الريــم
06-22-2023, 03:20 PM
Hace casi una década, una estudiante de biolog?a llamada*Mackenzie Pearson (https://www.theodysseyonline.com/dad-bod), de la Universidad de Clemson, en Carolina del Sur, populariz? en un art?culo publicado en la revista The Odissey, el término «dad bod», que significa «cuerpo de padre» y que en nuestro pa?s lo hemos traducido como «fofisano».
«Dad bod» o «fofisano» fue el nombre elegido para referirse a aquellos hombres que*no se matan en el gimnasio para tener un cuerpo diez pero s? que realizan ejercicio f?sico, aunque el per?metro de su cintura delate algo de peso.
Para ser m?s concretos,*como dice Fundeu (https://www.fundeu.es/consulta/fofisano/)*el término «fofisano» se refiere al tipo de hombre que, pese a cuidarse y a hacer algo de deporte, cede con alguna frecuencia a tentaciones (pizza, cerveza…)*y luce una cierta tripita.
https://www.uc-4u.com/clip/c7d94fb7-2018-4e52-be21-7221fb830ab7_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg fofisano931332 |
Gordito a la vez que sano
De ah? la palabra espa?ola, que mezcla el término fofo («esponjoso, blando y de poca consistencia», o gordito en el argot coloquial) y sano. Y aunque el término ha pasado de moda, el n?mero de hombres que corresponden a este canon est? bastante generalizado.
Pues bien,*si eres un fofisano, tenemos una buena noticia para ti.
Las personas mayores que son «fit» porque tienen una potencia muscular alta viven m?s a?os de media que los que tienen una potencia muscular baja, independientemente de su ?ndice de Masa Corporal (?MC), de su circunferencia de cintura o de su porcentaje de grasa, as? como de otras condiciones como la hipertensi?n, el tabaquismo o la inactividad f?sica.
Lo ha demostrado el*estudio multicéntrico EXERNET (https://scholar.google.es/scholar?q=estudio+multic%C3%A9ntrico+EXERNET&hl=es&as_sdt=0&as_vis=1&oi=scholart), impulsado por investigadores del*C?BER de Fragilidad y Envejecimiento Saludable (C?BERFES) (https://www.ciberfes.es/)*del Grupo GENUD Toledo (Universidad de Castilla-La Mancha – UCLM) dirigidos por Ignacio Ara.
Los «fat but fit» (popularmente conocidos como «fofisanos»), es decir,*personas adultas con ligera obesidad pero que est?n en forma, tienen mejor pron?stico*que las personas que est?n delgadas, pero no est?n en forma.
La paradoja de los fofisanos
En la investigaci?n que se puiblic? en la revista*British Journal of Sports Medicine (https://bjsm.bmj.com/), Ignacio Ara explica que:
«Si tienes suficiente potencia muscular (fit) no es tan relevante si eres obeso o no; lo realmente importante en personas mayores para predecir la mortalidad es la potencia muscular».
La forma f?sica es uno de los m?s importantes predictores de mortalidad entre adultos*y su relevancia es tal que*las personas con obesidad o enfermedad metab?lica que presentan una adecuada aptitud cardiorrespiratoria presentan un menor riesgo de mortalidad, en comparaci?n con personas sin obesidad, pero con bajo fondo f?sico. Lo que se conoce como «paradoja de los fofisanos».
Sin embargo, los investigadores del C?BERFES han indagado si se cumple en mayores cuando se analiza la potencia muscular.
https://www.uc-4u.com/clip/0f376e22-80b9-47ed-87ea-38fd4b460285_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg fofisano es el modelo preferido para la salud | Foto de KoolShooters : https://www.pexels.com/es-es
Evaluar otros marcadores de adiposidad y la potencia muscular, clave
De las*2.563 personas entre 65 y 91 a?os participantes en el estudio*EXERNET, que ha realizado un*seguimiento de la mortalidad durante 9 a?os, aquellas que contaban con un nivel adecuado de potencia muscular registraron una reducci?n de la mortalidad por todas las causas al finalizar ese periodo.
Y lo hicieron con independencia de la obesidad (calculada seg?n el ?ndice de masa corporal, el porcentaje de grasa o la circunferencia de la cintura).
Por el contrario, ser de constituci?n delgada era un factor de supervivencia solo cuando iba acompa?ado de niveles adecuados de potencia muscular.
Sin embargo, la obesidad seg?n el ?ndice de grasa (un marcador diferente al porcentaje de grasa) mitig? los beneficios de supervivencia proporcionados por los niveles adecuados de potencia muscular en los adultos mayores.
Estos hallazgos abren nuevas v?as para la pr?ctica cl?nica en un futuro y seg?n explica el investigador del C?BERFES y primer firmante, Juli?n Alc?zar:
«Si es posible, la evaluaci?n del ?ndice de grasa debe preferirse a otros marcadores de adiposidad (como el IMC), ya que es m?s apropiado para cuantificar la cantidad de grasa corporal y fue el ?nico marcador de obesidad que disminuy? los beneficios de supervivencia de la potencia muscular».
Sin embargo, en el binomio entre gordura y aptitud f?sica se debe otorgar la mayor importancia al componente f?sico en términos de prevenci?n de la mortalidad entre las personas mayores.
Por eso los investigadores concluyen que*es urgente evaluar siempre los casos de potencia muscular baja en la pr?ctica cl?nica diaria, dada su asociaci?n con los factores de riesgo*entre este colectivo.
https://www.uc-4u.com/clip/84e1d253-fc65-4030-b784-c8a90a3f3fae_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg Gordito pero sano... as? es c?mo nos prefiere la ciencia | Imagen de Alfredo Islas en Pixabay
?Y si adem?s resultan m?s atractivos?
Es lo que le faltaba al término «fofisano», pero as? naci? en 2015 y as? se hizo viral.
Las chicas afirmaban que prefer?an a los chicos con un cuerpo como el de pap? («dad bod») que con una ‘tableta de chocolate’, musculitos por todas partes o demasiada delgadez.
Y frases como las pronunciadas en aquellos d?as en los que estall? el término a ra?z del blog de una estudiante de psicolog?a ser?n una buena pista:
«Las chicas nos volvemos locas por el cuerpo de pap?. Porque si bien a todas nos gusta un chico esculpido, hay algo en el «tipo de pap?» que hace que los chicos parezcan m?s humanos, naturales y atractivos».
«El término describe el compendio del chico promedio con el que quieres salir. Una persona a la que no le preocupa ser perfecto. Alguien que sabe quién es y ama su cuerpo».
«Las chicas consideramos ese cuerpo de pap? y su tripita como un triunfo de los chicos normales sobre los modelos masculinos».
Y la propia Mackenzie Pearson dijo: «Es casi como si mi art?culo hubiera iniciado un movimiento por la imagen corporal masculina positiva, que es algo que no creo que nuestra cultura se haya dado cuenta de que necesitamos».
En respuesta, muchos padres o chicos normales no tardaron en manifestar que por primera vez en su vida se hab?an mirado al espejo y se hab?a sentido orgullosos de su propio cuerpo, si envidiar a los m?quinas del gimnasio.
As? que si adem?s de ser mejor para la salud, también es beneficioso para la autoestima, no se podr? negar que es algo muy sano.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/salud/fofisano-medicina-prefiere-gordito-chicas-gusta-89015593)
«Dad bod» o «fofisano» fue el nombre elegido para referirse a aquellos hombres que*no se matan en el gimnasio para tener un cuerpo diez pero s? que realizan ejercicio f?sico, aunque el per?metro de su cintura delate algo de peso.
Para ser m?s concretos,*como dice Fundeu (https://www.fundeu.es/consulta/fofisano/)*el término «fofisano» se refiere al tipo de hombre que, pese a cuidarse y a hacer algo de deporte, cede con alguna frecuencia a tentaciones (pizza, cerveza…)*y luce una cierta tripita.
https://www.uc-4u.com/clip/c7d94fb7-2018-4e52-be21-7221fb830ab7_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg fofisano931332 |
Gordito a la vez que sano
De ah? la palabra espa?ola, que mezcla el término fofo («esponjoso, blando y de poca consistencia», o gordito en el argot coloquial) y sano. Y aunque el término ha pasado de moda, el n?mero de hombres que corresponden a este canon est? bastante generalizado.
Pues bien,*si eres un fofisano, tenemos una buena noticia para ti.
Las personas mayores que son «fit» porque tienen una potencia muscular alta viven m?s a?os de media que los que tienen una potencia muscular baja, independientemente de su ?ndice de Masa Corporal (?MC), de su circunferencia de cintura o de su porcentaje de grasa, as? como de otras condiciones como la hipertensi?n, el tabaquismo o la inactividad f?sica.
Lo ha demostrado el*estudio multicéntrico EXERNET (https://scholar.google.es/scholar?q=estudio+multic%C3%A9ntrico+EXERNET&hl=es&as_sdt=0&as_vis=1&oi=scholart), impulsado por investigadores del*C?BER de Fragilidad y Envejecimiento Saludable (C?BERFES) (https://www.ciberfes.es/)*del Grupo GENUD Toledo (Universidad de Castilla-La Mancha – UCLM) dirigidos por Ignacio Ara.
Los «fat but fit» (popularmente conocidos como «fofisanos»), es decir,*personas adultas con ligera obesidad pero que est?n en forma, tienen mejor pron?stico*que las personas que est?n delgadas, pero no est?n en forma.
La paradoja de los fofisanos
En la investigaci?n que se puiblic? en la revista*British Journal of Sports Medicine (https://bjsm.bmj.com/), Ignacio Ara explica que:
«Si tienes suficiente potencia muscular (fit) no es tan relevante si eres obeso o no; lo realmente importante en personas mayores para predecir la mortalidad es la potencia muscular».
La forma f?sica es uno de los m?s importantes predictores de mortalidad entre adultos*y su relevancia es tal que*las personas con obesidad o enfermedad metab?lica que presentan una adecuada aptitud cardiorrespiratoria presentan un menor riesgo de mortalidad, en comparaci?n con personas sin obesidad, pero con bajo fondo f?sico. Lo que se conoce como «paradoja de los fofisanos».
Sin embargo, los investigadores del C?BERFES han indagado si se cumple en mayores cuando se analiza la potencia muscular.
https://www.uc-4u.com/clip/0f376e22-80b9-47ed-87ea-38fd4b460285_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg fofisano es el modelo preferido para la salud | Foto de KoolShooters : https://www.pexels.com/es-es
Evaluar otros marcadores de adiposidad y la potencia muscular, clave
De las*2.563 personas entre 65 y 91 a?os participantes en el estudio*EXERNET, que ha realizado un*seguimiento de la mortalidad durante 9 a?os, aquellas que contaban con un nivel adecuado de potencia muscular registraron una reducci?n de la mortalidad por todas las causas al finalizar ese periodo.
Y lo hicieron con independencia de la obesidad (calculada seg?n el ?ndice de masa corporal, el porcentaje de grasa o la circunferencia de la cintura).
Por el contrario, ser de constituci?n delgada era un factor de supervivencia solo cuando iba acompa?ado de niveles adecuados de potencia muscular.
Sin embargo, la obesidad seg?n el ?ndice de grasa (un marcador diferente al porcentaje de grasa) mitig? los beneficios de supervivencia proporcionados por los niveles adecuados de potencia muscular en los adultos mayores.
Estos hallazgos abren nuevas v?as para la pr?ctica cl?nica en un futuro y seg?n explica el investigador del C?BERFES y primer firmante, Juli?n Alc?zar:
«Si es posible, la evaluaci?n del ?ndice de grasa debe preferirse a otros marcadores de adiposidad (como el IMC), ya que es m?s apropiado para cuantificar la cantidad de grasa corporal y fue el ?nico marcador de obesidad que disminuy? los beneficios de supervivencia de la potencia muscular».
Sin embargo, en el binomio entre gordura y aptitud f?sica se debe otorgar la mayor importancia al componente f?sico en términos de prevenci?n de la mortalidad entre las personas mayores.
Por eso los investigadores concluyen que*es urgente evaluar siempre los casos de potencia muscular baja en la pr?ctica cl?nica diaria, dada su asociaci?n con los factores de riesgo*entre este colectivo.
https://www.uc-4u.com/clip/84e1d253-fc65-4030-b784-c8a90a3f3fae_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg Gordito pero sano... as? es c?mo nos prefiere la ciencia | Imagen de Alfredo Islas en Pixabay
?Y si adem?s resultan m?s atractivos?
Es lo que le faltaba al término «fofisano», pero as? naci? en 2015 y as? se hizo viral.
Las chicas afirmaban que prefer?an a los chicos con un cuerpo como el de pap? («dad bod») que con una ‘tableta de chocolate’, musculitos por todas partes o demasiada delgadez.
Y frases como las pronunciadas en aquellos d?as en los que estall? el término a ra?z del blog de una estudiante de psicolog?a ser?n una buena pista:
«Las chicas nos volvemos locas por el cuerpo de pap?. Porque si bien a todas nos gusta un chico esculpido, hay algo en el «tipo de pap?» que hace que los chicos parezcan m?s humanos, naturales y atractivos».
«El término describe el compendio del chico promedio con el que quieres salir. Una persona a la que no le preocupa ser perfecto. Alguien que sabe quién es y ama su cuerpo».
«Las chicas consideramos ese cuerpo de pap? y su tripita como un triunfo de los chicos normales sobre los modelos masculinos».
Y la propia Mackenzie Pearson dijo: «Es casi como si mi art?culo hubiera iniciado un movimiento por la imagen corporal masculina positiva, que es algo que no creo que nuestra cultura se haya dado cuenta de que necesitamos».
En respuesta, muchos padres o chicos normales no tardaron en manifestar que por primera vez en su vida se hab?an mirado al espejo y se hab?a sentido orgullosos de su propio cuerpo, si envidiar a los m?quinas del gimnasio.
As? que si adem?s de ser mejor para la salud, también es beneficioso para la autoestima, no se podr? negar que es algo muy sano.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/salud/fofisano-medicina-prefiere-gordito-chicas-gusta-89015593)