الريــم
10-10-2023, 12:11 PM
Seg?n la Fundaci?n Espa?ola para la Prevenci?n del Suicidio, quitarse la vida es la causa principal de muerte en Espa?a entre los 15 y 29 a?os. Y as? lo demuestran los datos del Instituto Nacional de Estad?stica, que apuntan una marcada tendencia al alza en el n?mero de suicidios: 4.097 casos en el ?ltimo a?o.
El suicidio (https://www.sport.es/es/noticias/sociedad/suicidio-principal-causa-muerte-jovenes-93022546) se ha convertido en un problema de salud (https://www.lne.es/salud/) p?blica que afecta cada vez a m?s j?venes. En 2022, 345 personas menores de 30 a?os se quitaron la vida, de ellos, 72 adolescentes de 15 a 19 a?os y 12 ni?os entre los 10 y los 14. El incremento en adolescentes con respecto a 2021 fue as? de un 35%.
En el D?a Mundial de la Salud Mental, que se celebra este martes, 10 de octubre, la Organizaci?n Mundial de la Salud (OMS) subraya que “es una oportunidad para que las personas y las comunidades se unan en torno al lema La salud mental es un derecho humano universal a fin de mejorar los conocimientos, sensibilizar e impulsar medidas que promuevan y protejan la salud mental de todos como derecho humano universal”.
Para el presidente del Consejo General de Enfermer?a, Florentino Pérez Raya, hay que actuar cuanto antes e ir a la prevenci?n y la detecci?n precoz. “No podemos mirar a otro lado, es preciso actuar ya y una de las claves es, sin duda, prevenir y actuar a tiempo”.
Image ID:
93152457
Infograf?a con las se?ales de alerta para la prevenci?n del suicidio
AEESME/CGE
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2048
1448
Por eso, en colaboraci?n con la Asociaci?n Espa?ola de Enfermer?a de Salud Mental (https://www.aeesme.org/) (AEESME), se ha elaborado una infograf?a con 13 se?ales de alarma para detectar el riesgo de suicidio y prevenirlo.
Tal y como explica el presidente de la AEESME, el doctor Francisco Meg?as-Lizancos, las enfermeras “son un buen recurso para la poblaci?n tanto en los aspectos de detecci?n de la idea suicida como en la atenci?n cuando, desgraciadamente, se produce el intento suicida”.
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
?Cu?les son las se?ales de alerta para la prevenci?n del suicidio?
Alteraciones del sue?o (https://www.sport.es/es/noticias/salud/narcolepsia-enfermedad-sueno-graves-consecuencias-92422903): puede aumentar el tiempo de sue?o o permanecer insomne.
Pérdida de esperanza: las personas en riesgo suelen sentir que ya no hay soluci?n o posibilidad de mejora.
Consumo de sustancias: iniciaci?n o reca?da en el consumo de alcohol y drogas.
Expresiones verbales que manifiestan desesperaci?n o deseo de morir: “preferir?a estar muerto”, “no puedo m?s”.
Cambios en el comportamiento y el estado de ?nimo: pérdida de interés, irritabilidad frecuente que suele ir acompa?ada de tristeza.
Aislamiento social: distanciamiento del entorno y apat?a, deja de participar en actividades habituales o cotidianas.
Abandono: disminuci?n del autocuidado y la higiene personal, descuido del aspecto f?sico.
No responde a los elogios: ignora cualquier cumplido que le hagamos, como si no fuera merecedor de ello.
Cierre de asuntos pendientes, visitas o llamadas a personas para “despedirse”.
Mensajes en redes sociales (https://www.sport.es/es/noticias/salud/poliamor-relacion-abierta-ghosting-orbiting-87561724): algunas personas recurren a esta v?a para expresar estos sentimientos o ideas suicidas.
Anhedonia: incapacidad para experimentar placer.
Abulia: indiferencia y falta de voluntad para realizar actividades.
Ideas obsesivas (https://www.sport.es/es/noticias/salud/vivir-toc-obsesion-incapacita-14298477) relacionadas con la muerte.
Image ID:
92568366
Los suicidios y depresiones se disparan a partir de los 70 a?os: "Se sienten abandonados por la sociedad".
EP
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1200
800
Y no solo afecta a j?venes...
El enfermero especialista en Salud Mental y miembro de la AEESME, Rubén Chac?n-Cabanillas, hace hincapié en la “evidente preocupaci?n por la salud mental sobre el bienestar general de la poblaci?n”.
“El estrés del d?a a d?a, la soledad no deseada, la competitividad y el individualismo, las historias familiares y personales traum?ticas, el acoso y la falta de estabilidad laboral, y el no llegar fin de mes, son algunos de los factores importantes influyentes en el bienestar emocional. El componente social y econ?mico afecta a los malestares emocionales, siendo de origen multicausal”.
Por otro lado, Chac?n-Cabanillas, destaca la importancia de promover pol?ticas sociales responsables y equitativas (acceso a la vivienda, educaci?n, condiciones de trabajo dignas…), y promover el autocuidado como factor protector de la salud mental. Es necesario:
Tener un c?rculo de confianza
Disponer de tiempo libre
Mantener h?bitos saludables (https://www.sport.es/es/noticias/salud/debes-artroscopia-recuperacion-ejercicios-rehabilitacion-92424275) (hacer ejercicio f?sico, llevar una alimentaci?n saludable, dormir las horas suficientes, evitar el consumo de t?xicos, etc.)
Y aprender a gestionar el estrés, para poder adaptarse a las circunstancias y dificultades de la vida cotidiana.
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
?C?mo seguir adelante después de un intento de suicidio?
Se debe crear un “plan de seguridad” para evitar actuar de forma impulsiva y reducir el riesgo de un futuro intento de suicidio. Debe ser sincero y adaptado a las necesidades de cada persona, y al menos contener:
Las se?ales que indiquen regreso de pensamientos suicidas
Informaci?n para contactar con apoyo cercano de confianza (amistades, familia, vecinos…) y/o ayuda profesional
Teléfono de emergencias o el 024 (https://www.sport.es/es/noticias/sociedad/suicidio-principal-causa-muerte-jovenes-93022546), un teléfono gratuito, confidencial y disponible las 24 horas del d?a para la atenci?n a la conducta suicida. O el Teléfono de la Esperanza: 717 00 37 17.
Porque, como resalta el especialista, “no est?s solo/a. El suicidio se puede prevenir, las crisis no son permanentes”.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/salud/suicidio-primera-causa-muerte-jovenes-prevenir-93162148)
El suicidio (https://www.sport.es/es/noticias/sociedad/suicidio-principal-causa-muerte-jovenes-93022546) se ha convertido en un problema de salud (https://www.lne.es/salud/) p?blica que afecta cada vez a m?s j?venes. En 2022, 345 personas menores de 30 a?os se quitaron la vida, de ellos, 72 adolescentes de 15 a 19 a?os y 12 ni?os entre los 10 y los 14. El incremento en adolescentes con respecto a 2021 fue as? de un 35%.
En el D?a Mundial de la Salud Mental, que se celebra este martes, 10 de octubre, la Organizaci?n Mundial de la Salud (OMS) subraya que “es una oportunidad para que las personas y las comunidades se unan en torno al lema La salud mental es un derecho humano universal a fin de mejorar los conocimientos, sensibilizar e impulsar medidas que promuevan y protejan la salud mental de todos como derecho humano universal”.
Para el presidente del Consejo General de Enfermer?a, Florentino Pérez Raya, hay que actuar cuanto antes e ir a la prevenci?n y la detecci?n precoz. “No podemos mirar a otro lado, es preciso actuar ya y una de las claves es, sin duda, prevenir y actuar a tiempo”.
Image ID:
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Infograf?a con las se?ales de alerta para la prevenci?n del suicidio
AEESME/CGE
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Por eso, en colaboraci?n con la Asociaci?n Espa?ola de Enfermer?a de Salud Mental (https://www.aeesme.org/) (AEESME), se ha elaborado una infograf?a con 13 se?ales de alarma para detectar el riesgo de suicidio y prevenirlo.
Tal y como explica el presidente de la AEESME, el doctor Francisco Meg?as-Lizancos, las enfermeras “son un buen recurso para la poblaci?n tanto en los aspectos de detecci?n de la idea suicida como en la atenci?n cuando, desgraciadamente, se produce el intento suicida”.
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
?Cu?les son las se?ales de alerta para la prevenci?n del suicidio?
Alteraciones del sue?o (https://www.sport.es/es/noticias/salud/narcolepsia-enfermedad-sueno-graves-consecuencias-92422903): puede aumentar el tiempo de sue?o o permanecer insomne.
Pérdida de esperanza: las personas en riesgo suelen sentir que ya no hay soluci?n o posibilidad de mejora.
Consumo de sustancias: iniciaci?n o reca?da en el consumo de alcohol y drogas.
Expresiones verbales que manifiestan desesperaci?n o deseo de morir: “preferir?a estar muerto”, “no puedo m?s”.
Cambios en el comportamiento y el estado de ?nimo: pérdida de interés, irritabilidad frecuente que suele ir acompa?ada de tristeza.
Aislamiento social: distanciamiento del entorno y apat?a, deja de participar en actividades habituales o cotidianas.
Abandono: disminuci?n del autocuidado y la higiene personal, descuido del aspecto f?sico.
No responde a los elogios: ignora cualquier cumplido que le hagamos, como si no fuera merecedor de ello.
Cierre de asuntos pendientes, visitas o llamadas a personas para “despedirse”.
Mensajes en redes sociales (https://www.sport.es/es/noticias/salud/poliamor-relacion-abierta-ghosting-orbiting-87561724): algunas personas recurren a esta v?a para expresar estos sentimientos o ideas suicidas.
Anhedonia: incapacidad para experimentar placer.
Abulia: indiferencia y falta de voluntad para realizar actividades.
Ideas obsesivas (https://www.sport.es/es/noticias/salud/vivir-toc-obsesion-incapacita-14298477) relacionadas con la muerte.
Image ID:
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Los suicidios y depresiones se disparan a partir de los 70 a?os: "Se sienten abandonados por la sociedad".
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Y no solo afecta a j?venes...
El enfermero especialista en Salud Mental y miembro de la AEESME, Rubén Chac?n-Cabanillas, hace hincapié en la “evidente preocupaci?n por la salud mental sobre el bienestar general de la poblaci?n”.
“El estrés del d?a a d?a, la soledad no deseada, la competitividad y el individualismo, las historias familiares y personales traum?ticas, el acoso y la falta de estabilidad laboral, y el no llegar fin de mes, son algunos de los factores importantes influyentes en el bienestar emocional. El componente social y econ?mico afecta a los malestares emocionales, siendo de origen multicausal”.
Por otro lado, Chac?n-Cabanillas, destaca la importancia de promover pol?ticas sociales responsables y equitativas (acceso a la vivienda, educaci?n, condiciones de trabajo dignas…), y promover el autocuidado como factor protector de la salud mental. Es necesario:
Tener un c?rculo de confianza
Disponer de tiempo libre
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Y aprender a gestionar el estrés, para poder adaptarse a las circunstancias y dificultades de la vida cotidiana.
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Se debe crear un “plan de seguridad” para evitar actuar de forma impulsiva y reducir el riesgo de un futuro intento de suicidio. Debe ser sincero y adaptado a las necesidades de cada persona, y al menos contener:
Las se?ales que indiquen regreso de pensamientos suicidas
Informaci?n para contactar con apoyo cercano de confianza (amistades, familia, vecinos…) y/o ayuda profesional
Teléfono de emergencias o el 024 (https://www.sport.es/es/noticias/sociedad/suicidio-principal-causa-muerte-jovenes-93022546), un teléfono gratuito, confidencial y disponible las 24 horas del d?a para la atenci?n a la conducta suicida. O el Teléfono de la Esperanza: 717 00 37 17.
Porque, como resalta el especialista, “no est?s solo/a. El suicidio se puede prevenir, las crisis no son permanentes”.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/salud/suicidio-primera-causa-muerte-jovenes-prevenir-93162148)