الريــم
09-02-2023, 10:06 PM
Una de las mejores recomendaciones para nuestra salud es empezar el d?a bebiendo un vaso de agua en ayunas. Aunque es importante beber este l?quido durante todo el d?a y en una mayor cantidad, hacerlo justo después de despertarse puede aportar un extra a nuestra salud. La hidrataci?n es muy importante para aumentar el nivel de energ?a, mejorar la digesti?n e incluso beneficia la pérdida de peso.
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
El 60% de la composici?n de nuestro cuerpo es agua, pero el organismo es incapaz de producir por s? mismo la cantidad suficiente. Por ello, es recomendable beber este l?quido en abundancia, as? como consumir los alimentos que estén compuestos en gran medida por agua. Estos son los beneficios de beber agua en ayunas.
El consumo de agua en ayunas puede ayudar a tener un mejor nivel de energ?a durante el d?a. El agua es determinante para el transporte de los nutrientes y la oxigenaci?n celular, por lo que su consumo es fundamental para tener un buen rendimiento cognitivo (https://www.sport.es/es/noticias/sociedad/deterioro-cognitivo-leve-65-mayores-89718966).
Adem?s, el consumo de agua es esencial para que los ?rganos como ri?ones, pulmones y colon funcionen correctamente. El agua ayuda a mantener los vasos sangu?neos dilatados y optimiza la funci?n de los ri?ones para eliminar toxinas. Finalmente, beber agua en ayunas tiene un impacto positivo en nuestra salud digestiva, favoreciendo las evacuaciones intestinales m?s regulares.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/truco-vaso-agua-empezar-desayuno-91622762)
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