الريــم
09-23-2023, 09:50 AM
El equilibrio de la microbiota intestinal puede estar sujeto a muchos factores, pero el principal tenemos a nuestro alcance es la alimentaci?n. Una nueva revisi?n, liderada por la Sociedad Espa?ola de Microbiota, Probi?ticos y Prebi?ticos (SEMiPyP), en colaboraci?n con Activia, y publicada en la revista Anales de Microbiota, Probi?ticos & Prebi?ticos, concluye que los probi?ticos son uno de los pilares clave para contribuir a modular la microbiota intestinal y prevenir las complicaciones que aparecen cuando la microbiota no est? en equilibrio.
M?s informaci?n (Auto)
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El primer paso para tener una microbiota intestinalequilibrada y variada consiste en seguir una alimentaci?n rica en frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y frutos secos.
“Una microbiota intestinal sana proporciona m?s de nueve mil enzimas para facilitar la digesti?n de alimentos vegetales. Pero esta dotaci?n puede no ser permanente: con dietas restrictivas podemos perder capacidad para digerir alimentos sanos”, indica Francisco Guarner,consultor de gastroenterolog?a del Centro Médico Teknon, y coautor del estudio de revisi?n, publicado en la revista Anales de Microbiota, Probi?ticos & Prebi?ticos.
Probi?ticos para tener una microbiota diversa
Junto con los prebi?ticos, los probi?ticos son la otra herramienta complementaria que tenemos a nuestro alance para cuidar la microbiota a través de la dieta. Los probi?ticos son microorganismos, que para equilibrar y mantener una microbiota intestinal estable, deben llegar vivos al intestino, resistiendo a las secreciones g?stricas y biliares. La supervivencia de los probi?ticos al paso por tracto gastrointestinal es clave y, depender? de la cepa probi?tica capaz de llegar viva a la microbiota intestinal.
Dar a conocer la importancia de cuidar la microbiota intestinal para una mejor salud global es uno de los principales hitos de la SEMiPyP, seg?n comenta el Dr.Guillermo ?lvarez presidente de esta sociedad: “Uno de nuestros objetivos principales se basa en divulgar el conocimiento cient?fico de la microbiota entre los profesionales sanitarios y entre la poblaci?n general”.
En este sentido, seg?n el estudio de revisi?n muestra que el consumo diario de una leche fermentada con Bifidobacterium lactis CNCM I-2494 durante cuatro semanas ha demostrado ser efectivo para reducir molestias digestivas. Asimismo, otra funci?n de las leches fermentadas con probi?ticos es que contribuyen a una mejor tolerancia de las dietas ricas en fibra.
“Hemos comprobado que la intervenci?n con la cepa probi?tica Bifidobacterium lactis CNCM I-2494 durante cuatro semanas es ?til en personas sin molestias digestivas habituales, pero que pueden experimentar de forma ocasional alg?n tipo de molestia digestiva”, a?ade Fernando Azpiroz primer autor del trabajo e investigador del CIBEREHD y del Vall d’Hebron Institut de Recerca.
Las leches fermentadas con probi?ticos, como Activia, pueden ayudar a equilibrar la microbiota intestinal.
Estudios recientes han observado que la alteraci?n del equilibrio de la microbiota intestinal desempe?a un papel importante en los s?ntomas digestivos. Una situaci?n que supone la mitad de las consultas de aparato digestivo.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/style/consumo-regular-probioticos-ayuda-microbiota-92431122)
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El primer paso para tener una microbiota intestinalequilibrada y variada consiste en seguir una alimentaci?n rica en frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y frutos secos.
“Una microbiota intestinal sana proporciona m?s de nueve mil enzimas para facilitar la digesti?n de alimentos vegetales. Pero esta dotaci?n puede no ser permanente: con dietas restrictivas podemos perder capacidad para digerir alimentos sanos”, indica Francisco Guarner,consultor de gastroenterolog?a del Centro Médico Teknon, y coautor del estudio de revisi?n, publicado en la revista Anales de Microbiota, Probi?ticos & Prebi?ticos.
Probi?ticos para tener una microbiota diversa
Junto con los prebi?ticos, los probi?ticos son la otra herramienta complementaria que tenemos a nuestro alance para cuidar la microbiota a través de la dieta. Los probi?ticos son microorganismos, que para equilibrar y mantener una microbiota intestinal estable, deben llegar vivos al intestino, resistiendo a las secreciones g?stricas y biliares. La supervivencia de los probi?ticos al paso por tracto gastrointestinal es clave y, depender? de la cepa probi?tica capaz de llegar viva a la microbiota intestinal.
Dar a conocer la importancia de cuidar la microbiota intestinal para una mejor salud global es uno de los principales hitos de la SEMiPyP, seg?n comenta el Dr.Guillermo ?lvarez presidente de esta sociedad: “Uno de nuestros objetivos principales se basa en divulgar el conocimiento cient?fico de la microbiota entre los profesionales sanitarios y entre la poblaci?n general”.
En este sentido, seg?n el estudio de revisi?n muestra que el consumo diario de una leche fermentada con Bifidobacterium lactis CNCM I-2494 durante cuatro semanas ha demostrado ser efectivo para reducir molestias digestivas. Asimismo, otra funci?n de las leches fermentadas con probi?ticos es que contribuyen a una mejor tolerancia de las dietas ricas en fibra.
“Hemos comprobado que la intervenci?n con la cepa probi?tica Bifidobacterium lactis CNCM I-2494 durante cuatro semanas es ?til en personas sin molestias digestivas habituales, pero que pueden experimentar de forma ocasional alg?n tipo de molestia digestiva”, a?ade Fernando Azpiroz primer autor del trabajo e investigador del CIBEREHD y del Vall d’Hebron Institut de Recerca.
Las leches fermentadas con probi?ticos, como Activia, pueden ayudar a equilibrar la microbiota intestinal.
Estudios recientes han observado que la alteraci?n del equilibrio de la microbiota intestinal desempe?a un papel importante en los s?ntomas digestivos. Una situaci?n que supone la mitad de las consultas de aparato digestivo.
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