الريــم
06-12-2023, 12:00 PM
Seg?n la Sociedad Espa?ola de Reumatolog?a (https://www.ser.es/dolor-de-espalda-y-reumatismos-son-los-primeros-y-terceros-problemas-de-salud-cronicos-mas-frecuentes-en-espana/) (SER), el dolor de espalda es junto a los reumatismos los primeros y terceros problemas de salud cr?nicos m?s frecuentes en nuestro pa?s. En concreto, y de acuerdo a los ?ltimos datos, el dolor de espalda lumbar afecta a m?s del 18% de la poblaci?n espa?ola.
"Lo cual demuestra que, en conjunto, las enfermedades reum?ticas son las dolencias cr?nicas m?s frecuentes en nuestro pa?s y suponen un gran impacto sociosanitario no s?lo para los afectados, sino también para todo el sistema de salud”, asegura la doctora Montserrat Romera Baurés, portavoz de la Sociedad Espa?ola de Reumatolog?a (SER)".
De hecho, el 80% de los ciudadanos sufrir? este tipo de dolor en alg?n momento de su vida, y en la mayor?a de las ocasiones tendr? una causa benigna. Las malas posturas, tanto en el trabajo como en la vida diaria, as? como el sedentarismo, la obesidad y algunas actividades, suelen ser los detonantes de este tipo de dolencia que "pueden ser altamente discapacitantes y tienen una tendencia frecuente a la cronicidad".
Por ello, se debe "prestar atenci?n al cuerpo evitando cargar pesos, hacer ejercicio para desarrollar la musculatura de la espalda, que es la mejor prevenci?n para evitar el dolor, y mantener un estilo de vida saludable –fumar es un factor predisponente para el dolor de espalda-. Si existe sobrepeso, hay que aumentar el nivel de actividad y comer sano para ponerse en forma".
Corrector de postura: la soluci?n contra el dolor de espalda
Se trata de un gadget de la marca Upright (con un 5% de descuento) ligero y c?modo. Se coloca en la espalda (https://www.compramejor.es/mejores-correctores-postura/) con unos adhesivos, muy f?cil de usar, y recuerda que debes sentarte recto con una vibraci?n muy suave. Con la aplicaci?n para dispositivos m?viles permiten fortalecer la espalda y evitar malas posturas. Adem?s, se puede ver la evolucu?n diaria a través de la APP disponible para Android y iOS.
https://m.media-amazon.com/images/I/61NoHRYM9gL._AC_SL1500_.jpg (https://www.amazon.es/dp/dp/B07T1RJR53/?tag=spt022-21)
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"Lo cual demuestra que, en conjunto, las enfermedades reum?ticas son las dolencias cr?nicas m?s frecuentes en nuestro pa?s y suponen un gran impacto sociosanitario no s?lo para los afectados, sino también para todo el sistema de salud”, asegura la doctora Montserrat Romera Baurés, portavoz de la Sociedad Espa?ola de Reumatolog?a (SER)".
De hecho, el 80% de los ciudadanos sufrir? este tipo de dolor en alg?n momento de su vida, y en la mayor?a de las ocasiones tendr? una causa benigna. Las malas posturas, tanto en el trabajo como en la vida diaria, as? como el sedentarismo, la obesidad y algunas actividades, suelen ser los detonantes de este tipo de dolencia que "pueden ser altamente discapacitantes y tienen una tendencia frecuente a la cronicidad".
Por ello, se debe "prestar atenci?n al cuerpo evitando cargar pesos, hacer ejercicio para desarrollar la musculatura de la espalda, que es la mejor prevenci?n para evitar el dolor, y mantener un estilo de vida saludable –fumar es un factor predisponente para el dolor de espalda-. Si existe sobrepeso, hay que aumentar el nivel de actividad y comer sano para ponerse en forma".
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