الريــم
06-04-2023, 06:50 PM
Las bebidas vegetales (https://www.sport.es/es/noticias/salud/son-bebidas-vegetales-buena-alternativa-14141597) son una alternativa cada vez m?s popular para quienes desean sustituir la leche de origen animal en su dieta. Ingredientes como la soja, la avena, el arroz, entre otros, se utilizan para crear bebidas nutritivas y sabrosas que ofrecen opciones adecuadas para personas con intolerancia a la lactosa o que siguen una alimentaci?n vegana.
M?s informaci?n (Auto)
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El nutricionista Pablo Ojeda ha querido aclarar que cada una tiene propiedades distintas y que tienen ?reas en las que son mejores y peores. "Lo que s? me resulta adecuado es saber diferenciar qué tipo de bebida vegetal es para qué cosa. Si no te pasa absolutamente nada, puedes elegir la que m?s te gusta", afirmaba el experto. A continuaci?n, encontrar?s los datos que ha desvelado sobre cada una de las alternativas:
Soja: Una opci?n beneficiosa para la menopausia y sin az?cares a?adidos.
La bebida de soja destaca por sus propiedades beneficiosas para las mujeres que est?n en la etapa de la menopausia. Seg?n el nutricionista Pablo Ojeda, "bajan los niveles de estr?genos y las isoflavonas de soja act?an como esas hormonas".
Adem?s, Ojeda aclara que no hay trampa en cuanto a su dulzor, ya que es un az?car natural. La bebida de soja se posiciona como una alternativa nutritiva y saludable para aquellos que buscan una opci?n sin l?cteos.
Almendra: La elecci?n baja en carbohidratos.
Cuando se trata de una opci?n baja en carbohidratos, la bebida de almendra se lleva el protagonismo. Seg?n el nutricionista, es la opci?n ideal para aquellos que desean seguir una dieta. "Si quieres hacer una dieta, la mejor es la de almendra", afirma Ojeda.
Esta bebida vegetal ofrece un sabor suave y una textura agradable, siendo una excelente opci?n para quienes buscan una alternativa a la leche con un contenido reducido de carbohidratos.
Avena: Saciedad y un porcentaje m?s alto de grasa.
La bebida de avena destaca por su capacidad de brindar saciedad a quienes la consumen. Seg?n el experto, es una opci?n muy satisfactoria en ese aspecto.
Sin embargo, Ojeda se?ala que la bebida de avena tiene un porcentaje m?s alto de grasa en comparaci?n con otras alternativas. A pesar de ello, sigue siendo una opci?n nutritiva y deliciosa para aquellos que desean disfrutar de los beneficios de la avena en forma l?quida.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/nutricionista-revela-mejor-bebida-vegetal-reemplazar-leche-dv-88287793)
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El nutricionista Pablo Ojeda ha querido aclarar que cada una tiene propiedades distintas y que tienen ?reas en las que son mejores y peores. "Lo que s? me resulta adecuado es saber diferenciar qué tipo de bebida vegetal es para qué cosa. Si no te pasa absolutamente nada, puedes elegir la que m?s te gusta", afirmaba el experto. A continuaci?n, encontrar?s los datos que ha desvelado sobre cada una de las alternativas:
Soja: Una opci?n beneficiosa para la menopausia y sin az?cares a?adidos.
La bebida de soja destaca por sus propiedades beneficiosas para las mujeres que est?n en la etapa de la menopausia. Seg?n el nutricionista Pablo Ojeda, "bajan los niveles de estr?genos y las isoflavonas de soja act?an como esas hormonas".
Adem?s, Ojeda aclara que no hay trampa en cuanto a su dulzor, ya que es un az?car natural. La bebida de soja se posiciona como una alternativa nutritiva y saludable para aquellos que buscan una opci?n sin l?cteos.
Almendra: La elecci?n baja en carbohidratos.
Cuando se trata de una opci?n baja en carbohidratos, la bebida de almendra se lleva el protagonismo. Seg?n el nutricionista, es la opci?n ideal para aquellos que desean seguir una dieta. "Si quieres hacer una dieta, la mejor es la de almendra", afirma Ojeda.
Esta bebida vegetal ofrece un sabor suave y una textura agradable, siendo una excelente opci?n para quienes buscan una alternativa a la leche con un contenido reducido de carbohidratos.
Avena: Saciedad y un porcentaje m?s alto de grasa.
La bebida de avena destaca por su capacidad de brindar saciedad a quienes la consumen. Seg?n el experto, es una opci?n muy satisfactoria en ese aspecto.
Sin embargo, Ojeda se?ala que la bebida de avena tiene un porcentaje m?s alto de grasa en comparaci?n con otras alternativas. A pesar de ello, sigue siendo una opci?n nutritiva y deliciosa para aquellos que desean disfrutar de los beneficios de la avena en forma l?quida.
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