الريــم
06-28-2023, 01:56 AM
Hay un famoso refr?n que dice "hay que desayunar como un rey y cenar como un mendigo". El desayuno (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/desayuno-infalible-ganar-musculo-entrenar-88531273) es una parte fundamental de nuestra alimentaci?n y como parte de este, la bebida es una de las elecciones m?s importantes. Empezar el d?a con un buen desayuno nos puede proporcionar la energ?a y los nutrientes suficientes para seguir el d?a con fuerza.
M?s informaci?n (Auto)
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El café, zumo de naranja o leche con cacao suelen ser las opciones m?s tradicionales (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/infusion-adelgazante-evita-piques-88963598) y las favoritas de la gente. Sin embargo, existe una opci?n mucho mejor para tu cuerpo. Se trata del té matcha, una variedad de té verde propia de la cultura japonesa desde hace siglos.
La bebida del té matcha est? preparado a partir de hojas de té molidas en polvo fino, a diferencia del té tradicional que realiza con hojas sueltas. De esta forma, se consume la hoja entera, obteniendo una fuente mayor de nutrientes y antoxidantes presentes en la hoja del té verde.
El té matcha aumenta la eneger?a y la concentraci?n, pero también contiene L-teanina, un amino?cido que reduce los efectos secundarios de la cafe?na como la ansiedad. En otras palabras, podr?s obtener los beneficios del café sin su parte negativa. Por otro lado, también es una fuente importante de vitamina C, como el zumo de naranja. Aunque el té macha contiene hierro y calcio, por lo que se trata de una opci?n mucho m?s completa.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/mejor-bebida-desayunar-empezar-dia-89209097)
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