الريــم
07-07-2023, 11:40 PM
Los superalimentos (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/son-superalimentos-conseguiras-fortalecer-sistema-11944016) son muy beneficiosos para nuestra salud, gracias a su alto contenido en antioxidantes, que neutralizan la acci?n de radicales libres y permiten combatir el envejecimiento y la aparici?n de enfermedades. Adem?s, tienen una alta concentraci?n de fibra, que favorece el tr?nsito intestinal y contribuye al control del peso.
M?s informaci?n (Auto)
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Algunos de estos superalimentos pueden sustituir otros que tenemos adaptados socialmente, como el az?car. Para mantener un buen estado saludable es fundamental acompa?ar una dieta equilibrada con actividad f?sica, pero es posible mejorar en este aspecto eliminando ingredientes como el az?car o sustituyéndolo.
En este caso hablamos de la l?cuma, una fruta de origen peruano que tiene una forma similar al aguacate. Tiene un sabor dulce, una mezcla de caramelo y boniato que posee un ?ndice glucémico bajo, apto para las personas diabéticas y un gran alimento para sustituir el az?car.
La l?cuma tiene grandes beneficios para la salud y destaca por su alto valor de nutrientes, fibra y antioxidantes. Estas ventajas pueden tener un impacto muy beneficioso para nuestro bienestar y adem?s, incluyen betacarotenos, unos antioxidantes precursores de la vitamina A.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/sustituye-azucar-superalimento-beneficia-salud-89608107)
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