الريــم
06-28-2023, 01:56 AM
La subida de temperaturas ha llegado conjuntamente con la ola de calor (https://www.sport.es/es/noticias/buscando-respuestas/superar-ola-calor-11796574) para recibir el verano en nuestro pa?s. Dormir en esta época del a?o siempre supone un dolor de cabeza, las altas temperaturas pueden suponer un impedimento para conseguir un buen descanso, especialmente no si no corre ni un poco de aire fresco por la ventana.
M?s informaci?n (Auto)
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Esto sucede por el conocido ritmo circadiano, una especie de reloj interno que tiene el cuerpo humano y que regula el sue?o. La temperatura corporal disminuye por la noche para favorecer el sue?o y el calor puede perjudicar este procedimiento. Es por ello que en verano nos puede costar m?s conciliar el sue?o (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/consejos-mantener-mascota-verano-89179261).
Podemos recurrir a los dispositivos electr?nicos para solucionar el problema, pero aumentar? considerablemente nuestra factura de la luz. Sin embargo, existe una técnica hist?rica que podr?a poner fin a las noches de calor. Se trata del método egipcio del sue?o, una técnica en la que se duerme con algo h?medo como una toalla o una camiseta.
Esta técnica utiliza una pieza de ropa h?meda para proporcionar una sensaci?n de frescor que al evaporar el agua, también crea aire fresco. Por desgracia, este método no est? hecho para todo el mundo debido a lo inc?modo que puede suponer dormir con una pieza mojada. Si es tu caso, prueba a utilizar una toalla de mano h?meda y sit?ala en la cara, pecho, o pies para notar el frescor r?pidamente.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/tecnica-egipcia-dormir-fresco-combatir-89209881)
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