الريــم
07-19-2023, 12:20 PM
El consumo de alimentos enlatados o conservas (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/lata-peligro-atun-preocupa-expertos-12279910) es una pr?ctica com?n en muchos hogares y ha sido una forma conveniente de preservar los alimentos durante décadas. Sin embargo, algunos alimentos enlatados pueden contener altas cantidades de sodio, az?cares a?adidos o aditivos qu?micos para mejorar su sabor y prolongar su vida ?til, las cuales contribuyen al desarrollo de determinadas enfermedades. ?Cu?les son las que no aconsejan en absoluto los médicos y expertos en alimentaci?n?
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
Latas en conserva que no deber?as probar
Ch?ped: el ch?ped en lata contiene alto contenido de grasas saturadas y adictivos, de ah? que la Organizaci?n Mundial de la Salud (OMS) aconseje evitarlas. Incluso relaciona su consumo con la posibilidad mayor de sufrir c?ncer.
Fabada y otras legumbres: a pesar de que las legumbres son saludables, en las conservas se combinan con carnes procesadas. Esto puede derivar en enfermedades cardiovasculares y aumento de la obesidad.
Melocot?n u otras frutas en alm?bar, porque su elevado contenido en az?cares puede ayudar a desarrollar enfermedades como la diabetes o la obesidad.
Salsas: poseen altas cantidades de az?cares, sal y grasa. Por ello, lo m?s recomendable es consumir salsas caseras elaboradas a partir de ingredientes frescos.
En resumen, apuesta siempre que puedas por productos y alimentos frescos y de temporada para mejorar tu dieta y evitar enfermedades en un futuro a medio o largo plazo.
El alimento que los médicos piden eliminar de la dieta
Se trata, ni m?s ni menos, que del famoso*‘bikini’*o*s?ndwich mixto, que se realiza con*pan de molde, jam?n york y queso. Pero antes de echarte las manos a la cabeza y cancelarnos para siempre, debes saber que esto tiene un*motivo, y se encuentra en la*calidad de los ingredientes*que se suelen utilizar para cocinar este plato.*Te lo explicamos a continuaci?n.
PAN BLANCO DE MOLDE
En primer lugar, hablemos del pan. Normalmente, para este plato se utiliza un*pan blanco de molde. Este est? compuesto de*harinas refinadas, que se someten a unos procesos que reducen su calidad nutricional, a diferencia del pan integral.
As?, el pan blanco puede ser negativo para la salud porque eleva los*niveles de az?car en sangre, aumenta la tendencia a*acumular grasa*y puede producir un*efecto inflamatorio*en nuestro cuerpo.*
JAM?N COCIDO
El siguiente ingrediente controvertido es el jam?n que utilizamos. A la hora de comprar un jam?n york o*jam?n cocido*en el*supermercado, es muy importante fijarse en la lista de ingredientes, y muy especialmente en el*porcentaje real de carne de cerdo*que contiene el embutido que vamos a comprar.
Aunque resulte sorprendente, hay jamones que solamente contienen un 55% o 60% de carne real, y el resto de ingredientes a?adidos no son lo m?s recomendable para la salud. Lo ideal es utilizar un jam?n cocido que contenga, como m?nimo, un 85% de carne de cerdo.*
QUESO
Por ?ltimo, es necesario hablar del queso. Por desgracia, a menudo los quesos que se utilizan para hacer s?ndwiches o bocadillos son de baja calidad -como los t?picos 'tranchetes'- y contienen ingredientes como*aceites refinados o aditivos*que los convierten en*ultraprocesados.
Seg?n los nutricionistas, para que un queso se considere de buena calidad debe contener*leche, sal, fermentos l?cticos y cuajo; sin extender mucho m?s all? su lista de ingredientes.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/medicos-dictan-sentencia-consumas-latas-89734317)
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
Latas en conserva que no deber?as probar
Ch?ped: el ch?ped en lata contiene alto contenido de grasas saturadas y adictivos, de ah? que la Organizaci?n Mundial de la Salud (OMS) aconseje evitarlas. Incluso relaciona su consumo con la posibilidad mayor de sufrir c?ncer.
Fabada y otras legumbres: a pesar de que las legumbres son saludables, en las conservas se combinan con carnes procesadas. Esto puede derivar en enfermedades cardiovasculares y aumento de la obesidad.
Melocot?n u otras frutas en alm?bar, porque su elevado contenido en az?cares puede ayudar a desarrollar enfermedades como la diabetes o la obesidad.
Salsas: poseen altas cantidades de az?cares, sal y grasa. Por ello, lo m?s recomendable es consumir salsas caseras elaboradas a partir de ingredientes frescos.
En resumen, apuesta siempre que puedas por productos y alimentos frescos y de temporada para mejorar tu dieta y evitar enfermedades en un futuro a medio o largo plazo.
El alimento que los médicos piden eliminar de la dieta
Se trata, ni m?s ni menos, que del famoso*‘bikini’*o*s?ndwich mixto, que se realiza con*pan de molde, jam?n york y queso. Pero antes de echarte las manos a la cabeza y cancelarnos para siempre, debes saber que esto tiene un*motivo, y se encuentra en la*calidad de los ingredientes*que se suelen utilizar para cocinar este plato.*Te lo explicamos a continuaci?n.
PAN BLANCO DE MOLDE
En primer lugar, hablemos del pan. Normalmente, para este plato se utiliza un*pan blanco de molde. Este est? compuesto de*harinas refinadas, que se someten a unos procesos que reducen su calidad nutricional, a diferencia del pan integral.
As?, el pan blanco puede ser negativo para la salud porque eleva los*niveles de az?car en sangre, aumenta la tendencia a*acumular grasa*y puede producir un*efecto inflamatorio*en nuestro cuerpo.*
JAM?N COCIDO
El siguiente ingrediente controvertido es el jam?n que utilizamos. A la hora de comprar un jam?n york o*jam?n cocido*en el*supermercado, es muy importante fijarse en la lista de ingredientes, y muy especialmente en el*porcentaje real de carne de cerdo*que contiene el embutido que vamos a comprar.
Aunque resulte sorprendente, hay jamones que solamente contienen un 55% o 60% de carne real, y el resto de ingredientes a?adidos no son lo m?s recomendable para la salud. Lo ideal es utilizar un jam?n cocido que contenga, como m?nimo, un 85% de carne de cerdo.*
QUESO
Por ?ltimo, es necesario hablar del queso. Por desgracia, a menudo los quesos que se utilizan para hacer s?ndwiches o bocadillos son de baja calidad -como los t?picos 'tranchetes'- y contienen ingredientes como*aceites refinados o aditivos*que los convierten en*ultraprocesados.
Seg?n los nutricionistas, para que un queso se considere de buena calidad debe contener*leche, sal, fermentos l?cticos y cuajo; sin extender mucho m?s all? su lista de ingredientes.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/medicos-dictan-sentencia-consumas-latas-89734317)