الريــم
09-16-2023, 07:52 PM
El aceite de sésamo es una joya oculta en el mundo de los aceites vegetales, que a menudo se pasa por alto en favor del aceite de oliva. Sin embargo, este aceite tiene una serie de beneficios sorprendentes para la salud, incluida su capacidad para reducir el colesterol LDL, com?nmente conocido como el colesterol "malo".
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A diferencia de otros aceites vegetales, el aceite de sésamo es una rica fuente de ?cidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados, que son conocidos por su capacidad para mejorar los niveles de colesterol en sangre.
Uno de los componentes clave del aceite de sésamo es el ?cido linoleico, un ?cido graso poliinsaturado que ha demostrado ser eficaz para reducir el colesterol LDL. Este aceite también es rico en antioxidantes, como la vitamina E, que ayudan a proteger las células del da?o oxidativo y contribuyen a la salud cardiovascular en general. Adem?s, su perfil nutricional incluye minerales esenciales como el calcio y el magnesio, que son importantes para mantener el coraz?n y los vasos sangu?neos en buen estado.
Si bien el aceite de sésamo se utiliza sobre todo en la cocina asi?tica y el aceite de oliva es ampliamente conocido por sus beneficios para la salud, no hay que subestimar el potencial del primero como alternativa beneficiosa, sobre todo ahora que el aceite de oliva est? por las nubes (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/gonzalo-bernardos-precio-aceite-92076193).
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/aceite-vegetal-mejor-oliva-ayuda-92172351)
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