الريــم
06-12-2023, 01:50 PM
Si quieres adelgazar antes de que llegue el verano pero no sabes como hacerlo, tranquilo, est?s de suerte porque Karlos Argui?ano nos revela algunos truquillos y consejos para conseguirlo. Y es que pocas personas pueden saber m?s sobre este tema que los expertos nutricionistas o aquellos que se dedican a la cocina, como es el caso del chef vasco que lleva varias décadas cocinando sin parar y presentando programas de cocina en la televisi?n.
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
Para empezar, el primer consejo que nos da Argui?ano es tener cuidado con todo lo que comemos y elegir bien los alimentos que queremos que formen parte e nuestra dieta en el d?a a d?a. Por ejemplo, de primeras recomienda eliminar completamente de nuestra cocina los alimentos que estén precocinados y todos los procesados. Y es que el chef nos recomienda que nos pongamos a cocinar nosotros mismos, ya que todos los platos que hagamos nosotros mismos ya ser?n m?s saludables que cualquier cosa que podamos comprar ya hecha.
Otro de los grandes consejos que nos da es uno que seguramente todo el mundo conoce, pero que no todos tienen la fuerza de voluntad suficiente para aplicarlo: comer menos. Y es que no estamos hablando de cambiar completamente nuestra dieta o saltarnos alguna de las comidas principales del d?a, para nada. A lo que se refiere Argui?ano es a reducir un poco la cantidad de alimento que ponemos en nuestro plato, a reducir un poco la raci?n.
Y ya por ?ltimo, pero no menos importante, el cocinero asegura que hacer deporte es absolutamente necesario e imprescindible si nuestro objetivo es adelgazar antes de la llegada del verano. Otro consejo que puede parecer muy obvio, pero hay mucha gente que ni siquiera sale un poco a caminar después de comer para quemar algunas de las calor?as ingeridas. Esto ?ltimo es algo muy sencillo de hacer, y podéis integrarlo en vuestra rutina. Al fin y al cabo, caminar unos 30 minutos al d?a es muy recomendable y saludable.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/quieres-adelgazar-rapido-llegue-verano-consejos-karlos-arguinano-88590844)
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
Para empezar, el primer consejo que nos da Argui?ano es tener cuidado con todo lo que comemos y elegir bien los alimentos que queremos que formen parte e nuestra dieta en el d?a a d?a. Por ejemplo, de primeras recomienda eliminar completamente de nuestra cocina los alimentos que estén precocinados y todos los procesados. Y es que el chef nos recomienda que nos pongamos a cocinar nosotros mismos, ya que todos los platos que hagamos nosotros mismos ya ser?n m?s saludables que cualquier cosa que podamos comprar ya hecha.
Otro de los grandes consejos que nos da es uno que seguramente todo el mundo conoce, pero que no todos tienen la fuerza de voluntad suficiente para aplicarlo: comer menos. Y es que no estamos hablando de cambiar completamente nuestra dieta o saltarnos alguna de las comidas principales del d?a, para nada. A lo que se refiere Argui?ano es a reducir un poco la cantidad de alimento que ponemos en nuestro plato, a reducir un poco la raci?n.
Y ya por ?ltimo, pero no menos importante, el cocinero asegura que hacer deporte es absolutamente necesario e imprescindible si nuestro objetivo es adelgazar antes de la llegada del verano. Otro consejo que puede parecer muy obvio, pero hay mucha gente que ni siquiera sale un poco a caminar después de comer para quemar algunas de las calor?as ingeridas. Esto ?ltimo es algo muy sencillo de hacer, y podéis integrarlo en vuestra rutina. Al fin y al cabo, caminar unos 30 minutos al d?a es muy recomendable y saludable.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/quieres-adelgazar-rapido-llegue-verano-consejos-karlos-arguinano-88590844)