الريــم
10-30-2023, 10:50 PM
Adri?n Ben, vigente campe?n de Europa de 800 metros de pista cubierta (https://www.sport.es/es/noticias/atletismo/sam-holness-atleta-autista-suena-93843900ç), califica con un "nueve" la temporada recién concluida, asegura que se encuentra en un momento "ascendente" en su carrera deportiva y apunta que para 2024, aparte de los Juegos Ol?mpicos de Par?s, también tiene pensado acudir al Europeo de Roma al aire libre y quiz? al Mundial de Glasgow bajo techo.
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
El atleta gallego (Viveiro, Lugo; 1998) ha vivido un a?o muy bueno como reflejan el oro en el Europeo bajo techo de Estambul, la victoria en el Campeonato de Espa?a en Torrent y el cuarto puesto en el Mundial al aire libre de Budapest.
La progresi?n de Adri?n Ben, entrenado por Arturo Mart?n, est? siendo notable. En 2019 fue sexto en el Mundial de Dubai, en 2021 quinto en los Juegos Ol?mpicos de Tokio y este 2023 cuarto en el Mundial de Budapest con marca personal (1:43.92) en los 800, a solo ocho centésimas del bronce.
P: Después del Mundial de Budapest de agosto, ?c?mo han sido estas ?ltimas semanas?
R: He estado de vacaciones. Planteamos correr algo m?s, pero no hab?a corrido ninguna Liga Diamante, no ten?a puntos, y ya hab?a hecho la m?nima, as? que nos quedamos con un buen sabor de boca. Decidimos que hab?a que aguantar doce d?as para ir a Bruselas, solo para un intento, pero al decidimos parar y empezar un poco antes porque es un a?o importante.
P: ?Ha comenzado ya a entrenar?
R: S?. La semana pasada ya hice casi 120 kil?metros y empiezan a pensar las piernas y los brazos. Llevo tres semanas en Madrid, intentaré hacer alg?n cross, el Ponte Romana en Lugo, después seguramente It?lica, y el 18 de noviembre me marcho un mes a Sud?frica de concentraci?n hasta Navidad.
P: ?Qué busca en Sud?frica?
R: Seguiremos haciendo como el a?o pasado, que fui dos semanas. Vi que nos sienta bien, que respondo bien a la altitud, y es algo que nos hace mejores atletas. Primero estaré a dos mil metros y luego bajo a Potch, d?nde fui las dos ?ltimas veces este 2023. Después pasaré otras dos semanas en casa en Navidad y volveré a subir en enero.
P: La pr?xima temporada hay Mundial de pista cubierta en Glasgow
R: Se puede compaginar la pista cubierta con el aire libre. Lo demostramos el a?o pasado. Si surge alg?n problema, que toco madera, es un objetivo menor, pero nos viene bien de cara al aire libre, y si me encuentro bien, hago la m?nima y podemos entrar entre los clasificados iremos.
P: También est? el Europeo al aire libre en Roma
R: Tendré que hablar con mi entrenador porque ser? un objetivo de la temporada, es un Europeo. No pasa nada por hacer un pico de forma, ir al Campeonato de Espa?a y luego Juegos Ol?mpicos. Lo iremos viendo. Quedan muchos meses, no hemos ni empezado a competir y no hay prisa. Vamos con calma, a nuestro ritmo, y me quedo con que si estamos en forma podemos hacer cosas buenas cosas.
P: ?Nueve meses para los Juegos es mucho o poco?
R: Es much?simo. Los Juegos est?n muy lejos, queda mucho trabajo por hacer y muchos kil?metros. Hay que calmarnos y pensar poco a poco.
P: ?Estos Juegos ilusionan m?s que los de Tokio, marcados por la pandemia?
R: Los otros fueron mis primeros. Corr? la final en el Mundial de Doha y hab?a poca gente, en Tokio no hab?a nadie por el Covid y en Budapest ya dije que me pod?a morir tranquilo por correr una final con 55.000 personas y vivir esa experiencia. Tengo muchas ganas de ver el ambiente de unos Juegos porque creo que no hay nada igual.
P: ?Va a ir la familia?
R: Lo intentaremos. Sé que en unos Juegos las entradas suelen ser caras pero es una pena que cuesten tanto porque no son asequibles para todo el mundo. La gente no puede optar a disfrutar de unos Juegos tan cerca. Lo principal es hacer un buen papel y tener una buena experiencia porque ser dos veces ol?mpico ser?a incre?ble.
P: ?Por d?nde pasa su margen de mejora?
R: El a?o pasado probamos la altitud. Primero la hipoxia y luego la altitud y vimos que respondo y me siento bien. Ahora intentamos monitorizar con Arturo Mart?n el descanso y los ritmos. He comprobado que en 2022 entrené como un bruto y no por hacer m?s se corre m?s. Estamos intentando hilar cada vez m?s fino porque tenemos cada vez mejores herramientas para hacerlo gracias a la federaci?n.
P: ?C?mo es una semana t?pica en la vida de Adri?n Ben?
R: Me considero un privilegiado. Mucha gente me dice que es muy duro. Es un tema de prioridad. Yo me levanto para correr quince kil?metros, luego gimnasio y series, y por la tarde otra vez. A veces me duele todo y mucha gente me dice 'eso no es vida, es un castigo'. Para mi un castigo es levantarme para ir a una oficina todos los d?as. Me siento un privilegiado porque me dedico a lo que me gusta, me levanto feliz y tenemos un horario con cosas buenas y malas. Las buenas son que me levanto a las nueve, desayuno tranquilamente, me preparo para entrenar, entreno, y entre medias estudio, leo y puedo estar relajado. El entrenamiento te deja relajado para el resto del d?a y puedo comer tranquilamente con los compa?eros en la Blume y puedo echarme una siesta antes de la segunda sesi?n. Y si no voy a clase leo, estudio, juego a la Play o me voy con amigos. Lo malo es que ser atleta son veinticuatro horas al d?a y tienes que dar prioridad al entrenamiento respecto a otras cosas.
P: Quedan dos meses para acabar el a?o, ?qué balance hace del a?o?
R: Le pongo muy buena nota. Antes del Campeonato de Espa?a ya estaba contento con la temporada. Hab?a corrido tres o cuatro veces en 1:44. Est?bamos siendo muy regulares y el Campeonato de Espa?a fue brutal pero ah? hubo como un bache, una s?per compensaci?n, que me hizo pensar en rematarlo porque estaba como un avi?n. Fui al Mundial muy nervioso pero se dio bastante bien. Fue una temporada muy completa tanto en pista cubierta como aire libre. En el Mundial fui cuarto, me pude ir a Font Romeu, vivir una nueva experiencia, corr? cinco o seis veces por debajo de 1:44 que parece que ya no nos cuesta, algo que me da una alegr?a criminal.
Hasta la fecha es el mejor a?o en c?mputo global pero lo m?s dif?cil fue el 5? puesto en los Juegos de Tokio. Para mi la temporada es de nueve. Diez hubiese sido ganar el Mundial. No hay que reprocharse nada, estamos haciendo las cosas bien y estamos en l?nea ascendente.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/atletismo/adrian-ben-nota-ultima-temporada-93992774)
M?s informaci?n (Auto)
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El atleta gallego (Viveiro, Lugo; 1998) ha vivido un a?o muy bueno como reflejan el oro en el Europeo bajo techo de Estambul, la victoria en el Campeonato de Espa?a en Torrent y el cuarto puesto en el Mundial al aire libre de Budapest.
La progresi?n de Adri?n Ben, entrenado por Arturo Mart?n, est? siendo notable. En 2019 fue sexto en el Mundial de Dubai, en 2021 quinto en los Juegos Ol?mpicos de Tokio y este 2023 cuarto en el Mundial de Budapest con marca personal (1:43.92) en los 800, a solo ocho centésimas del bronce.
P: Después del Mundial de Budapest de agosto, ?c?mo han sido estas ?ltimas semanas?
R: He estado de vacaciones. Planteamos correr algo m?s, pero no hab?a corrido ninguna Liga Diamante, no ten?a puntos, y ya hab?a hecho la m?nima, as? que nos quedamos con un buen sabor de boca. Decidimos que hab?a que aguantar doce d?as para ir a Bruselas, solo para un intento, pero al decidimos parar y empezar un poco antes porque es un a?o importante.
P: ?Ha comenzado ya a entrenar?
R: S?. La semana pasada ya hice casi 120 kil?metros y empiezan a pensar las piernas y los brazos. Llevo tres semanas en Madrid, intentaré hacer alg?n cross, el Ponte Romana en Lugo, después seguramente It?lica, y el 18 de noviembre me marcho un mes a Sud?frica de concentraci?n hasta Navidad.
P: ?Qué busca en Sud?frica?
R: Seguiremos haciendo como el a?o pasado, que fui dos semanas. Vi que nos sienta bien, que respondo bien a la altitud, y es algo que nos hace mejores atletas. Primero estaré a dos mil metros y luego bajo a Potch, d?nde fui las dos ?ltimas veces este 2023. Después pasaré otras dos semanas en casa en Navidad y volveré a subir en enero.
P: La pr?xima temporada hay Mundial de pista cubierta en Glasgow
R: Se puede compaginar la pista cubierta con el aire libre. Lo demostramos el a?o pasado. Si surge alg?n problema, que toco madera, es un objetivo menor, pero nos viene bien de cara al aire libre, y si me encuentro bien, hago la m?nima y podemos entrar entre los clasificados iremos.
P: También est? el Europeo al aire libre en Roma
R: Tendré que hablar con mi entrenador porque ser? un objetivo de la temporada, es un Europeo. No pasa nada por hacer un pico de forma, ir al Campeonato de Espa?a y luego Juegos Ol?mpicos. Lo iremos viendo. Quedan muchos meses, no hemos ni empezado a competir y no hay prisa. Vamos con calma, a nuestro ritmo, y me quedo con que si estamos en forma podemos hacer cosas buenas cosas.
P: ?Nueve meses para los Juegos es mucho o poco?
R: Es much?simo. Los Juegos est?n muy lejos, queda mucho trabajo por hacer y muchos kil?metros. Hay que calmarnos y pensar poco a poco.
P: ?Estos Juegos ilusionan m?s que los de Tokio, marcados por la pandemia?
R: Los otros fueron mis primeros. Corr? la final en el Mundial de Doha y hab?a poca gente, en Tokio no hab?a nadie por el Covid y en Budapest ya dije que me pod?a morir tranquilo por correr una final con 55.000 personas y vivir esa experiencia. Tengo muchas ganas de ver el ambiente de unos Juegos porque creo que no hay nada igual.
P: ?Va a ir la familia?
R: Lo intentaremos. Sé que en unos Juegos las entradas suelen ser caras pero es una pena que cuesten tanto porque no son asequibles para todo el mundo. La gente no puede optar a disfrutar de unos Juegos tan cerca. Lo principal es hacer un buen papel y tener una buena experiencia porque ser dos veces ol?mpico ser?a incre?ble.
P: ?Por d?nde pasa su margen de mejora?
R: El a?o pasado probamos la altitud. Primero la hipoxia y luego la altitud y vimos que respondo y me siento bien. Ahora intentamos monitorizar con Arturo Mart?n el descanso y los ritmos. He comprobado que en 2022 entrené como un bruto y no por hacer m?s se corre m?s. Estamos intentando hilar cada vez m?s fino porque tenemos cada vez mejores herramientas para hacerlo gracias a la federaci?n.
P: ?C?mo es una semana t?pica en la vida de Adri?n Ben?
R: Me considero un privilegiado. Mucha gente me dice que es muy duro. Es un tema de prioridad. Yo me levanto para correr quince kil?metros, luego gimnasio y series, y por la tarde otra vez. A veces me duele todo y mucha gente me dice 'eso no es vida, es un castigo'. Para mi un castigo es levantarme para ir a una oficina todos los d?as. Me siento un privilegiado porque me dedico a lo que me gusta, me levanto feliz y tenemos un horario con cosas buenas y malas. Las buenas son que me levanto a las nueve, desayuno tranquilamente, me preparo para entrenar, entreno, y entre medias estudio, leo y puedo estar relajado. El entrenamiento te deja relajado para el resto del d?a y puedo comer tranquilamente con los compa?eros en la Blume y puedo echarme una siesta antes de la segunda sesi?n. Y si no voy a clase leo, estudio, juego a la Play o me voy con amigos. Lo malo es que ser atleta son veinticuatro horas al d?a y tienes que dar prioridad al entrenamiento respecto a otras cosas.
P: Quedan dos meses para acabar el a?o, ?qué balance hace del a?o?
R: Le pongo muy buena nota. Antes del Campeonato de Espa?a ya estaba contento con la temporada. Hab?a corrido tres o cuatro veces en 1:44. Est?bamos siendo muy regulares y el Campeonato de Espa?a fue brutal pero ah? hubo como un bache, una s?per compensaci?n, que me hizo pensar en rematarlo porque estaba como un avi?n. Fui al Mundial muy nervioso pero se dio bastante bien. Fue una temporada muy completa tanto en pista cubierta como aire libre. En el Mundial fui cuarto, me pude ir a Font Romeu, vivir una nueva experiencia, corr? cinco o seis veces por debajo de 1:44 que parece que ya no nos cuesta, algo que me da una alegr?a criminal.
Hasta la fecha es el mejor a?o en c?mputo global pero lo m?s dif?cil fue el 5? puesto en los Juegos de Tokio. Para mi la temporada es de nueve. Diez hubiese sido ganar el Mundial. No hay que reprocharse nada, estamos haciendo las cosas bien y estamos en l?nea ascendente.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/atletismo/adrian-ben-nota-ultima-temporada-93992774)