الريــم
07-14-2023, 06:41 PM
La sand?a es una de las frutas m?s consumidas en verano (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/motivo-escasez-melones-sandias-espana-89766311) por que es fresca, tiene mucha agua y su sabor es ?nico e inconfundible. No obstante, hasta el 95% de una sand?a es agua. Sin embargo, como siempre, existen algunos mitos que conviene desmentir. Por ejemplo, algunos aseguran que podemos comer sand?a hasta cansarnos porque no engorda ni es perjudicial. Otros creen que la sand?a no aporta ning?n nutriente a la salud.
M?s informaci?n (Auto)
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Por un lado, comer mucha sand?a no es lo m?s recomendable si estamos a dieta, porque a pesar de tener ?nicamente 20 kcal por cada 100 gramos, posee un ?ndice glucémico elevado: sus az?cares se absorben muy r?pido en la sangre. De ah? que no se deba ingerir m?s de 150 gramos se sand?a al d?a si te preocupa tu peso. Por otro lado, s? que contiene nutrientes importantes para la salud, entre ellos el licopeno (reduce el da?o oxidativo de los radicales libres que atacan nuestras células y previenen enfermedades como el c?ncer).
Sobre el mito de la sand?a que explota, muchos aseguran que si abres una sand?a y tienes grietas por dentro debes tirarla porque algunos expertos han dicho que se ha aplicado un pesticida cancer?geno. ?Es real? Puede ser que esté el pesticida, pero ni es cancer?geno ni se utiliza habitualmente con esta fruta: solo est? autorizado para las hojas del kiwi en Europa.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/secreto-esconden-sandias-grietas-interior-89887466)
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