الريــم
06-20-2023, 08:12 PM
Este martes, 20 de junio, ha sido bautizado como el d?a m?s feliz del mundo. El conocido como Yellow Day, que naci? en el a?o 2005 como contraposici?n al llamado Blue Monday (https://www.sport.es/es/noticias/sociedad/blue-monday-o-mercantilizacion-tristeza-81233569) (que se celebra el 15 de enero), se celebra porque a finales de junio los d?as son m?s largos, hay m?s horas de luz y anochece m?s tarde.
M?s planes al aire libre, las vacaciones cada vez est?n m?s cerca, la paga extra de verano… Todo esto influye para que los expertos consideren que el 20 de junio sea clasificado como el d?a m?s feliz del d?a.
Pero, ?es realmente as?? En ‘Gu?as de Salud’ hablamos con Andrés Calvo, psic?logo y director la Cl?nica Persum de Oviedo.
El especialista aclara que, aunque hay circunstancias que pueden ayudar a que nos sintamos mejor emocionalmente, “no tiene mucho sentido porque, desde el punto de vista psicopatol?gico, para conseguir la felicidad debe haber un equilibrio entre la raz?n y la emoci?n”. Y nada tiene que ver la fecha en la que nos encontremos.
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
Y es precisamente lo que ocurre, por ejemplo, con la depresi?n. Los sentimientos negativos se vuelven omnipresentes, son el centro de nuestro d?a a d?a, con una intensidad elevada, que impiden llevar a cabo la vida diaria.
De hecho, la Organizaci?n Mundial de la Salud (OMS) clasifica a este problema de salud mental como uno de los m?s incapacitantes del mundo.
Seg?n un informe de Fundamed, tres millones de espa?oles padecen depresi?n, convirtiéndose en la enfermedad m?s prevalente en nuestro pa?s, por delante de la ansiedad y la esquizofrenia.
“La no integraci?n de la parte racional y emocional son la que producen s?ntomas depresivos o ansiosos. Y lo importante, adem?s de contar con un entorno estable y una buena situaci?n econ?mica, es esencial tener un cerebro bien integrado, o lo que es lo mismo, que no sea una persona ni muy emocional ni muy racional”.
Por eso, el psic?logo Calvo explica a este diario que “lo ideal para ser una persona feliz es tener la suerte de haber tenido una infancia donde se ha integrado bien la raz?n y la emoci?n”.
https://uc-4u.com/clip/aaecaf93-8d26-4f56-87c1-8175db1b126e_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg Un estudio concluye que una reducci?n del estrés laboral permitir?a evitar 1 de cada 5 casos de depresi?n. |
?Somos m?s felices en verano?
Esta época del a?o, a la que daremos la bienvenida este pr?ximo miércoles y que estar? acompa?ada por un aumento generalizado de las temperaturas, est? caracterizada porque los d?as son m?s largos y las noches m?s cortas.
Se estima que cuando el mercurio marca 21 grados, estamos de mejor humor, ya que nuestro organismo no necesita realizar ning?n trabajo extra para mantener la temperatura corporal.
“La producci?n de serotonina (neurotransmisor relacionado con el control de las emociones y el estado de ?nimo) aumenta durante la época estival, a la vez que nuestro cerebro genera menos melatonina (hormona que ayuda a regular el ritmo circadiano)”.
La serotonina incrementa cuando practicamos actividad f?sica de forma regular, realizamos m?s planes al aire libre, disminuyen los niveles de estrés (especialmente durante las vacaciones) o dormimos las horas recomendadas por los expertos.
https://uc-4u.com/clip/59ff58bd-5ad0-4df7-b083-ed501006880a_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg Archivo - Ba?istas en una playa de Palma en un d?a soleado. | EUROPA PRESS - Archivo
De ah?, recalca Calvo, que durante el verano las personas puedan sentir una “mayor felicidad”. Aunque, obviamente, no es una aseveraci?n extrapolable a toda la poblaci?n.
“Uno de los tratamientos esenciales para los s?ntomas de depresi?n o ansiedad es que los pacientes tengan m?s actividades en el d?a a d?a, lo que repercute en su estado de ?nimo”.
Sin embargo, esto no quiere decir que haya m?s consultas psicol?gicas en invierno que en verano. Aunque el estado de ?nimo pueda mejorar durante la época estival, se producen m?s consultas por problemas de relaciones de pareja.
Y es que, durante las vacaciones, se incrementa el tiempo de convivencia a nivel familiar y en pareja, lo que puede derivar en discusiones y conflictos que pueden acabar incluso con la relaci?n sentimental.
M?s informaci?n (Auto)
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?Cu?les son los pa?ses m?s felices del mundo?
La Asamblea General de las Naciones Unidades declar? hace diez a?os el 20 de marzo como el D?a Internacional de la Felicidad.
Y, desde entonces, se publica cada a?o un Informe Mundial de la Felicidad. A pesar de las crisis sanitaria del coronavirus, la guerra de Ucrania y la inflaci?n mundial, las medias mundiales se mantienen como las de los a?os previos a la pandemia de la COVID-19.
https://uc-4u.com/clip/4570fba4-013d-4636-ab50-14a269d193c0_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg Archivo - Varias personas se ba?an en la playa de la Malvarrosa, a 26 de abril de 2023, en Valencia, Comunidad Valenciana (Espa?a). | Rober Solsona - Europa Press - Archivo
A través de encuestas realizadas en m?s de 150 pa?ses, esta es la clasificaci?n de los pa?ses m?s felicidades del mundo:
Finlandia
Dinamarca
Islandia
Israel
Pa?ses Bajos
Suecia
Noruega
Suiza
Luxemburgo
Nueva Zelanda
Espa?a cae por segundo a?o consecutivo en la tabla. En la posici?n 32, por debajo de Estonia y por delante de Italia. A la cola, Afganist?n y L?bano, asolados por la guerra y la crisis, son los pa?ses menos felices del mundo.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/salud/yellow-day-dia-mas-feliz-88941821)
M?s planes al aire libre, las vacaciones cada vez est?n m?s cerca, la paga extra de verano… Todo esto influye para que los expertos consideren que el 20 de junio sea clasificado como el d?a m?s feliz del d?a.
Pero, ?es realmente as?? En ‘Gu?as de Salud’ hablamos con Andrés Calvo, psic?logo y director la Cl?nica Persum de Oviedo.
El especialista aclara que, aunque hay circunstancias que pueden ayudar a que nos sintamos mejor emocionalmente, “no tiene mucho sentido porque, desde el punto de vista psicopatol?gico, para conseguir la felicidad debe haber un equilibrio entre la raz?n y la emoci?n”. Y nada tiene que ver la fecha en la que nos encontremos.
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
Y es precisamente lo que ocurre, por ejemplo, con la depresi?n. Los sentimientos negativos se vuelven omnipresentes, son el centro de nuestro d?a a d?a, con una intensidad elevada, que impiden llevar a cabo la vida diaria.
De hecho, la Organizaci?n Mundial de la Salud (OMS) clasifica a este problema de salud mental como uno de los m?s incapacitantes del mundo.
Seg?n un informe de Fundamed, tres millones de espa?oles padecen depresi?n, convirtiéndose en la enfermedad m?s prevalente en nuestro pa?s, por delante de la ansiedad y la esquizofrenia.
“La no integraci?n de la parte racional y emocional son la que producen s?ntomas depresivos o ansiosos. Y lo importante, adem?s de contar con un entorno estable y una buena situaci?n econ?mica, es esencial tener un cerebro bien integrado, o lo que es lo mismo, que no sea una persona ni muy emocional ni muy racional”.
Por eso, el psic?logo Calvo explica a este diario que “lo ideal para ser una persona feliz es tener la suerte de haber tenido una infancia donde se ha integrado bien la raz?n y la emoci?n”.
https://uc-4u.com/clip/aaecaf93-8d26-4f56-87c1-8175db1b126e_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg Un estudio concluye que una reducci?n del estrés laboral permitir?a evitar 1 de cada 5 casos de depresi?n. |
?Somos m?s felices en verano?
Esta época del a?o, a la que daremos la bienvenida este pr?ximo miércoles y que estar? acompa?ada por un aumento generalizado de las temperaturas, est? caracterizada porque los d?as son m?s largos y las noches m?s cortas.
Se estima que cuando el mercurio marca 21 grados, estamos de mejor humor, ya que nuestro organismo no necesita realizar ning?n trabajo extra para mantener la temperatura corporal.
“La producci?n de serotonina (neurotransmisor relacionado con el control de las emociones y el estado de ?nimo) aumenta durante la época estival, a la vez que nuestro cerebro genera menos melatonina (hormona que ayuda a regular el ritmo circadiano)”.
La serotonina incrementa cuando practicamos actividad f?sica de forma regular, realizamos m?s planes al aire libre, disminuyen los niveles de estrés (especialmente durante las vacaciones) o dormimos las horas recomendadas por los expertos.
https://uc-4u.com/clip/59ff58bd-5ad0-4df7-b083-ed501006880a_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg Archivo - Ba?istas en una playa de Palma en un d?a soleado. | EUROPA PRESS - Archivo
De ah?, recalca Calvo, que durante el verano las personas puedan sentir una “mayor felicidad”. Aunque, obviamente, no es una aseveraci?n extrapolable a toda la poblaci?n.
“Uno de los tratamientos esenciales para los s?ntomas de depresi?n o ansiedad es que los pacientes tengan m?s actividades en el d?a a d?a, lo que repercute en su estado de ?nimo”.
Sin embargo, esto no quiere decir que haya m?s consultas psicol?gicas en invierno que en verano. Aunque el estado de ?nimo pueda mejorar durante la época estival, se producen m?s consultas por problemas de relaciones de pareja.
Y es que, durante las vacaciones, se incrementa el tiempo de convivencia a nivel familiar y en pareja, lo que puede derivar en discusiones y conflictos que pueden acabar incluso con la relaci?n sentimental.
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
?Cu?les son los pa?ses m?s felices del mundo?
La Asamblea General de las Naciones Unidades declar? hace diez a?os el 20 de marzo como el D?a Internacional de la Felicidad.
Y, desde entonces, se publica cada a?o un Informe Mundial de la Felicidad. A pesar de las crisis sanitaria del coronavirus, la guerra de Ucrania y la inflaci?n mundial, las medias mundiales se mantienen como las de los a?os previos a la pandemia de la COVID-19.
https://uc-4u.com/clip/4570fba4-013d-4636-ab50-14a269d193c0_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg Archivo - Varias personas se ba?an en la playa de la Malvarrosa, a 26 de abril de 2023, en Valencia, Comunidad Valenciana (Espa?a). | Rober Solsona - Europa Press - Archivo
A través de encuestas realizadas en m?s de 150 pa?ses, esta es la clasificaci?n de los pa?ses m?s felicidades del mundo:
Finlandia
Dinamarca
Islandia
Israel
Pa?ses Bajos
Suecia
Noruega
Suiza
Luxemburgo
Nueva Zelanda
Espa?a cae por segundo a?o consecutivo en la tabla. En la posici?n 32, por debajo de Estonia y por delante de Italia. A la cola, Afganist?n y L?bano, asolados por la guerra y la crisis, son los pa?ses menos felices del mundo.
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