الريــم
07-13-2023, 06:10 PM
Algunas personas que quieren perder peso comienzan el d?a tomando un vaso de zumo de lim?n templado con agua (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/harvard-revela-cinco-superconservas-89286819). Entre los beneficios de esta pr?ctica destaca el poder saciante de esta bebida y la gran cantidad de vitaminas y fibra que aporta al organismo.
M?s informaci?n (Auto)
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Sin embargo, este h?bito a priori tan saludable también puede tener algunos efectos no tan beneficiosos para el organismo. A continuaci?n te contamos qué sucede en tu cuerpo si tomas zumo de lim?n todos los d?as.
Beber un zumo de lim?n diariamente puede tener varios efectos en el cuerpo, algunos de los cuales son positivos y otros pueden ser negativos si se consumen en exceso.
Mito o realidad: ?Tomar zumo de lim?n en ayunas quema la grasa?
Los beneficios de tomar zumo de lim?n cada d?a
Algunos de los posibles efectos en el cuerpo si se consume un zumo de lim?n diario:
Aumenta la ingesta de vitamina C: los limones son una fuente rica de vitamina C, que es esencial para la salud del sistema inmunol?gico, la piel y las células.
Favorece la digesti?n: el lim?n contiene ?cido c?trico que puede ayudar a estimular la producci?n de ?cido clorh?drico en el est?mago, lo que puede mejorar la digesti?n y prevenir el estre?imiento.
Protege la salud dental: el ?cido c?trico del lim?n puede ayudar a matar las bacterias en la boca y prevenir la caries dental. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el ?cido c?trico también puede erosionar el esmalte dental si se consume en exceso.
Ayuda a controlar el peso. Se trata de una bebida saciante y muy baja en calor?as.
Previene la formaci?n de c?lculos renales. El ?cido c?trico ayuda a prevenir la deshidrataci?n, una de las causas m?s comunes de las piedras en el ri??n.
Tiene un efecto antioxidante y antiinflamatorio. La vitamina C que contiene el lim?n es un poderoso antioxidante por lo que ayuda a proteger las células de nuestro cuerpo y reducen el riesgo de sufrir aciertas enfermedades como la diabetes o la obesidad.
Desventajas de tomar mucho zumo de lim?n
Puede provocar problemas estomacales y en algunos casos incluso diarreas.
Puede erosionar el esmalte dental: el ?cido c?trico en los limones puede erosionar el esmalte dental si se consume en exceso o se bebe sin enjuagarse la boca con agua después.
En general, beber un zumo de lim?n diario en cantidades moderadas puede tener algunos beneficios para la salud, pero es importante recordar que no es un remedio para todas las enfermedades.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/descubre-ocurre-organismo-bebes-zumo-89843976)
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Sin embargo, este h?bito a priori tan saludable también puede tener algunos efectos no tan beneficiosos para el organismo. A continuaci?n te contamos qué sucede en tu cuerpo si tomas zumo de lim?n todos los d?as.
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Mito o realidad: ?Tomar zumo de lim?n en ayunas quema la grasa?
Los beneficios de tomar zumo de lim?n cada d?a
Algunos de los posibles efectos en el cuerpo si se consume un zumo de lim?n diario:
Aumenta la ingesta de vitamina C: los limones son una fuente rica de vitamina C, que es esencial para la salud del sistema inmunol?gico, la piel y las células.
Favorece la digesti?n: el lim?n contiene ?cido c?trico que puede ayudar a estimular la producci?n de ?cido clorh?drico en el est?mago, lo que puede mejorar la digesti?n y prevenir el estre?imiento.
Protege la salud dental: el ?cido c?trico del lim?n puede ayudar a matar las bacterias en la boca y prevenir la caries dental. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el ?cido c?trico también puede erosionar el esmalte dental si se consume en exceso.
Ayuda a controlar el peso. Se trata de una bebida saciante y muy baja en calor?as.
Previene la formaci?n de c?lculos renales. El ?cido c?trico ayuda a prevenir la deshidrataci?n, una de las causas m?s comunes de las piedras en el ri??n.
Tiene un efecto antioxidante y antiinflamatorio. La vitamina C que contiene el lim?n es un poderoso antioxidante por lo que ayuda a proteger las células de nuestro cuerpo y reducen el riesgo de sufrir aciertas enfermedades como la diabetes o la obesidad.
Desventajas de tomar mucho zumo de lim?n
Puede provocar problemas estomacales y en algunos casos incluso diarreas.
Puede erosionar el esmalte dental: el ?cido c?trico en los limones puede erosionar el esmalte dental si se consume en exceso o se bebe sin enjuagarse la boca con agua después.
En general, beber un zumo de lim?n diario en cantidades moderadas puede tener algunos beneficios para la salud, pero es importante recordar que no es un remedio para todas las enfermedades.
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