الريــم
09-02-2023, 04:33 PM
La fruta es uno de los alimentos m?s saludables (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/fruta-ayuda-prevenir-perdida-vision-91224540), y por ello debe estar presente en tu plan de nutrici?n, estés a dieta o no. De todas las frutas, hay una en concreto que ayudar? a deshincharte de forma r?pida y sencilla. Si tomas kiwi en el desayuno o antes o después de una comida proteica, notar?s que tu vientre se reducir? notablemente y de forma r?pida. ?Por qué el kiwi tiene estas propiedades?
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Por qué el kiwi ayuda a reducir la hinchaz?n en el cuerpo
Alto contenido de vitamina C: El kiwi es una excelente fuente de vitamina C, que es un antioxidante que ayuda a combatir la inflamaci?n en el cuerpo. La inflamaci?n cr?nica puede contribuir a la hinchaz?n, y la vitamina C puede ayudar a reducirla.
Propiedades antiinflamatorias: Adem?s de la vitamina C, el kiwi contiene otros compuestos con propiedades antiinflamatorias, como los flavonoides y los polifenoles. Estos compuestos pueden ayudar a reducir la inflamaci?n y, en consecuencia, la hinchaz?n.
Alto contenido de fibra: El kiwi es una buena fuente de fibra dietética, que es importante para mantener un sistema digestivo saludable. La fibra puede ayudar a prevenir el estre?imiento y mejorar la regularidad intestinal, lo que a su vez puede reducir la hinchaz?n abdominal.
Enzimas digestivas: El kiwi contiene enzimas naturales, como la actinidina, que pueden ayudar en la digesti?n de las prote?nas. Esto puede ser ?til para algunas personas que experimentan hinchaz?n después de comer alimentos ricos en prote?nas, ya que facilita la descomposici?n de las mismas.
En resumen, no es que el kiwi te deshinche milagrosamente. Simplemente posee una serie de propiedades beneficiosas para nuestro organismo que aceleran el proceso de forma natural.
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Por qué el kiwi ayuda a reducir la hinchaz?n en el cuerpo
Alto contenido de vitamina C: El kiwi es una excelente fuente de vitamina C, que es un antioxidante que ayuda a combatir la inflamaci?n en el cuerpo. La inflamaci?n cr?nica puede contribuir a la hinchaz?n, y la vitamina C puede ayudar a reducirla.
Propiedades antiinflamatorias: Adem?s de la vitamina C, el kiwi contiene otros compuestos con propiedades antiinflamatorias, como los flavonoides y los polifenoles. Estos compuestos pueden ayudar a reducir la inflamaci?n y, en consecuencia, la hinchaz?n.
Alto contenido de fibra: El kiwi es una buena fuente de fibra dietética, que es importante para mantener un sistema digestivo saludable. La fibra puede ayudar a prevenir el estre?imiento y mejorar la regularidad intestinal, lo que a su vez puede reducir la hinchaz?n abdominal.
Enzimas digestivas: El kiwi contiene enzimas naturales, como la actinidina, que pueden ayudar en la digesti?n de las prote?nas. Esto puede ser ?til para algunas personas que experimentan hinchaz?n después de comer alimentos ricos en prote?nas, ya que facilita la descomposici?n de las mismas.
En resumen, no es que el kiwi te deshinche milagrosamente. Simplemente posee una serie de propiedades beneficiosas para nuestro organismo que aceleran el proceso de forma natural.
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