الريــم
07-17-2023, 12:10 PM
Cuidar la alimentaci?n de los m?s peque?os es fundamental, y m?s cuando se trata de ni?os y ni?as que realizan deporte como en el Barça Academy SPORT (https://www.campusfcbarcelona.com/). Insistimos en ellos, porque adem?s de estar en plena etapa de crecimiento, es imprescindible que los jugadores que realizan actividad f?sica cumplan con unas pautas nutricionales espec?ficas antes, durante y después del entrenamiento y competici?n para maximizar su rendimiento f?sico y mental. Estas pautas depender?n del tipo de deporte, la frecuencia de su pr?ctica y el grado de intensidad. Cada vez son m?s los padres y madres que toman conciencia de la importancia de una buena alimentaci?n en sus hijos, pero también es cierto que, a veces, se dejan llevar por la comodidad o los caprichos de los m?s peque?os. No es malo hacer alguna excepci?n, pero la base debe ser inamovible. La alimentaci?n id?nea para un deportista radica en una dieta variada, equilibrada y suficiente, adem?s de una correcta hidrataci?n, antes, durante y después del ejercicio. Esto ayuda a mantener los niveles de glucosa en sangre dentro d ellos valores recomendados, maximizar el rendimiento de ejercicio y mejorar el tiempo de recuperaci?n.
Los técnicos del Campus transmiten a los m?s peque?os estos conceptos que ellos van interiorizando durante estos d?as a la par que practican deporte.
Gracias a Casa Ametller (https://www.ametllerorigen.com/es/)todos los jugadores toman fruta a media ma?ana y meriendas, Danone (https://www.danone.es/) proporciona danoninos, Coca-Cola (https://www.cocacola.es/) nos provee de agua Aquabona y Minut Maid, y Birba (https://www.birba.es/) de su producto estrella las galletas surtido Camprodon.
Realizar cinco comidas al d?a es imprescindible a cualquier edad, pero sobre todo en edades tempranas. En ellas debemos incluir un 35% de vegetales crudos, 1-2 litros de agua, un 25% de prote?na, un 25% de granos integrales y un 25% de frutas crudas.
El desayuno es una de las comidas m?s importantes del d?a y debe aportar los nutrientes necesarios para afrontar la jornada. Para un desayuno completo es importante que esté compuesto por un l?cteo, cereales y fruta seca. El desayuno se deber? ajustar en cuanto a la calidad de los alimentos en funci?n de si inmediatamente después se practica alguna actividad f?sica. No es recomendable introducir alimentos integrales en el desayuno, ya que durante la pr?ctica de ejercicio f?sico su digesti?n pude conllevar molestias gastrointestinales.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/barca/deporte-alimentacion-saludable-barca-campusbarca-89975154)
Los técnicos del Campus transmiten a los m?s peque?os estos conceptos que ellos van interiorizando durante estos d?as a la par que practican deporte.
Gracias a Casa Ametller (https://www.ametllerorigen.com/es/)todos los jugadores toman fruta a media ma?ana y meriendas, Danone (https://www.danone.es/) proporciona danoninos, Coca-Cola (https://www.cocacola.es/) nos provee de agua Aquabona y Minut Maid, y Birba (https://www.birba.es/) de su producto estrella las galletas surtido Camprodon.
Realizar cinco comidas al d?a es imprescindible a cualquier edad, pero sobre todo en edades tempranas. En ellas debemos incluir un 35% de vegetales crudos, 1-2 litros de agua, un 25% de prote?na, un 25% de granos integrales y un 25% de frutas crudas.
El desayuno es una de las comidas m?s importantes del d?a y debe aportar los nutrientes necesarios para afrontar la jornada. Para un desayuno completo es importante que esté compuesto por un l?cteo, cereales y fruta seca. El desayuno se deber? ajustar en cuanto a la calidad de los alimentos en funci?n de si inmediatamente después se practica alguna actividad f?sica. No es recomendable introducir alimentos integrales en el desayuno, ya que durante la pr?ctica de ejercicio f?sico su digesti?n pude conllevar molestias gastrointestinales.
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