الريــم
09-23-2023, 05:10 PM
La pr?stata es una peque?a gl?ndula, m?s o menos del tama?o de una nuez, que est? situada debajo de vejiga (https://www.lne.es/salud/guia/2022/05/22/tabaco-responsable-cancer-vejiga-66327714.html), por detr?s del pubis y delante del recto. Es una parte fundamental del sistema reproductivo del hombre.
Pero también es un punto que puede generar problemas a largo plazo, en concreto, c?ncer de pr?stata, una de las enfermedades m?s comunes entre los hombres.
De hecho, este es el primer c?ncer m?s diagnosticado entre los hombres seg?n los datos de la Sociedad Espa?ola de Oncolog?a Médica (https://seom.org/).
Esto hace que “la detecci?n temprana (https://www.lne.es/salud/guia/2023/09/15/prostata-descubrir-empiezan-problemas-aliviar-sintomas-75467519.html)y la adopci?n de h?bitos de vida saludable pueden ser cruciales cuando hablamos de salud prost?tica", afirma el doctor Harold Almonte, ur?logo del Hospital Vithas Almer?a.
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Los tomates son beneficiosos para la salud prost?tica
Foto de Clay Banks en Unsplash
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El tomate es esencial en la prevenci?n del c?ncer de pr?stata
Como ocurre con la salud en general, y en el c?ncer en particular (https://www.lne.es/tags/oncologia), uno de los elementos fundamentales para prevenir enfermedades y mantener un estado de salud ?ptimo es seguir una dieta sana y equilibrada.
Cereales enteros, aceite de oliva (https://www.lne.es/salud/guia/aceite-oliva-evita-infarto-66015305.html), frutas y verduras son esenciales en cualquier dieta que se precie.
Pero si hablamos de la pr?stata hay un elemento que se convierte en imprescindible, el tomate. En concreto uno de los nutrientes que contiene, el licopeno.
Como explica el doctor Almonte:
"El licopeno es un antioxidante y el pigmento natural que aporta el color rojo al tomate. Diversos estudios han demostrado que una dieta rica en licopeno puede estar relacionada con un menor riesgo de desarrollar c?ncer de pr?stata (https://www.elperiodico.com/es/cuidamos-tu-salud/oncologia/20230731/cancer-prostata-senales-alarma-14110131)".
Los tomates son una joya en la alimentaci?n por dos motivos de peso: su sabor y sus propiedades nutricionales.
José Luis Esteller, nutricionista del Hospital Vithas Almer?a indica algunas de ellas:
“Adem?s de por su alto contenido en vitaminas (https://www.lne.es/salud/guia/2023/08/01/vitamina-b3-actua-quemagrasas-71204525.html)del grupo A, B, K, C y E, estas dos ?ltimas con propiedades antioxidantes, y por la presencia de otros carotenoides como el Betacaroteno o la Lute?na, el componente m?s ampliamente estudiado en el tomate por su factor protector sobre la hiperplasia benigna de pr?stata es el licopeno, se trata de un potente antioxidante natural”.
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El licopeno es un potente antioxidante contenido en el tomate que le proporciona el color rojo.
Adobe Stock.
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?Cu?l es la mejor forma de consumirlo?
Otra de las ventajas de este alimento, adem?s de su potencial nutritivo, es que es muy vers?til y puede a?adirse a muchos platos.
Porque debemos que tener claro que, como afirma Esteller, “aparte de consumir tomate crudo de forma habitual, existen algunas magn?ficas opciones de aumentar la ingesta de este antioxidante y mejorar su absorci?n:
"Como opci?n principal, por la concentraci?n de Licopeno que contiene, lo mejor es la salsa de tomate."
"Como es liposoluble y su absorci?n mejora junto a los l?pidos o tras recibir alg?n tratamiento térmico- es perfecto en preparados como los gazpachos, los salmorejos, los zumos de tomate... "
"Estas preparaciones culinarias nos aseguran una mayor biodisponibilidad y concentraci?n de licopeno “.
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La salsa de tomate tiene efectos preventivos para el c?ncer de prostata
Foto de Dennis Klein en Unsplash
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Otras patolog?as de la pr?stata
Adem?s del c?ncer, esta peque?a gl?ndula masculina puede verse afectada por otras patolog?as como la hiperplasia benigna de pr?stata, una de las enfermedades m?s frecuentes entre los hombres a partir de los 50 a?os.
En cualquier caso, y se trate de la enfermedad que se trate, la detecci?n temprana y la atenci?n adecuada son esenciales para abordar estas afecciones de manera efectiva.
Por eso el doctor Almonte insiste “en la necesidad de educar a la poblaci?n sobre la importancia de someterse a ex?menes regulares de salud prost?tica, como el ant?geno prost?tico espec?fico (PSA) y el tacto rectal.
El descubrimiento precoz de problemas prost?ticos puede llevar a un tratamiento m?s efectivo y, en muchos casos, a la prevenci?n de complicaciones graves”.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/salud/tomate-reduce-riesgo-cancer-prostata-92416313)
Pero también es un punto que puede generar problemas a largo plazo, en concreto, c?ncer de pr?stata, una de las enfermedades m?s comunes entre los hombres.
De hecho, este es el primer c?ncer m?s diagnosticado entre los hombres seg?n los datos de la Sociedad Espa?ola de Oncolog?a Médica (https://seom.org/).
Esto hace que “la detecci?n temprana (https://www.lne.es/salud/guia/2023/09/15/prostata-descubrir-empiezan-problemas-aliviar-sintomas-75467519.html)y la adopci?n de h?bitos de vida saludable pueden ser cruciales cuando hablamos de salud prost?tica", afirma el doctor Harold Almonte, ur?logo del Hospital Vithas Almer?a.
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Los tomates son beneficiosos para la salud prost?tica
Foto de Clay Banks en Unsplash
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El tomate es esencial en la prevenci?n del c?ncer de pr?stata
Como ocurre con la salud en general, y en el c?ncer en particular (https://www.lne.es/tags/oncologia), uno de los elementos fundamentales para prevenir enfermedades y mantener un estado de salud ?ptimo es seguir una dieta sana y equilibrada.
Cereales enteros, aceite de oliva (https://www.lne.es/salud/guia/aceite-oliva-evita-infarto-66015305.html), frutas y verduras son esenciales en cualquier dieta que se precie.
Pero si hablamos de la pr?stata hay un elemento que se convierte en imprescindible, el tomate. En concreto uno de los nutrientes que contiene, el licopeno.
Como explica el doctor Almonte:
"El licopeno es un antioxidante y el pigmento natural que aporta el color rojo al tomate. Diversos estudios han demostrado que una dieta rica en licopeno puede estar relacionada con un menor riesgo de desarrollar c?ncer de pr?stata (https://www.elperiodico.com/es/cuidamos-tu-salud/oncologia/20230731/cancer-prostata-senales-alarma-14110131)".
Los tomates son una joya en la alimentaci?n por dos motivos de peso: su sabor y sus propiedades nutricionales.
José Luis Esteller, nutricionista del Hospital Vithas Almer?a indica algunas de ellas:
“Adem?s de por su alto contenido en vitaminas (https://www.lne.es/salud/guia/2023/08/01/vitamina-b3-actua-quemagrasas-71204525.html)del grupo A, B, K, C y E, estas dos ?ltimas con propiedades antioxidantes, y por la presencia de otros carotenoides como el Betacaroteno o la Lute?na, el componente m?s ampliamente estudiado en el tomate por su factor protector sobre la hiperplasia benigna de pr?stata es el licopeno, se trata de un potente antioxidante natural”.
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El licopeno es un potente antioxidante contenido en el tomate que le proporciona el color rojo.
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?Cu?l es la mejor forma de consumirlo?
Otra de las ventajas de este alimento, adem?s de su potencial nutritivo, es que es muy vers?til y puede a?adirse a muchos platos.
Porque debemos que tener claro que, como afirma Esteller, “aparte de consumir tomate crudo de forma habitual, existen algunas magn?ficas opciones de aumentar la ingesta de este antioxidante y mejorar su absorci?n:
"Como opci?n principal, por la concentraci?n de Licopeno que contiene, lo mejor es la salsa de tomate."
"Como es liposoluble y su absorci?n mejora junto a los l?pidos o tras recibir alg?n tratamiento térmico- es perfecto en preparados como los gazpachos, los salmorejos, los zumos de tomate... "
"Estas preparaciones culinarias nos aseguran una mayor biodisponibilidad y concentraci?n de licopeno “.
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La salsa de tomate tiene efectos preventivos para el c?ncer de prostata
Foto de Dennis Klein en Unsplash
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Otras patolog?as de la pr?stata
Adem?s del c?ncer, esta peque?a gl?ndula masculina puede verse afectada por otras patolog?as como la hiperplasia benigna de pr?stata, una de las enfermedades m?s frecuentes entre los hombres a partir de los 50 a?os.
En cualquier caso, y se trate de la enfermedad que se trate, la detecci?n temprana y la atenci?n adecuada son esenciales para abordar estas afecciones de manera efectiva.
Por eso el doctor Almonte insiste “en la necesidad de educar a la poblaci?n sobre la importancia de someterse a ex?menes regulares de salud prost?tica, como el ant?geno prost?tico espec?fico (PSA) y el tacto rectal.
El descubrimiento precoz de problemas prost?ticos puede llevar a un tratamiento m?s efectivo y, en muchos casos, a la prevenci?n de complicaciones graves”.
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