الريــم
07-10-2023, 03:50 PM
Dormir en verano se puede convertir en una tarea realmente dif?cil cuando el calo (https://www.sport.es/es/noticias/salud/calor-afecta-enfermos-cardiovasculares-86622160)r aprieta.
En muchos puntos de la geograf?a espa?ola est?n viviendo auténticas noches tropicales, en las que las m?nimas nocturnas no bajan de los 20 grados.*
Las noches tropicalesson aquellas en las que el mercurio es igual o superior a 20 °C.
Los expertos consideran que la temperatura ambiente de confort, esencial para conciliar el sue?o, se sit?a entre los 16-18? C.
A partir de esta temperatura, cuesta mucho conciliar el sue?o en los primeros intentos y no paramos de dar vueltas en la cama.
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
Infecciones en las v?as aéreas superiores
Durante las noches m?s t?rridas es muy habitual recurrir al uso de ventiladores o del aire acondicionado (https://www.compramejor.es/mejores-aires-acondicionados-portatiles/), aunque no son pocos los que se preguntan si dormir con este tipo de aparatos puede ser perjudicial para la salud.
La doctora Olaia Bronte, neum?loga y miembro de la Sociedad Espa?ola de Neumolog?a y Cirug?a Tor?cica (https://www.separ.es/) (SEPAR) explica que:
“Cuando las temperaturas son elevadas es imposible resistirse al aire acondicionado, pero debemos aprender a usarlo para evitar riesgos para la salud que pueden ir de un simple resfriado a una infecci?n por bacterias u hongos graves”.
Y es que, como estima la especialista, hasta un 20% de los cuadros catarrales, laringitis, faringitis o procesos bronqu?ticos se producen durante estos meses, especialmente por la utilizaci?n inadecuada del aire acondicionado.*
https://www.uc-4u.com/clip/29a8ecb3-525a-44f2-ac9d-31649ae82ee3_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg Dormir con aire acondicionado ?es recomendable? | Foto de Connor James en Unsplash
Estas infecciones suelen ser leves, y se producen por el efecto irritativo e inflamatorio del aire fr?o sobre la v?a aérea superior, faringe, laringe o a nivel bronquial. Adem?s, el aire acondicionado reduce la humedad del ambiente, lo que produce sequedad de la mucosa nasal y la v?a respiratoria superior.*
Riesgos para la salud del mal uso del aire acondicionado
Por eso la doctora Bonte hace hincapié en la importancia de limpiar correctamente y mantener a punto los filtros al aire acondicionado, ya que los problemas de salud m?s graves est?n relacionados con los gérmenes que se acumulan en estos accesorios.
“Entre los gérmenes relacionados con los sistemas de ventilaci?n, el m?s conocido es la bacteria Legionella pneumophila, responsable de una neumon?a que puede ser grave".
"Otros de los principales contaminantes del aire son los hongos Aspergillus niger y Aspergillus fumigatus, que provocan rinitis, asma, neumon?a o neumonitis por hipersensibilidad”.
Y, sobre todo, recalca la especialista, hay determinadas personas que deben ser cautos ante el uso del aire acondicionado.
Hablamos fundamentalmente de los pacientes con enfermedades respiratorias cr?nicas, asm?ticos (https://www.sport.es/es/noticias/salud/asma-deberia-vacunarme-ano-gripe-76956629), con Enfermedad Pulmonar Obstructiva Cr?nica (https://www.sport.es/es/noticias/salud/epoc-cura-progresiva-79-enfermedades-86921091), y los ni?os y ancianos.*
Desde la Sociedad Espa?ola de Neumolog?a y Cirug?a Tor?cica, se recomienda revisar y limpiar los filtros del aire acondicionado de forma peri?dica, y seguir los consejos sobre mantenimiento de los fabricantes. Sin olvidar que se debe mantener la calidad del aire de interior con una adecuada ventilaci?n.
https://www.uc-4u.com/clip/e9585d1e-fd21-4ce1-a66a-6fe1a5ec9065_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg La ola de calor llega este lunes a su "pico" con m?ximas que podr?an superar 44 grados en Andaluc?a | rafa alcaide
?Cu?l es médicamente la temperatura ideal?
Los doctores lo tienen muy claro:
Sit?an la temperatura ideal entre los 22-24 grados, para evitar problemas de salud, y uno o dos grados m?s por la noche, ya que alrededor de las 4 o las 5 de la madrugada es cuando nuestro cuerpo alcanza las temperaturas m?s bajas.
Y mantener una humedad del aire entre un 35 y 60%.*
En la medida de lo posible, hay que evitar dejar el aire acondicionado puesto toda la noche, porque incrementa el riesgo de sufrir un resfriado u otro problema de salud, o en su defecto, poner un temporizador.
Faringitis y laringitis, t?picas consultas del verano
En verano son frecuentes las consultas por faringitis y laringitis debidas al uso excesivo del aire acondicionado, indica el doctor Carlos Ram?rez, miembro de la junta directiva de la Sociedad Espa?ola de Otorrinolaringolog?a y Cirug?a de Cabeza y Cuello (https://seorl.net/) (SEORL-CCC).
El aire fr?o expulsado por estos aparatos provoca “una serie de alteraciones en los sistemas de defensa naturales que tenemos en nariz y garganta, los cilios pierden movilidad y, por tanto, la circulaci?n normal de la mucosa se vuelve m?s lenta o incluso cesa, lo que puede dar lugar también a la aparici?n de sinusitis y otitis”, apunta.
“Se genera un ambiente seco que también aumenta el da?o de estos mecanismos de defensa”.
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
S?ntomas de los catarros relacionados con el aire acondicionado
Generalmente, no suelen causar fiebre (https://www.sport.es/es/noticias/salud/fiebre-heno-rinitis-alergica-causas-sintomas-86255483). Los s?ntomas m?s frecuentes son:
Estornudos
Rinorrea
Congesti?n nasal
La doctora Bonte recuerda que lo m?s indicado ante un cuadro de estos es evitar a volver a coger fr?o y huir de los cambios bruscos de temperatura. Para estos procesos nasales o far?ngeos no se deben tomar antibi?ticos, ya que se tratan de afecciones de origen v?rico.*
Aquellos pacientes con enfermedades respiratorias cr?nicas deben prestar especial atenci?n ante cualquier cambio o s?ntoma de su patolog?a, y continuar con su tratamiento y cuidados habituales recetados por su profesional de la salud.
S?ntomas de laringitis
La laringitis es una inflamaci?n de la mucosa lar?ngea. Est? causada principalmente por cambios bruscos de temperatura, as? como por factores como el tabaquismo, la contaminaci?n o vapores irritantes. Los s?ntomas principales son:
Disfon?a (https://www.sport.es/es/noticias/salud/dia-mundial-voz-disfonia-profesores-85994577) (pérdida total de la voz)
Odinofagia (dolor al tragar)
La m?s com?n es la laringitis aguda, explica el especialista.
El tratamiento consiste en la administraci?n de antiinflamatorios y antibi?tico (https://www.sport.es/es/noticias/salud/amoxicilina-antibioticos-para-que-sirven-79326314), si hay causa bacteriana.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/salud/temperaturas-bueno-dormir-aire-acondicionado-89702133)
En muchos puntos de la geograf?a espa?ola est?n viviendo auténticas noches tropicales, en las que las m?nimas nocturnas no bajan de los 20 grados.*
Las noches tropicalesson aquellas en las que el mercurio es igual o superior a 20 °C.
Los expertos consideran que la temperatura ambiente de confort, esencial para conciliar el sue?o, se sit?a entre los 16-18? C.
A partir de esta temperatura, cuesta mucho conciliar el sue?o en los primeros intentos y no paramos de dar vueltas en la cama.
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
Infecciones en las v?as aéreas superiores
Durante las noches m?s t?rridas es muy habitual recurrir al uso de ventiladores o del aire acondicionado (https://www.compramejor.es/mejores-aires-acondicionados-portatiles/), aunque no son pocos los que se preguntan si dormir con este tipo de aparatos puede ser perjudicial para la salud.
La doctora Olaia Bronte, neum?loga y miembro de la Sociedad Espa?ola de Neumolog?a y Cirug?a Tor?cica (https://www.separ.es/) (SEPAR) explica que:
“Cuando las temperaturas son elevadas es imposible resistirse al aire acondicionado, pero debemos aprender a usarlo para evitar riesgos para la salud que pueden ir de un simple resfriado a una infecci?n por bacterias u hongos graves”.
Y es que, como estima la especialista, hasta un 20% de los cuadros catarrales, laringitis, faringitis o procesos bronqu?ticos se producen durante estos meses, especialmente por la utilizaci?n inadecuada del aire acondicionado.*
https://www.uc-4u.com/clip/29a8ecb3-525a-44f2-ac9d-31649ae82ee3_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg Dormir con aire acondicionado ?es recomendable? | Foto de Connor James en Unsplash
Estas infecciones suelen ser leves, y se producen por el efecto irritativo e inflamatorio del aire fr?o sobre la v?a aérea superior, faringe, laringe o a nivel bronquial. Adem?s, el aire acondicionado reduce la humedad del ambiente, lo que produce sequedad de la mucosa nasal y la v?a respiratoria superior.*
Riesgos para la salud del mal uso del aire acondicionado
Por eso la doctora Bonte hace hincapié en la importancia de limpiar correctamente y mantener a punto los filtros al aire acondicionado, ya que los problemas de salud m?s graves est?n relacionados con los gérmenes que se acumulan en estos accesorios.
“Entre los gérmenes relacionados con los sistemas de ventilaci?n, el m?s conocido es la bacteria Legionella pneumophila, responsable de una neumon?a que puede ser grave".
"Otros de los principales contaminantes del aire son los hongos Aspergillus niger y Aspergillus fumigatus, que provocan rinitis, asma, neumon?a o neumonitis por hipersensibilidad”.
Y, sobre todo, recalca la especialista, hay determinadas personas que deben ser cautos ante el uso del aire acondicionado.
Hablamos fundamentalmente de los pacientes con enfermedades respiratorias cr?nicas, asm?ticos (https://www.sport.es/es/noticias/salud/asma-deberia-vacunarme-ano-gripe-76956629), con Enfermedad Pulmonar Obstructiva Cr?nica (https://www.sport.es/es/noticias/salud/epoc-cura-progresiva-79-enfermedades-86921091), y los ni?os y ancianos.*
Desde la Sociedad Espa?ola de Neumolog?a y Cirug?a Tor?cica, se recomienda revisar y limpiar los filtros del aire acondicionado de forma peri?dica, y seguir los consejos sobre mantenimiento de los fabricantes. Sin olvidar que se debe mantener la calidad del aire de interior con una adecuada ventilaci?n.
https://www.uc-4u.com/clip/e9585d1e-fd21-4ce1-a66a-6fe1a5ec9065_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg La ola de calor llega este lunes a su "pico" con m?ximas que podr?an superar 44 grados en Andaluc?a | rafa alcaide
?Cu?l es médicamente la temperatura ideal?
Los doctores lo tienen muy claro:
Sit?an la temperatura ideal entre los 22-24 grados, para evitar problemas de salud, y uno o dos grados m?s por la noche, ya que alrededor de las 4 o las 5 de la madrugada es cuando nuestro cuerpo alcanza las temperaturas m?s bajas.
Y mantener una humedad del aire entre un 35 y 60%.*
En la medida de lo posible, hay que evitar dejar el aire acondicionado puesto toda la noche, porque incrementa el riesgo de sufrir un resfriado u otro problema de salud, o en su defecto, poner un temporizador.
Faringitis y laringitis, t?picas consultas del verano
En verano son frecuentes las consultas por faringitis y laringitis debidas al uso excesivo del aire acondicionado, indica el doctor Carlos Ram?rez, miembro de la junta directiva de la Sociedad Espa?ola de Otorrinolaringolog?a y Cirug?a de Cabeza y Cuello (https://seorl.net/) (SEORL-CCC).
El aire fr?o expulsado por estos aparatos provoca “una serie de alteraciones en los sistemas de defensa naturales que tenemos en nariz y garganta, los cilios pierden movilidad y, por tanto, la circulaci?n normal de la mucosa se vuelve m?s lenta o incluso cesa, lo que puede dar lugar también a la aparici?n de sinusitis y otitis”, apunta.
“Se genera un ambiente seco que también aumenta el da?o de estos mecanismos de defensa”.
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
S?ntomas de los catarros relacionados con el aire acondicionado
Generalmente, no suelen causar fiebre (https://www.sport.es/es/noticias/salud/fiebre-heno-rinitis-alergica-causas-sintomas-86255483). Los s?ntomas m?s frecuentes son:
Estornudos
Rinorrea
Congesti?n nasal
La doctora Bonte recuerda que lo m?s indicado ante un cuadro de estos es evitar a volver a coger fr?o y huir de los cambios bruscos de temperatura. Para estos procesos nasales o far?ngeos no se deben tomar antibi?ticos, ya que se tratan de afecciones de origen v?rico.*
Aquellos pacientes con enfermedades respiratorias cr?nicas deben prestar especial atenci?n ante cualquier cambio o s?ntoma de su patolog?a, y continuar con su tratamiento y cuidados habituales recetados por su profesional de la salud.
S?ntomas de laringitis
La laringitis es una inflamaci?n de la mucosa lar?ngea. Est? causada principalmente por cambios bruscos de temperatura, as? como por factores como el tabaquismo, la contaminaci?n o vapores irritantes. Los s?ntomas principales son:
Disfon?a (https://www.sport.es/es/noticias/salud/dia-mundial-voz-disfonia-profesores-85994577) (pérdida total de la voz)
Odinofagia (dolor al tragar)
La m?s com?n es la laringitis aguda, explica el especialista.
El tratamiento consiste en la administraci?n de antiinflamatorios y antibi?tico (https://www.sport.es/es/noticias/salud/amoxicilina-antibioticos-para-que-sirven-79326314), si hay causa bacteriana.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/salud/temperaturas-bueno-dormir-aire-acondicionado-89702133)