الريــم
10-16-2023, 07:40 PM
Los antifaces para dormir se han convertido en unos dispositivos reservados a las personas a las que m?s les cuesta conciliar el sue?o.
Seg?n la Sociedad Espa?ola de Sue?o (SES), dependiendo de nuestra edad, deber?amos dormir de 7 a 9 horas, y eliminar de la habitaci?n cualquier elemento que no esté relacionado con el sue?o, como televisi?n o la radio, y apagar el teléfono m?vil (https://www.compramejor.es/t/smartphone/). Y para mejorar el entorno, se puede cubrir los ojos con un antifaz y utilizar tapones para los o?dos.
De hecho, hay cada vez m?s estudios que avalan su utilizaci?n.
Una investigaci?n publicada en la revista cient?fica Oxford Academic (https://academic.oup.com/sleep/article/46/3/zsac305/6912219?login=false) se?ala que el uso de antifaz es un "potenciador" cognitivo que protege el sue?o nocturno al bloquear la luz ambiental. Y, adem?s, los antifaces est?n ?ntimamente relacionados con la atenci?n y la memoria.
Y esta podr?a ser alguna de las razones que explican que en estos momentos sea uno de los productos m?s demandados.
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
?Por qué usar un antifaz para dormir?
La hormona que regula el ciclo d?a-noche del cuerpo humano y controla las fases de recuperaci?n durante el sue?o se llama melatonina (conocida como la hormona del sue?o).
Los expertos aclaran que para poder producir esta hormona se necesita suficiente oscuridad. A la m?s m?nima claridad, ya sea incluso por la pantalla del teléfono m?vil, puede evitar que se concilie el sue?o. Un antifaz es la soluci?n perfecta para minimizar los riesgos: aumentamos los niveles de melatonina y potenciamos el sue?o REM (cuando realmente descansamos).
Trilancer: el antifaz m?s valorado
https://m.media-amazon.com/images/I/71zd96B4b6L._AC_SL1500_.jpg (https://www.amazon.es/dp/B09JS56L1T?tag=spt008-21)
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Seg?n la Sociedad Espa?ola de Sue?o (SES), dependiendo de nuestra edad, deber?amos dormir de 7 a 9 horas, y eliminar de la habitaci?n cualquier elemento que no esté relacionado con el sue?o, como televisi?n o la radio, y apagar el teléfono m?vil (https://www.compramejor.es/t/smartphone/). Y para mejorar el entorno, se puede cubrir los ojos con un antifaz y utilizar tapones para los o?dos.
De hecho, hay cada vez m?s estudios que avalan su utilizaci?n.
Una investigaci?n publicada en la revista cient?fica Oxford Academic (https://academic.oup.com/sleep/article/46/3/zsac305/6912219?login=false) se?ala que el uso de antifaz es un "potenciador" cognitivo que protege el sue?o nocturno al bloquear la luz ambiental. Y, adem?s, los antifaces est?n ?ntimamente relacionados con la atenci?n y la memoria.
Y esta podr?a ser alguna de las razones que explican que en estos momentos sea uno de los productos m?s demandados.
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?Por qué usar un antifaz para dormir?
La hormona que regula el ciclo d?a-noche del cuerpo humano y controla las fases de recuperaci?n durante el sue?o se llama melatonina (conocida como la hormona del sue?o).
Los expertos aclaran que para poder producir esta hormona se necesita suficiente oscuridad. A la m?s m?nima claridad, ya sea incluso por la pantalla del teléfono m?vil, puede evitar que se concilie el sue?o. Un antifaz es la soluci?n perfecta para minimizar los riesgos: aumentamos los niveles de melatonina y potenciamos el sue?o REM (cuando realmente descansamos).
Trilancer: el antifaz m?s valorado
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