الريــم
10-16-2023, 03:21 PM
Su nombre técnico es xerosis (https://www.lne.es/salud/guia/2023/08/27/xerosis-agrava-calor-afecta-mujeres-68854146.html), pero com?nmente lo conocemos como piel seca. Un problema que afecta a una gran cantidad de la poblaci?n porque puede aparecer a cualquier edad, aunque es m?s frecuente entre los bebés, la poblaci?n mayor y las mujeres a partir de la menopausia (https://www.lne.es/salud/guia/2023/04/29/desarrollan-nuevo-farmaco-hormonal-reduce-menopausia-86618527.html).*
Como explican desde el Consejo General de Enfermer?a (https://www.consejogeneralenfermeria.org/institucional/quienes-somos), la xerosis o piel seca se produce:
"Cuando la piel no es capaz de regular los niveles de agua retenidos entre sus capas”.
Causas de la xerosis o piel seca
Y en cuanto a sus causas, los especialistas apuntan a factores internos como:
Padecer enfermedades como diabetes
Tener una deficiencia para regular la cantidad del agua en la piel
El envejecimiento.*
Pero las enfermeras también consideran causas externas como principales culpables de la aparici?n de xerosis:
El clima (exceso de frio o calor)
La exposici?n solar
Los h?bitos de higiene (usar jabones muy agresivos o prolongar demasiado el tiempo de las duchas).*
Image ID:
93395658
La xerosis o piel seca piel seca es un frecuente y molesto problema que se puede evitar
Foto de Nataliya Melnychuk en Unsplash
/clip/0b6c9ee4-3cd5-4e12-8bb0-c41fb49c58cc_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg
2400
1471
S?ntomas o molestias derivadas de la sequedad de la piel
Cualquiera de estos factores puede desencadenar una serie de molestias derivadas de la sequedad en la piel y entre las principales, las enfermeras destacan:*
Aspecto rugoso de la piel.
Piel ?spera.
Sensaci?n de tirantez.*
Descamaci?n.*
Irritaci?n.
Picor (https://www.elperiodico.com/es/salud/20220914/dermatitis-atopica-11-recomendaciones-evitar-75424869?_sid=1696896000).*
Unos s?ntomas que, aunque parezcan de poca importancia, lo cierto es que ocasionan un importante impacto en la calidad de vida de quienes la padecen.
Y es que como quiere dejar claro el presidente del Consejo General de Enfermer?a, Florentino Pérez Raya:
"Hablamos de un problema que puede parecer menor pero que en ocasiones llega a tener un gran impacto en las personas que lo padecen y su entorno. La xerosis afecta a much?simas personas y basta una rutina de cuidados para que, en muchos casos, la piel de estos pacientes mejore significativamente”.
Image ID:
93395932
La xerosis o piel seca se previene con duchas cortas en agua templada
Foto de bruce mars en Unsplash
/clip/f92336f1-7a98-4740-8775-1bf2f964ed98_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg
2400
1600
Pautas para cuidar la piel seca
Para evitar este impacto y mejorar las sensaciones y el aspecto de la piel de los pacientes con xerosis, los especialistas del Consejo General de Enfermer?a han elaborado una serie de pautas para evitar la sequedad extrema de la piel.*
El primer aspecto en el que se centran es en la higiene (https://www.laopiniondemalaga.es/buscando-respuestas/2023/01/09/casos-sarna-siguen-subiendo-espana-63460642.html), explicando qué hacer y qué no durante el aseo diario:*
La ducha debe ser diaria, pero se debe reducir al m?nimo su duraci?n. Adem?s, la temperatura del agua no debe ser ni muy fr?a ni muy caliente.*
En cuanto a los jabones m?s indicados para el aseo, hay que optar por jabones suaves, o los denominados jabones sin jab?n (sydnet). También insisten los expertos en que el producto de limpieza debe aplicarse con la mano, nunca con esponjas.*
Tras la ducha, hay que secar bien la piel sin frotar la toalla sobre ella.*
Una vez seca, se recomienda la hidrataci?n diaria optando siempre por productos suaves para la piel. Las enfermeras se?alan el uso de cremas especiales para piel seca, “de r?pida absorci?n y sin perfume.*
Usar cremas espec?ficas para el cuerpo y para la cara.
Por ?ltimo, recuerdan que es esencial usar protecci?n solar diariamente y durante todo el a?o. Lo mejor cremas de protecci?n 50, renovarlas cada 2 horas y utilizar sombreros o gorras adicionalmente.*
Image ID:
93295850
La piel seca puede provocar un picor desagradable.
Adobe Stock.
/clip/370bc30e-597e-4ef8-9b14-3e2b39cc17af_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg
1200
800
Hasta aqu? la higiene. Pero desde el Consejo se?alan también la importancia de la alimentaci?n en la salud de la piel. A este respecto recomiendan:*
Tomar a diario frutas, verduras y hortalizas.*
Incluir en la dieta prote?nas y grasas saludables (aceite de oliva virgen extra (https://www.lne.es/salud/guia/2023/09/05/aceite-oliva-alternativas-saludables-girasol-colza-78746893.html), aguacate, pescado azul, frutos secos)
Y mucha hidrataci?n oral a base de agua, caldos o infusiones.
Lo que no se debe hacer si tenemos la piel seca
Por ?ltimo, los expertos del Consejo General de Enfermer?a a?aden algunas claves que se deben evitar si no queremos que el estado de la piel empeore todav?a m?s:*
Nada de alcohol ni tabaco (https://www.sport.es/es/noticias/salud/fumar-coche-razones-peligro-92055462).
Tomar refrescos no va a ayudar a hidratar la piel.*
En la medida de lo posible se deben evitar los ambientes excesivamente secos y las temperaturas extremas.
Tampoco los cambios de temperatura van a beneficiar en nada a la xerosis.
Protegerse especialmente en los d?as de viento.
No exponerse a calefacciones muy altas ni a aires acondicionados muy bajos.*
Tampoco la saunas son muy recomendables si se tiene la piel seca.*
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/salud/xerosis-problema-molesto-frecuente-enfermeras-93396234)
Como explican desde el Consejo General de Enfermer?a (https://www.consejogeneralenfermeria.org/institucional/quienes-somos), la xerosis o piel seca se produce:
"Cuando la piel no es capaz de regular los niveles de agua retenidos entre sus capas”.
Causas de la xerosis o piel seca
Y en cuanto a sus causas, los especialistas apuntan a factores internos como:
Padecer enfermedades como diabetes
Tener una deficiencia para regular la cantidad del agua en la piel
El envejecimiento.*
Pero las enfermeras también consideran causas externas como principales culpables de la aparici?n de xerosis:
El clima (exceso de frio o calor)
La exposici?n solar
Los h?bitos de higiene (usar jabones muy agresivos o prolongar demasiado el tiempo de las duchas).*
Image ID:
93395658
La xerosis o piel seca piel seca es un frecuente y molesto problema que se puede evitar
Foto de Nataliya Melnychuk en Unsplash
/clip/0b6c9ee4-3cd5-4e12-8bb0-c41fb49c58cc_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg
2400
1471
S?ntomas o molestias derivadas de la sequedad de la piel
Cualquiera de estos factores puede desencadenar una serie de molestias derivadas de la sequedad en la piel y entre las principales, las enfermeras destacan:*
Aspecto rugoso de la piel.
Piel ?spera.
Sensaci?n de tirantez.*
Descamaci?n.*
Irritaci?n.
Picor (https://www.elperiodico.com/es/salud/20220914/dermatitis-atopica-11-recomendaciones-evitar-75424869?_sid=1696896000).*
Unos s?ntomas que, aunque parezcan de poca importancia, lo cierto es que ocasionan un importante impacto en la calidad de vida de quienes la padecen.
Y es que como quiere dejar claro el presidente del Consejo General de Enfermer?a, Florentino Pérez Raya:
"Hablamos de un problema que puede parecer menor pero que en ocasiones llega a tener un gran impacto en las personas que lo padecen y su entorno. La xerosis afecta a much?simas personas y basta una rutina de cuidados para que, en muchos casos, la piel de estos pacientes mejore significativamente”.
Image ID:
93395932
La xerosis o piel seca se previene con duchas cortas en agua templada
Foto de bruce mars en Unsplash
/clip/f92336f1-7a98-4740-8775-1bf2f964ed98_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg
2400
1600
Pautas para cuidar la piel seca
Para evitar este impacto y mejorar las sensaciones y el aspecto de la piel de los pacientes con xerosis, los especialistas del Consejo General de Enfermer?a han elaborado una serie de pautas para evitar la sequedad extrema de la piel.*
El primer aspecto en el que se centran es en la higiene (https://www.laopiniondemalaga.es/buscando-respuestas/2023/01/09/casos-sarna-siguen-subiendo-espana-63460642.html), explicando qué hacer y qué no durante el aseo diario:*
La ducha debe ser diaria, pero se debe reducir al m?nimo su duraci?n. Adem?s, la temperatura del agua no debe ser ni muy fr?a ni muy caliente.*
En cuanto a los jabones m?s indicados para el aseo, hay que optar por jabones suaves, o los denominados jabones sin jab?n (sydnet). También insisten los expertos en que el producto de limpieza debe aplicarse con la mano, nunca con esponjas.*
Tras la ducha, hay que secar bien la piel sin frotar la toalla sobre ella.*
Una vez seca, se recomienda la hidrataci?n diaria optando siempre por productos suaves para la piel. Las enfermeras se?alan el uso de cremas especiales para piel seca, “de r?pida absorci?n y sin perfume.*
Usar cremas espec?ficas para el cuerpo y para la cara.
Por ?ltimo, recuerdan que es esencial usar protecci?n solar diariamente y durante todo el a?o. Lo mejor cremas de protecci?n 50, renovarlas cada 2 horas y utilizar sombreros o gorras adicionalmente.*
Image ID:
93295850
La piel seca puede provocar un picor desagradable.
Adobe Stock.
/clip/370bc30e-597e-4ef8-9b14-3e2b39cc17af_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg
1200
800
Hasta aqu? la higiene. Pero desde el Consejo se?alan también la importancia de la alimentaci?n en la salud de la piel. A este respecto recomiendan:*
Tomar a diario frutas, verduras y hortalizas.*
Incluir en la dieta prote?nas y grasas saludables (aceite de oliva virgen extra (https://www.lne.es/salud/guia/2023/09/05/aceite-oliva-alternativas-saludables-girasol-colza-78746893.html), aguacate, pescado azul, frutos secos)
Y mucha hidrataci?n oral a base de agua, caldos o infusiones.
Lo que no se debe hacer si tenemos la piel seca
Por ?ltimo, los expertos del Consejo General de Enfermer?a a?aden algunas claves que se deben evitar si no queremos que el estado de la piel empeore todav?a m?s:*
Nada de alcohol ni tabaco (https://www.sport.es/es/noticias/salud/fumar-coche-razones-peligro-92055462).
Tomar refrescos no va a ayudar a hidratar la piel.*
En la medida de lo posible se deben evitar los ambientes excesivamente secos y las temperaturas extremas.
Tampoco los cambios de temperatura van a beneficiar en nada a la xerosis.
Protegerse especialmente en los d?as de viento.
No exponerse a calefacciones muy altas ni a aires acondicionados muy bajos.*
Tampoco la saunas son muy recomendables si se tiene la piel seca.*
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/salud/xerosis-problema-molesto-frecuente-enfermeras-93396234)