الريــم
10-01-2023, 10:00 PM
Poco o nada nos solemos fijar en los calcetines m?s all? del color o si cortos o largos. Pero la elecci?n de esta prenda puede ser fundamental para salvaguardar la salud de los pies (https://www.lne.es/tags/podologia).
Como ya no tardar?n en comenzar a bajar las temperaturas (https://www.laopiniondezamora.es/salud/guia/alimentos-refuerzan-sistema-inmune-otono-91576749.html) y empezaremos a necesitar abrigarnos un poco m?s, el Ilustre Colegio Oficial de Pod?logos de la Comunidad Valenciana (ICOPCV) (https://www.icopcv.org/blog-del-podologo/) subraya la necesidad de prestar algo m?s de atenci?n al tipo de calcet?n que elegimos.
Image ID:
92630474
Hay muchos m?s tios de calcetines de los que pensamos, y son muy ?tiles
Foto de The Happy Toe en Unsplash
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2400
1600
Problemas que pueden causar unos calcetines mal elegidos
Como explica Jorge Escoto, pod?logo y miembro de la junta directiva del ICOPCV.
“Hemos de tener en cuenta que el calcet?n es la primera prenda que est? en contacto con nuestros pies y, por tanto, la relaci?n de nuestro pie con él influir? también a la que éste tendr? con el calzado y con la pisada (https://www.epe.es/es/salud/20230422/drop-zapatilla-elegirlo-afecta-piernas-86308782)”.
As?, entre los problemas podales m?s comunes que pueden provocar unos calcetines mal escogidos, los pod?logos destacan:
La hiperhidrosis (https://www.lne.es/salud/guia/2023/05/02/hiperhidrosis-sintomas-tratamiento-dolencia-complicar-86617125.html)(exceso de sudoraci?n).
Hongos producidos por el exceso de sudoraci?n.
Laceraciones.
Ulceras en personas diabéticas (https://www.lne.es/salud/guia/2022/11/15/diabetico-como-cuidar-pies-riesgo-amputacion-78562168.html) que utilicen calcetines con costuras
Empeoramiento de problemas circulatorios si los calcetines oprimen en los tobillos.
Image ID:
92630785
Hay calcetines para cada necesidad, como explican los pod?logos
Foto de freestocks en Unsplash
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C?mo elegir correctamente unos calcetines
Normalmente cuando elegimos calcetines solemos optar por los de algod?n por considerarlos mejores. Pero el pod?logo valenciano cuenta como “hoy en d?a hay m?ltiples tipos de materiales muy recomendables que ser?n m?s indicados o menos seg?n el tipo de actividad que vayamos a desarrollar al igual que los dise?os con los que son confeccionados”.
Teniendo en cuenta esto, desde el ICOPCV se?alan algunas variables que debemos considerar a la hora de seleccionar los calcetines:
1 - Lo primero es tener en cuenta si se va a practicar deporte o no.
Y si vamos a realizar ejercicio f?sico, también debemos tener en cuenta qué tipo de deporte se va a practicar.
“El pod?logo nos va a ayudar a elegir unos calcetines con sistema de amortiguaci?n apropiado para nuestra actividad
O con fibras con refrigeraci?n optimizada
También, si la actividad deportiva lo requiere, unos calcetines con sistemas de protecci?n como refuerzo adicional en las zonas de mayor impacto y degaste, como son la puntera, el tal?n y media planta”.
Image ID:
92564036
Elegir mal los calcetines puede causar hongos o laceraciones.
Adobe Stock.
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1200
800
2 - Otra consideraci?n es el tipo de terreno por el que nos vamos a mover.
En funci?n de la orograf?a del terreno ser? recomendable un calcet?n m?s bajo o m?s alto, que ir? en consonancia con la altura de la ca?a del calzado que se utilice.
3 - También influira la duraci?n de la actividad.
No es lo mismo andar un poco durante el d?a que realizar una larga caminata, disfrutar de una jornada de senderismo o correr una marat?n.
4 - El tiempo y el peligro del algod?n
Est? claro que seg?n el clima la elecci?n de los calcetines ser? distinta.
Por ejemplo, el algod?n absorbe muy f?cilmente la humedad, y esto se traduce en tejidos empapados en sudor que, al enfriarse reducen el calor corporal d?ndonos una mayor sensaci?n de fr?o y malestar.
Y no hablamos solo de actividades deportivas, sino “que también es muy com?n en determinadas profesiones especialmente aquellas que requieren el uso de calzado técnico”, se?ala el especialista.
5 - Para que los pies no se enfr?en...
La recomendaci?n de los expertos es escoger dise?os que combinen varios tipos de fibras como por ejemplo:
Las denominadas fibras huecas para retener el calor corporal y expulsi?n del sudor, junto con fibras naturales como la lana de merino y la seda, ya que la combinaci?n de ambas unidas a las fibras naturales de origen marino ofrecer?n una protecci?n ideal en casos de temperaturas fr?as.
6 - Tener en cuenta si se tienen patolog?as previas, como “diabetes, problemas circulatorios, dérmicos o hiperhidrosis, por ejemplo”.
En estos casos, resultan muy adecuados calcetines fabricados con fibras naturales de origen marino y fibras de plata que favorecen la regeneraci?n cut?nea, as? como la eliminaci?n del exceso de sudoraci?n al exterior. De esta forma se evita la proliferaci?n de bacterias.
“Si a esto le sumamos una estructura ?ptima, se intensifica la sensaci?n de confort de estos calcetines por tratarse de calcetines sin costuras, que evitan comprometer el retorno venoso, as? como la fricci?n y, por tanto, la aparici?n de rozaduras”, a?ade el experto.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/salud/calcetines-recomiendan-podologos-tipos-adecuados-92705542)
Como ya no tardar?n en comenzar a bajar las temperaturas (https://www.laopiniondezamora.es/salud/guia/alimentos-refuerzan-sistema-inmune-otono-91576749.html) y empezaremos a necesitar abrigarnos un poco m?s, el Ilustre Colegio Oficial de Pod?logos de la Comunidad Valenciana (ICOPCV) (https://www.icopcv.org/blog-del-podologo/) subraya la necesidad de prestar algo m?s de atenci?n al tipo de calcet?n que elegimos.
Image ID:
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Hay muchos m?s tios de calcetines de los que pensamos, y son muy ?tiles
Foto de The Happy Toe en Unsplash
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Problemas que pueden causar unos calcetines mal elegidos
Como explica Jorge Escoto, pod?logo y miembro de la junta directiva del ICOPCV.
“Hemos de tener en cuenta que el calcet?n es la primera prenda que est? en contacto con nuestros pies y, por tanto, la relaci?n de nuestro pie con él influir? también a la que éste tendr? con el calzado y con la pisada (https://www.epe.es/es/salud/20230422/drop-zapatilla-elegirlo-afecta-piernas-86308782)”.
As?, entre los problemas podales m?s comunes que pueden provocar unos calcetines mal escogidos, los pod?logos destacan:
La hiperhidrosis (https://www.lne.es/salud/guia/2023/05/02/hiperhidrosis-sintomas-tratamiento-dolencia-complicar-86617125.html)(exceso de sudoraci?n).
Hongos producidos por el exceso de sudoraci?n.
Laceraciones.
Ulceras en personas diabéticas (https://www.lne.es/salud/guia/2022/11/15/diabetico-como-cuidar-pies-riesgo-amputacion-78562168.html) que utilicen calcetines con costuras
Empeoramiento de problemas circulatorios si los calcetines oprimen en los tobillos.
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Hay calcetines para cada necesidad, como explican los pod?logos
Foto de freestocks en Unsplash
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C?mo elegir correctamente unos calcetines
Normalmente cuando elegimos calcetines solemos optar por los de algod?n por considerarlos mejores. Pero el pod?logo valenciano cuenta como “hoy en d?a hay m?ltiples tipos de materiales muy recomendables que ser?n m?s indicados o menos seg?n el tipo de actividad que vayamos a desarrollar al igual que los dise?os con los que son confeccionados”.
Teniendo en cuenta esto, desde el ICOPCV se?alan algunas variables que debemos considerar a la hora de seleccionar los calcetines:
1 - Lo primero es tener en cuenta si se va a practicar deporte o no.
Y si vamos a realizar ejercicio f?sico, también debemos tener en cuenta qué tipo de deporte se va a practicar.
“El pod?logo nos va a ayudar a elegir unos calcetines con sistema de amortiguaci?n apropiado para nuestra actividad
O con fibras con refrigeraci?n optimizada
También, si la actividad deportiva lo requiere, unos calcetines con sistemas de protecci?n como refuerzo adicional en las zonas de mayor impacto y degaste, como son la puntera, el tal?n y media planta”.
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Elegir mal los calcetines puede causar hongos o laceraciones.
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2 - Otra consideraci?n es el tipo de terreno por el que nos vamos a mover.
En funci?n de la orograf?a del terreno ser? recomendable un calcet?n m?s bajo o m?s alto, que ir? en consonancia con la altura de la ca?a del calzado que se utilice.
3 - También influira la duraci?n de la actividad.
No es lo mismo andar un poco durante el d?a que realizar una larga caminata, disfrutar de una jornada de senderismo o correr una marat?n.
4 - El tiempo y el peligro del algod?n
Est? claro que seg?n el clima la elecci?n de los calcetines ser? distinta.
Por ejemplo, el algod?n absorbe muy f?cilmente la humedad, y esto se traduce en tejidos empapados en sudor que, al enfriarse reducen el calor corporal d?ndonos una mayor sensaci?n de fr?o y malestar.
Y no hablamos solo de actividades deportivas, sino “que también es muy com?n en determinadas profesiones especialmente aquellas que requieren el uso de calzado técnico”, se?ala el especialista.
5 - Para que los pies no se enfr?en...
La recomendaci?n de los expertos es escoger dise?os que combinen varios tipos de fibras como por ejemplo:
Las denominadas fibras huecas para retener el calor corporal y expulsi?n del sudor, junto con fibras naturales como la lana de merino y la seda, ya que la combinaci?n de ambas unidas a las fibras naturales de origen marino ofrecer?n una protecci?n ideal en casos de temperaturas fr?as.
6 - Tener en cuenta si se tienen patolog?as previas, como “diabetes, problemas circulatorios, dérmicos o hiperhidrosis, por ejemplo”.
En estos casos, resultan muy adecuados calcetines fabricados con fibras naturales de origen marino y fibras de plata que favorecen la regeneraci?n cut?nea, as? como la eliminaci?n del exceso de sudoraci?n al exterior. De esta forma se evita la proliferaci?n de bacterias.
“Si a esto le sumamos una estructura ?ptima, se intensifica la sensaci?n de confort de estos calcetines por tratarse de calcetines sin costuras, que evitan comprometer el retorno venoso, as? como la fricci?n y, por tanto, la aparici?n de rozaduras”, a?ade el experto.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/salud/calcetines-recomiendan-podologos-tipos-adecuados-92705542)