الريــم
07-16-2023, 10:20 AM
Las dos ?ltimas temporadas de Pedri Gonz?lez han dejado un sabor agridulce por culpa de las lesiones. Después de exprimir su f?sico en la campa?a de su explosi?n, en la que no tuvo descanso encadenando la Eurocopa del 2021 con los Juegos Ol?mpicos de Tokio (https://www.sport.es/es/noticias/apuestas-deportivas/pedri-decisivo-eurocopa-juegos-olimpicos-11967445), llegaron los inevitables problemas y desde entonces ha trabajado de forma progresiva la mejor?a de su condici?n hasta llegar este verano en el que ha dado un gran salto.
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
Pedri viaj? a Tenerife cuando acab? la Liga, el primer fin de semana de junio, para unas vacaciones at?picas. No pudo participar en Final Four de la UEFANations League (https://www.sport.es/es/noticias/uefa-nations-league/espana-campeona-penaltis-88868270) con la selecci?n espa?ola y se puso manos a la obra en la isla.
Pedri lo ten?a todo preparado para realizar un stage personal. El Barça le marc? unas pautas y él se encarg? de montar la infraestructura para llevar a cabo el trabajo.*
De entrada, encarg? instalar un gimnasio en su residencia con todas las m?quinas que necesitaba para su plan espec?fico. El objetivo principal era reforzar la musculatura de las piernas. El tren superior no era tan prioritario ya que durante la campa?a se puede cuidar, pero el inferior no se puede exprimir con los partidos en curso por el riesgo a sobrecargas.
https://uc-4u.com/clip/0380263f-c9bf-425c-9f15-4bd3f676fe68_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg Pedri muestra su resistencia en un entrenamiento del Barça
| Valent? Enrich
En cambio, ahora era el momento ideal para a?adir fuerza en los cuadr?ceps o gemelos. La carga pod?a ser importante y as? tener esta parte del cuerpo m?s fuerte y reducir el riesgo de lesiones durante la temporada. Con este aumento muscular de las piernas, ya pod?a volver a Barcelona y realizar el mismo trabajo (https://www.sport.es/es/noticias/barca/vuelve-barca-89721322) que sus compa?eros con un plus importante que debe ayudarle mucho durante la temporada.
Carreras de campo
La bicicleta est?tica le ayud? mucho y también el trabajo de campo que realiz? sobre un campo de f?tbol de césped artificial del Tenerife Top Training. Dobles sesiones de gimnasio y terreno de juego para completar las jornadas.
En el campo pod?a realizar series, carreras continuas, cambios de direcciones, saltos y también tener contacto con el bal?n. Una f?rmula mixta para que el trabajo no fuera solo anodino de gimnasio y también beneficiarse de la opci?n de ejercitarse en una instalaci?n apropiada para el f?tbol de élite.
Alimentaci?n
*A las pautas de los preparados f?sicos del Barça a?adi? los del departamento de nutrici?n. Pedri ya hab?a mejorado sus h?bitos, pero ha sido todav?a m?s estricto en estas semanas. En su dieta ha incorporado m?s pescado y fruta, por ejemplo, sin descuidar los hidratos y alimentos propios que requieren los deportistas para recuperar energ?as.
https://uc-4u.com/clip/69ad8f4d-331e-437f-a21d-6638a1af9133_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg Pedri, durante el entrenamiento con el resto de sus compa?eros
| VALENT? ENRICH
Su hermano, con estudios de cocina, le ha ayudado, al igual que su madre, y también ha contado con la colaboraci?n de un cocinero. No ha dejado ni un cabo suelto para que la alimentaci?n fuera la id?nea para llevar a cabo su plan.
Pedri ha tenido sus momentos de relajaci?n, pero m?nimos. En realidad, siempre ha dicho que practicar deporte es su gran hobby y disfruta con ello. El jugador ya ten?a ganas que llegara el 10 de julio para unirse con sus compa?eros y demostrar que su trabajo hab?a surtido efecto.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/barca/stage-secreto-pedri-89930877)
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
Pedri viaj? a Tenerife cuando acab? la Liga, el primer fin de semana de junio, para unas vacaciones at?picas. No pudo participar en Final Four de la UEFANations League (https://www.sport.es/es/noticias/uefa-nations-league/espana-campeona-penaltis-88868270) con la selecci?n espa?ola y se puso manos a la obra en la isla.
Pedri lo ten?a todo preparado para realizar un stage personal. El Barça le marc? unas pautas y él se encarg? de montar la infraestructura para llevar a cabo el trabajo.*
De entrada, encarg? instalar un gimnasio en su residencia con todas las m?quinas que necesitaba para su plan espec?fico. El objetivo principal era reforzar la musculatura de las piernas. El tren superior no era tan prioritario ya que durante la campa?a se puede cuidar, pero el inferior no se puede exprimir con los partidos en curso por el riesgo a sobrecargas.
https://uc-4u.com/clip/0380263f-c9bf-425c-9f15-4bd3f676fe68_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg Pedri muestra su resistencia en un entrenamiento del Barça
| Valent? Enrich
En cambio, ahora era el momento ideal para a?adir fuerza en los cuadr?ceps o gemelos. La carga pod?a ser importante y as? tener esta parte del cuerpo m?s fuerte y reducir el riesgo de lesiones durante la temporada. Con este aumento muscular de las piernas, ya pod?a volver a Barcelona y realizar el mismo trabajo (https://www.sport.es/es/noticias/barca/vuelve-barca-89721322) que sus compa?eros con un plus importante que debe ayudarle mucho durante la temporada.
Carreras de campo
La bicicleta est?tica le ayud? mucho y también el trabajo de campo que realiz? sobre un campo de f?tbol de césped artificial del Tenerife Top Training. Dobles sesiones de gimnasio y terreno de juego para completar las jornadas.
En el campo pod?a realizar series, carreras continuas, cambios de direcciones, saltos y también tener contacto con el bal?n. Una f?rmula mixta para que el trabajo no fuera solo anodino de gimnasio y también beneficiarse de la opci?n de ejercitarse en una instalaci?n apropiada para el f?tbol de élite.
Alimentaci?n
*A las pautas de los preparados f?sicos del Barça a?adi? los del departamento de nutrici?n. Pedri ya hab?a mejorado sus h?bitos, pero ha sido todav?a m?s estricto en estas semanas. En su dieta ha incorporado m?s pescado y fruta, por ejemplo, sin descuidar los hidratos y alimentos propios que requieren los deportistas para recuperar energ?as.
https://uc-4u.com/clip/69ad8f4d-331e-437f-a21d-6638a1af9133_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg Pedri, durante el entrenamiento con el resto de sus compa?eros
| VALENT? ENRICH
Su hermano, con estudios de cocina, le ha ayudado, al igual que su madre, y también ha contado con la colaboraci?n de un cocinero. No ha dejado ni un cabo suelto para que la alimentaci?n fuera la id?nea para llevar a cabo su plan.
Pedri ha tenido sus momentos de relajaci?n, pero m?nimos. En realidad, siempre ha dicho que practicar deporte es su gran hobby y disfruta con ello. El jugador ya ten?a ganas que llegara el 10 de julio para unirse con sus compa?eros y demostrar que su trabajo hab?a surtido efecto.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/barca/stage-secreto-pedri-89930877)