الريــم
06-22-2023, 02:50 PM
Nadadora de aguas abiertas, especialista en aguas gélidas, la chilena B?rbara Hern?ndez est? hecha de otra pasta. Ha dado brazadas en alguno de los sitios m?s inh?spitos que nos podamos imaginar, desde una piscina hecha en el hielo siberiano hasta el mar ant?rtico, donde bati? su segundo récord Guinness después de nadar durante m?s de 45 minutos en un agua que estaba a 2?C.**
?De d?nde surge tu pasi?n por el mar y por la nataci?n en aguas abiertas?*
Desde que soy muy ni?a. Vivo en Santiago, una de las pocas ciudades de Chile que no tiene mar. Por aquella época ir al mar no era algo que pudiéramos hacer seguido, porque supon?a mucho esfuerzo para mi familia, pero cada vez que ?bamos pod?a estar horas y horas metida en el agua con mi pap?, jugando con las olas.*
?C?mo llega alguien a especializarse en nataci?n en aguas gélidas?*
El mar de Chile, y todo lo que es el océano Pac?fico, es muy fr?o durante todo el a?o, as? que creo que aprend? desde ni?a a adaptarme a esas condiciones, reconociendo adem?s que estar en el mar era todo un privilegio. Y creo que precisamente esto es lo que me hace distinta, donde otros nadadores ven fr?o e incomodidad yo siempre he sentido que puedo dar lo mejor de m?.**
?As? que empezaste con el fr?o del Pac?fico para luego ir buscando retos m?s fr?os?*
S?, fue un proceso paulatino. Después de iniciarme en aguas abiertas, nadé el Estrecho de Magallanes, también reconocido por las bajas temperaturas de sus aguas. Pero no fue hasta el 2014, en un encuentro organizado en Argentina por el nadador Mat?as Ola, donde tengo la oportunidad de nadar por primera vez frente a un glaciar, el Perito Moreno.*
Ah? fue donde reconoc? esta disciplina, que consiste en nadar sin traje de neopreno y sin ning?n tipo de grasa aislante del fr?o. Descubr? que exist?an competiciones, organizadas por la International Ice Swimming Association y la International Winter Swimming Association, mundiales, y carreras en Siberia (Rusia) donde literalmente cortaban el hielo para crear estas piscinas donde luego compet?an los nadadores.*
En 2016 participé en mi primer mundial, donde obtuve tres podios, convirtiéndome en la primera latina que ganaba alguna de las pruebas. As? fue como me met? de lleno en esta especialidad, donde las medidas de seguridad son lo m?s importante.**
El pasado 6 de febrero nadaste durante 45 minutos y 30 segundos en aguas ant?rticas, a 2 grados. ?C?mo viviste la experiencia?**
Fue un desaf?o tremendo, un reto que estuvo literalmente durante una década en mi cabeza. Durante los ?ltimos tres a?os trabajamos mano a mano con la Armada de Chile, la Canciller?a y con mis patrocinadores y mi equipo para poder llevarlo a cabo.*
Fue un trabajo muy riguroso, de mucho entrenamiento, de mucha entrega y también de mucho temor. La distancia, la temperatura, y el tiempo de permanencia en el agua me daban miedo... Fue dif?cil colocar cada cosa en su lugar, fortalecer un prop?sito que me ayudara a sobreponerme a esta situaci?n y, sobre todo, a una navegaci?n de m?s de 20 d?as por el mar de Drake, pasando el Cabo de Hornos.*
Lograste tu segundo récord Guinness...*
S?, es una sensaci?n ?nica, de mucho agradecimiento a todo el equipo y a todas las personas que decidieron apoyarme. Pero m?s all? del récord, nuestro objetivo era llevar los ojos del mundo al océano Ant?rtico, y poder hablar de la creaci?n de un ?rea mar?tima protegida. Ese era el prop?sito real. Y creo que se logr?.*
?C?mo fue la preparaci?n para semejante reto?**
Consisti? en muchos kil?metros de piscina, 2 horas y media de lunes a s?bado. Ya ven?amos trabajando duro después de lograr el cruce del Canal del Norte, que fueron 12 horas de nado a menos de 12?C. As? que el desaf?o era llegar a la Ant?rtida lo m?s fuerte posible f?sicamente. A la rutina de piscina incorporamos gimnasio y acondicionamiento f?sico, y por supuesto la nutrici?n fue una parte muy importante. También trabajamos la aclimataci?n en una laguna en Portillo, en plena Cordillera de los Andes, y nadando en glaciares en la Patagonia Chilena. Y finalmente, la parte psicol?gica fue fundamental. Estuve trabajando con un profesional con el que pude ir identificando todos los miedos asociados a este desaf?o.**
Después de todo ese tiempo nadando a bajas temperaturas, ?c?mo fue la recuperaci?n?*
Fue la parte m?s peligrosa. Llegué a tener una temperatura corporal de 27?C. Con el apoyo de la Armada de Chile, y el de mi equipo, trabajamos la recuperaci?n de la hipotermia, que en este caso fue severa. Ten?amos todo calculado, desde salir del agua y sacarme el ba?ador, hasta ir a la enfermer?a del buque donde me pusieron suero tibio y glucosa para ir recuperando la temperatura poco a poco, no de forma brusca. Después de una hora y media recuperé mi temperatura normal, y a las dos horas ya estaba en buen estado, hablando con mi familia y contando la noticia.**
Tu pr?ximo gran objetivo es convertirte en la primera sudamericana en completar Los Siete Océanos. ?Qué traves?a te falta por completar?*
Se trata de un desaf?o que me ha tomado los ?ltimos 8 a?os de mi vida, y estamos a las puertas del séptimo océano, el ?ltimo reto. Intentaremos cruzar el Estrecho de Tsugaru, en Jap?n, a finales de julio.*
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/outdoor/barbara-hernandez-natacion-aguas-gelidas-89012763)
?De d?nde surge tu pasi?n por el mar y por la nataci?n en aguas abiertas?*
Desde que soy muy ni?a. Vivo en Santiago, una de las pocas ciudades de Chile que no tiene mar. Por aquella época ir al mar no era algo que pudiéramos hacer seguido, porque supon?a mucho esfuerzo para mi familia, pero cada vez que ?bamos pod?a estar horas y horas metida en el agua con mi pap?, jugando con las olas.*
?C?mo llega alguien a especializarse en nataci?n en aguas gélidas?*
El mar de Chile, y todo lo que es el océano Pac?fico, es muy fr?o durante todo el a?o, as? que creo que aprend? desde ni?a a adaptarme a esas condiciones, reconociendo adem?s que estar en el mar era todo un privilegio. Y creo que precisamente esto es lo que me hace distinta, donde otros nadadores ven fr?o e incomodidad yo siempre he sentido que puedo dar lo mejor de m?.**
?As? que empezaste con el fr?o del Pac?fico para luego ir buscando retos m?s fr?os?*
S?, fue un proceso paulatino. Después de iniciarme en aguas abiertas, nadé el Estrecho de Magallanes, también reconocido por las bajas temperaturas de sus aguas. Pero no fue hasta el 2014, en un encuentro organizado en Argentina por el nadador Mat?as Ola, donde tengo la oportunidad de nadar por primera vez frente a un glaciar, el Perito Moreno.*
Ah? fue donde reconoc? esta disciplina, que consiste en nadar sin traje de neopreno y sin ning?n tipo de grasa aislante del fr?o. Descubr? que exist?an competiciones, organizadas por la International Ice Swimming Association y la International Winter Swimming Association, mundiales, y carreras en Siberia (Rusia) donde literalmente cortaban el hielo para crear estas piscinas donde luego compet?an los nadadores.*
En 2016 participé en mi primer mundial, donde obtuve tres podios, convirtiéndome en la primera latina que ganaba alguna de las pruebas. As? fue como me met? de lleno en esta especialidad, donde las medidas de seguridad son lo m?s importante.**
El pasado 6 de febrero nadaste durante 45 minutos y 30 segundos en aguas ant?rticas, a 2 grados. ?C?mo viviste la experiencia?**
Fue un desaf?o tremendo, un reto que estuvo literalmente durante una década en mi cabeza. Durante los ?ltimos tres a?os trabajamos mano a mano con la Armada de Chile, la Canciller?a y con mis patrocinadores y mi equipo para poder llevarlo a cabo.*
Fue un trabajo muy riguroso, de mucho entrenamiento, de mucha entrega y también de mucho temor. La distancia, la temperatura, y el tiempo de permanencia en el agua me daban miedo... Fue dif?cil colocar cada cosa en su lugar, fortalecer un prop?sito que me ayudara a sobreponerme a esta situaci?n y, sobre todo, a una navegaci?n de m?s de 20 d?as por el mar de Drake, pasando el Cabo de Hornos.*
Lograste tu segundo récord Guinness...*
S?, es una sensaci?n ?nica, de mucho agradecimiento a todo el equipo y a todas las personas que decidieron apoyarme. Pero m?s all? del récord, nuestro objetivo era llevar los ojos del mundo al océano Ant?rtico, y poder hablar de la creaci?n de un ?rea mar?tima protegida. Ese era el prop?sito real. Y creo que se logr?.*
?C?mo fue la preparaci?n para semejante reto?**
Consisti? en muchos kil?metros de piscina, 2 horas y media de lunes a s?bado. Ya ven?amos trabajando duro después de lograr el cruce del Canal del Norte, que fueron 12 horas de nado a menos de 12?C. As? que el desaf?o era llegar a la Ant?rtida lo m?s fuerte posible f?sicamente. A la rutina de piscina incorporamos gimnasio y acondicionamiento f?sico, y por supuesto la nutrici?n fue una parte muy importante. También trabajamos la aclimataci?n en una laguna en Portillo, en plena Cordillera de los Andes, y nadando en glaciares en la Patagonia Chilena. Y finalmente, la parte psicol?gica fue fundamental. Estuve trabajando con un profesional con el que pude ir identificando todos los miedos asociados a este desaf?o.**
Después de todo ese tiempo nadando a bajas temperaturas, ?c?mo fue la recuperaci?n?*
Fue la parte m?s peligrosa. Llegué a tener una temperatura corporal de 27?C. Con el apoyo de la Armada de Chile, y el de mi equipo, trabajamos la recuperaci?n de la hipotermia, que en este caso fue severa. Ten?amos todo calculado, desde salir del agua y sacarme el ba?ador, hasta ir a la enfermer?a del buque donde me pusieron suero tibio y glucosa para ir recuperando la temperatura poco a poco, no de forma brusca. Después de una hora y media recuperé mi temperatura normal, y a las dos horas ya estaba en buen estado, hablando con mi familia y contando la noticia.**
Tu pr?ximo gran objetivo es convertirte en la primera sudamericana en completar Los Siete Océanos. ?Qué traves?a te falta por completar?*
Se trata de un desaf?o que me ha tomado los ?ltimos 8 a?os de mi vida, y estamos a las puertas del séptimo océano, el ?ltimo reto. Intentaremos cruzar el Estrecho de Tsugaru, en Jap?n, a finales de julio.*
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