucking no es ning?n método de entrenamiento nuevo. Este deporte consiste en salir al aire libre, cargar un peso en la mochila y caminar, variando el tipo de peso y tiempo de carrera seg?n el estado f?sico de la persona.
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