La técnica de la botella congelada que podr?a curar la fascitis plantar

[الريــم]

Las redes sociales est?n llenos de trucos y consejos para nuestra salud y hogar gracias a los reels de Instagram y TikTok (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/olvidate-ojeras-truco-tiktok-dv-88191903) y la ?ltima tendencia de compartir consejos ?tiles. En este caso, el oste?pata y masajista deportivo Pedro Garc?a L?pez, m?s conocido como @remediosencasa, ha compartido un nuevo consejo que se ha hecho viral.

M?s informaci?n (Auto)


http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)






Este caso, se trata de un tratamiento casero para la fascitis plantar. La fascia plantar es una "estructura plana, gruesa y fibrosa localizada en la planta del pie". Cuando esta se inflama, se diagnostica con este nombre. El dolor en esta zona se debe a un cambio degenerativo en ese tejido fibroso.

Para elaborar este truco lo primero que debes hacer es congelar una botella peque?a de agua. Segundo, llena un barre?o con agua muy caliente. Después, rodea el pie por encima de la botella congelada durante 3 minutos para desinflamar la fascia.

Cuando haya pasado el tiempo, haz el contraste metiendo el pie con el agua caliente durante otros tres minutos. Finalmente, coloca una toalla en la punta del pie y estira hacia el torso durante medio minuto.



أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/tecnica-botella-congelada-curar-fascitis-dv-89356045)