الريــم
07-05-2023, 11:45 AM
La cistitis es una infecci?n de la vejiga (https://www.sport.es/es/noticias/salud/cistitis-verano-consejos-alivio-inmediato-13683750) causada por unos microorganismos que pasan de la uretra a la vejiga, y afecta directamente a nuestra salud.
En esta época del a?o, la cistitis es m?s frecuente debido a:
Los cambios de temperatura entre el agua de la piscina o la playa y el exterior
La mayor sudoraci?n
La humedad de los ba?adores que favorecen el crecimiento de microorganismos y bacterias que afectan a determinadas zonas y, en especial, a la zona vaginal.
Afecta m?s a las mujeres que a los hombres
Las mujeres son m?s propensas a sufrir esta patolog?a por una raz?n clave: su anatom?a. Tienen una uretra corta, lo que significa que las bacterias que causan este tipo de infecci?n no deben avanzar demasiado para llegar hasta la vejiga, caso contrario al de los varones.*
El farmacéutico José Antonio Valdés Gonz?lez explica a este diario que:
"Se trata de una infecci?n molesta, pero no grave. Lo que es muy importante es tratarla a tiempo porque, si no, pueden propagarse v?as ascendentes y causar una infecci?n renal, y esta s? que es dolorosa y m?s seria”.**
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
Algunos de los motivos que pueden causar la cistitis son:
Falta de una higiene ?ntima adecuada, especialmente tras tener relaciones sexuales.
Cambios en el pH, que se pueden dar por motivos hormonales, uso de jabones fuertes…
Algunos antibi?ticos, el estrés… Estos cambios influyen en la microbiota vaginal.
https://www.uc-4u.com/clip/fb2cbb4f-7a0f-4815-bb50-70f1dfd52f65_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg Los ar?ndanos son un alimento fundamental contra la cistitis | Freepik
?C?mo identificar la cistitis?
Podemos identificar a la cistitis si tenemos s?ntomas como:*
Sensaci?n de molestia o ardor en el momento de orinar (https://www.sport.es/es/noticias/salud/levanto-orinar-veces-durante-noche-urologia-84596608).
Dolor abdominal en la zona baja.
Contin?a necesidad de ir al ba?o muchas veces durante el d?a, pero quedarnos con la sensaci?n de orinar a?n m?s.*
Presi?n o retorcijones en la ingle o parte inferior del abdomen.*
En casos m?s cr?nicos, sangre en la orina. Para esto ?ltimo, acudir al puesto de salud m?s cercano para recibir un tratamiento.
Si los peque?os s?ntomas no desaparecen en un par de d?as o empeoran, hay que acudir al médico. Hay enfermedades que cursan con s?ntomas parecidos como los c?lculos renales o la clamidia.
?Es un mito que los ar?ndanos previenen la cistitis?
El farmacéutico Valdés Gonz?lez no tiene dudas: “es una realidad y comprobada”,.
“Concretamente, el ar?ndano rojo americano, Vaccinium macrocarpon, ha demostrado, en pruebas in vitro, su capacidad para inhibir la adherencia de las bacterias a la pared de las v?as urinarias, impidiendo as? su proliferaci?n. Esta acci?n es llevaba a cabo por las proantocianidinas (PAC´s). La cantidad de PAC´s m?nima que debe ingerirse para conseguir efectos terapéuticos es de 36 mg diarios”.
De ah?, que se hayan formulado suplementos de origen natural que ayuden a combatir la cistitis a base de ingredientes naturales como:
El ar?ndano rojo americano PAC’s, que como ya hemos dicho inhibe las adherencias de las bacterias a la pared de las v?as urinarias impidiendo su proliferaci?n
La manosa, un az?car simple que bloquea la proliferaci?n de las bacterias que causan la infecci?n
El probi?tico Lactobacillus rhamnosus, antiadherente bacteriano que estimula las defensas del organismo.
Y lo m?s importante, todos ellos previenen las reca?das.
?Es cierto que se produce cistitis por estar con el ba?ador mojado?
Factores que se dan en verano, como los cambios de temperatura entre el agua de ba?o y el exterior, mayor sudoraci?n, la arena y la humedad de los ba?adores, favorecen el crecimiento de microorganismos y bacterias, lo cual afecta zonas como el vientre y la zona vaginal.*
“S?. Tener el ba?ador h?medo puesto por mucho tiempo aumenta las posibilidades de padecer alguna infecci?n urinaria, ya que genera un espacio perfecto de cultivo para que se establezcan las bacterias”.
https://www.uc-4u.com/clip/420af177-03c9-438a-88e4-cb724d5e6d7e_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg ?Qué dice el color de la orina de nuestro estado de salud? |
?Es “normal” tener cistitis todos los veranos?
“No, no es normal tener cistitis todos los veranos”, resalta el especialista. Pero es algo muy com?n entre las mujeres y que ellas mismas asumen como ‘’normal’’.*
Es fundamental dar con la causa que produce la infecci?n urinaria para tratar de revertirla. Algunos de los consejos pr?cticos y sencillos que nos ayudar?n a evitar las infecciones urinarias para esta temporada:*
Beber mucha agua, 2 litros como m?nimo al d?a: tomar l?quidos favorece la limpieza de las v?as urinarias mediante la orina, evitando as? la aparici?n de bacterias que provocan infecciones urinarias.*
No usar ropa interior muy apretada o sintética: una transpiraci?n adecuada de la zona ?ntima también ayuda a evitar infecciones. Es crucial utilizar ropa holgada y de tejidos transpirables, como el algod?n.
Mantener la zona vaginal lo m?s seca posible después de la playa o piscina: llevar un ba?ador mojado durante muchas horas es el perfecto escenario para las bacterias que causan infecciones. Procurar cambiarse de ropa después de estar en el agua.*
Emplear jabones neutros para tu zona ?ntima: los jabones perfumados pueden causar irritaciones en esta zona sensible, aumentando el riesgo de que aparezcan bacterias.
Ir al ba?o antes y después de mantener relaciones sexuales: es importante orinar una vez finalizado el acto sexual, ya que reduce la posibilidad de que algunas bacterias queden alojadas en las proximidades de la uretra.*
?Hay otros alimentos que pueden prevenir la infecci?n?
Vitamina C. Aumenta la acidez de la orina e impide el crecimiento de las bacterias que causan infecci?n urinaria, que viven en medios m?s b?sicos. Adem?s, aumenta las defensas naturales del organismo, muy necesarias para combatir infecciones.
Hibisco sabdariffa o rosa de Jamaica. Tiene acci?n diurética, antibacteriana y antiinflamatoria. También acidifica la orina, haciendo m?s dif?cil la proliferaci?n de las bacterias pat?genas. Su acci?n se ve potenciada, usada en sinergia con el ar?ndano rojo y la vitamina C.
Otras sustancias naturales con un efecto antibi?tico rese?able: ajo, aceite de coco, lim?n, hojas de baya de espino, cebolla.
Plantas diuréticas que pueden ayudar a la micci?n: cebada, cola de caballo, diente de le?n, perejil.
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
?Qué mujeres tienen m?s riesgo de sufrir cistitis?
Hay mujeres que tienen un mayor riesgo que otras de padecerlo, principalmente en estos casos:*
Son sexualmente activas y no orinan luego del acto. Las bacterias pueden ingresar a la uretra y establecerse de forma m?s f?cil en esta situaci?n.*
Utilizan ciertos tipos de anticonceptivos: el diafragma como método anticonceptivo suele aumentar la posibilidad de padecer una infecci?n en las v?as urinarias. Algunos incluso contienen espermicidas, lo cual incrementa a?n m?s el riesgo.*
El embarazo, ya que en esta etapa la mujer sufre de grandes cambios hormonales y pueden aumentar la posibilidad de riesgo.*
La menopausia. Estos cambios hormonales también incrementan la posibilidad de padecer infecciones urinarias.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/salud/cistitis-infeccion-verano-arandanos-prevenir-89484948)
En esta época del a?o, la cistitis es m?s frecuente debido a:
Los cambios de temperatura entre el agua de la piscina o la playa y el exterior
La mayor sudoraci?n
La humedad de los ba?adores que favorecen el crecimiento de microorganismos y bacterias que afectan a determinadas zonas y, en especial, a la zona vaginal.
Afecta m?s a las mujeres que a los hombres
Las mujeres son m?s propensas a sufrir esta patolog?a por una raz?n clave: su anatom?a. Tienen una uretra corta, lo que significa que las bacterias que causan este tipo de infecci?n no deben avanzar demasiado para llegar hasta la vejiga, caso contrario al de los varones.*
El farmacéutico José Antonio Valdés Gonz?lez explica a este diario que:
"Se trata de una infecci?n molesta, pero no grave. Lo que es muy importante es tratarla a tiempo porque, si no, pueden propagarse v?as ascendentes y causar una infecci?n renal, y esta s? que es dolorosa y m?s seria”.**
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
Algunos de los motivos que pueden causar la cistitis son:
Falta de una higiene ?ntima adecuada, especialmente tras tener relaciones sexuales.
Cambios en el pH, que se pueden dar por motivos hormonales, uso de jabones fuertes…
Algunos antibi?ticos, el estrés… Estos cambios influyen en la microbiota vaginal.
https://www.uc-4u.com/clip/fb2cbb4f-7a0f-4815-bb50-70f1dfd52f65_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg Los ar?ndanos son un alimento fundamental contra la cistitis | Freepik
?C?mo identificar la cistitis?
Podemos identificar a la cistitis si tenemos s?ntomas como:*
Sensaci?n de molestia o ardor en el momento de orinar (https://www.sport.es/es/noticias/salud/levanto-orinar-veces-durante-noche-urologia-84596608).
Dolor abdominal en la zona baja.
Contin?a necesidad de ir al ba?o muchas veces durante el d?a, pero quedarnos con la sensaci?n de orinar a?n m?s.*
Presi?n o retorcijones en la ingle o parte inferior del abdomen.*
En casos m?s cr?nicos, sangre en la orina. Para esto ?ltimo, acudir al puesto de salud m?s cercano para recibir un tratamiento.
Si los peque?os s?ntomas no desaparecen en un par de d?as o empeoran, hay que acudir al médico. Hay enfermedades que cursan con s?ntomas parecidos como los c?lculos renales o la clamidia.
?Es un mito que los ar?ndanos previenen la cistitis?
El farmacéutico Valdés Gonz?lez no tiene dudas: “es una realidad y comprobada”,.
“Concretamente, el ar?ndano rojo americano, Vaccinium macrocarpon, ha demostrado, en pruebas in vitro, su capacidad para inhibir la adherencia de las bacterias a la pared de las v?as urinarias, impidiendo as? su proliferaci?n. Esta acci?n es llevaba a cabo por las proantocianidinas (PAC´s). La cantidad de PAC´s m?nima que debe ingerirse para conseguir efectos terapéuticos es de 36 mg diarios”.
De ah?, que se hayan formulado suplementos de origen natural que ayuden a combatir la cistitis a base de ingredientes naturales como:
El ar?ndano rojo americano PAC’s, que como ya hemos dicho inhibe las adherencias de las bacterias a la pared de las v?as urinarias impidiendo su proliferaci?n
La manosa, un az?car simple que bloquea la proliferaci?n de las bacterias que causan la infecci?n
El probi?tico Lactobacillus rhamnosus, antiadherente bacteriano que estimula las defensas del organismo.
Y lo m?s importante, todos ellos previenen las reca?das.
?Es cierto que se produce cistitis por estar con el ba?ador mojado?
Factores que se dan en verano, como los cambios de temperatura entre el agua de ba?o y el exterior, mayor sudoraci?n, la arena y la humedad de los ba?adores, favorecen el crecimiento de microorganismos y bacterias, lo cual afecta zonas como el vientre y la zona vaginal.*
“S?. Tener el ba?ador h?medo puesto por mucho tiempo aumenta las posibilidades de padecer alguna infecci?n urinaria, ya que genera un espacio perfecto de cultivo para que se establezcan las bacterias”.
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?Es “normal” tener cistitis todos los veranos?
“No, no es normal tener cistitis todos los veranos”, resalta el especialista. Pero es algo muy com?n entre las mujeres y que ellas mismas asumen como ‘’normal’’.*
Es fundamental dar con la causa que produce la infecci?n urinaria para tratar de revertirla. Algunos de los consejos pr?cticos y sencillos que nos ayudar?n a evitar las infecciones urinarias para esta temporada:*
Beber mucha agua, 2 litros como m?nimo al d?a: tomar l?quidos favorece la limpieza de las v?as urinarias mediante la orina, evitando as? la aparici?n de bacterias que provocan infecciones urinarias.*
No usar ropa interior muy apretada o sintética: una transpiraci?n adecuada de la zona ?ntima también ayuda a evitar infecciones. Es crucial utilizar ropa holgada y de tejidos transpirables, como el algod?n.
Mantener la zona vaginal lo m?s seca posible después de la playa o piscina: llevar un ba?ador mojado durante muchas horas es el perfecto escenario para las bacterias que causan infecciones. Procurar cambiarse de ropa después de estar en el agua.*
Emplear jabones neutros para tu zona ?ntima: los jabones perfumados pueden causar irritaciones en esta zona sensible, aumentando el riesgo de que aparezcan bacterias.
Ir al ba?o antes y después de mantener relaciones sexuales: es importante orinar una vez finalizado el acto sexual, ya que reduce la posibilidad de que algunas bacterias queden alojadas en las proximidades de la uretra.*
?Hay otros alimentos que pueden prevenir la infecci?n?
Vitamina C. Aumenta la acidez de la orina e impide el crecimiento de las bacterias que causan infecci?n urinaria, que viven en medios m?s b?sicos. Adem?s, aumenta las defensas naturales del organismo, muy necesarias para combatir infecciones.
Hibisco sabdariffa o rosa de Jamaica. Tiene acci?n diurética, antibacteriana y antiinflamatoria. También acidifica la orina, haciendo m?s dif?cil la proliferaci?n de las bacterias pat?genas. Su acci?n se ve potenciada, usada en sinergia con el ar?ndano rojo y la vitamina C.
Otras sustancias naturales con un efecto antibi?tico rese?able: ajo, aceite de coco, lim?n, hojas de baya de espino, cebolla.
Plantas diuréticas que pueden ayudar a la micci?n: cebada, cola de caballo, diente de le?n, perejil.
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
?Qué mujeres tienen m?s riesgo de sufrir cistitis?
Hay mujeres que tienen un mayor riesgo que otras de padecerlo, principalmente en estos casos:*
Son sexualmente activas y no orinan luego del acto. Las bacterias pueden ingresar a la uretra y establecerse de forma m?s f?cil en esta situaci?n.*
Utilizan ciertos tipos de anticonceptivos: el diafragma como método anticonceptivo suele aumentar la posibilidad de padecer una infecci?n en las v?as urinarias. Algunos incluso contienen espermicidas, lo cual incrementa a?n m?s el riesgo.*
El embarazo, ya que en esta etapa la mujer sufre de grandes cambios hormonales y pueden aumentar la posibilidad de riesgo.*
La menopausia. Estos cambios hormonales también incrementan la posibilidad de padecer infecciones urinarias.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/salud/cistitis-infeccion-verano-arandanos-prevenir-89484948)