الريــم
05-11-2023, 01:39 PM
Iniciarse en el ciclismo de monta?a puede ser un camino tortuoso para muchos ciclistas ne?fitos. ?Qué tipo de neum?ticos uso? ?A qué presi?n los inflo? ?Qué ropa me pongo? ?Uso badana o no es necesario? ?Y los guantes? ?Llevo bidones con agua o mejor una mochila de hidrataci?n? Un sinf?n de interrogantes que responder y a?n no hemos empezado a pedalear… Y en acto el pedaleo, precisamente, encontraremos otra pregunta: ?qué es mejor llevar pedales de plataforma o autom?ticas?*
Una respuesta quiz?s precipitada a esta pregunta dir?a que lo mejor es usar pedales autom?ticos “porque son los que usan los pros”; otra respuesta esta vez demasiado simple dir?a que lo mejor son los pedales de plataforma o planos porque “son m?s seguros y f?ciles de usar”. Sin embargo, ambas respuestas se quedan cortas y se dejan muchos matices que hay que tener en cuenta.*
PEDALES AUTOM?TICOS*
Los pedales autom?ticos usan un tipo de enganche –llamadas “calas”– que une la zapatilla del ciclista con el pedal. Las calas se cierran con un sonoro clic al subir a la bici y empezar a pedalear. Estos pedales garantizan una estrecha conexi?n entre el ciclista y la bici y un gesto de pedaleo m?s eficaz y favorable al rendimiento. También se necesita un tipo de zapatilla auténticamente ciclista, con un a?adido para insertar las calas en la suela. La colocaci?n adecuada de las calas es fundamental para el rendimiento y seguridad del ciclista. Marcas como Leatt (https://leatt.com/int/), permiten un mayor rango de ajuste en la posici?n de las calas en sus zapatillas (de hasta 25 mm) para una mayor personalizaci?n de este elemento clave.*
Los ciclistas con menos experiencia suelen ser muy reticentes a usarlos por miedo a caer por no saber desenganchar la zapatilla del pedal a tiempo. Y hay que reconocer que tienen raz?n porque quien diga que nunca se ha ca?do de la bicicleta por este motivo seguro que miente. Esas ca?das forman parte del aprendizaje de interiorizar el gesto de desenganchar la zapatilla del pedal r?pidamente, algo que con el tiempo todo ciclista convierte pr?cticamente en un acto reflejo.*
PEDALES MIXTOS*
Para los m?s indecisos, la industria ciclista hace a?os que ide? un tipo de pedales mixtos que combinan, en principio, los beneficios de la plataforma y de las calas. A bote pronto, esta ser?a la opci?n ideal pero esconde algunos inconvenientes. Algunos modelos son de dos caras diferenciadas y eso a veces complica el gesto de engancharse sobre los pedales, ya que s?lo nos sirve una de las caras del pedal y no las dos, el nivel de exigencia se incrementa en un 50%.**
Otros modelos cuentan con un sistema mixto de doble cara, pero el enganche a veces es m?s costoso con este tipo de pedales, lo que perjudica si optamos por calas. Sin embargo, si optamos por pedalear sobre la plataforma, notaremos que esta no es completamente plana y eso puede suponer alguna molestia. En definitiva, los pedales mixtos m?s que despejarnos dudas nos crean nuevas, sobre todo porque no sirven para despejar la principal cuesti?n: ?uso calas o no?*
PEDALES DE PLATAFORMA*
La tercera opci?n es sin duda la m?s cl?sica, natural y tradicional… un pedal plano de toda la vida como lo que ten?a aquella bici infantil con la que aprendimos a ir en bici. Pero, una vez m?s, lo obvio no es siempre la mejor opci?n. No todos los pedales de plataforma son iguales, hay una amplia variedad en el mercado y, especialmente, hay que recordar que asegurarse una buena conexi?n con la bici a través de los pedales es un elemento de seguridad.*
Si el uso de calas motiva ca?das por no desenganchar a tiempo entre los ciclistas novatos, el uso de pedales de plataforma demasiado b?sicos, planos, lisos… también es peligros, incluso muy peligroso. A través de los pies ejercemos mucho m?s control sobre la bici de la que nos pensamos. Resbalar sobre los pedales a seg?n que velocidades o en pleno esfuerzo por una subida puede ser fatal.**
Por eso, es recomendable usar pedales de plataforma pero espec?ficos para el ciclismo de monta?a y acompa?arlos con un calzado también espec?fico. Los pedales de plataforma para MTB deben tener una superficie de apoyo generosa y sobre todo una superficie rugosa que garantice un buen agarre. Los modelos m?s avanzados suelen disponer de peque?os pins, peque?os tacos met?licos muchas veces reemplazables que ayudan a fijar la zapatillas al pedal pero sin necesidad de ir enganchado por un mecanismo.**
Estos pedales son los que suelen usarse en las disciplinas de ciclismo de monta?a m?s atrevidas –enduro, descenso, all-mountain, gravity en general– y, por su versatilidad, podr?a ser la opci?n m?s recomendable para iniciarse en el ciclismo de monta?a.
ATENCI?N AL CALZADO
Tan importante como escoger el tipo de pedal lo es escoger el tipo de calzado para ciclismo de monta?a. Como se ha explicado, el uso de pedales autom?ticos requiere de un tipo de zapatilla espec?fica que permita colocar las calas que enganchan con el pedal. En el caso de los pedales de plataforma, el tipo de zapatilla también es espec?fico puesto que no es nada recomendable usar zapatillas de deporte convencionales. Por seguridad y rendimiento es necesario usar un tipo de zapatilla para pedales de plataforma ya que cuentan con una suela m?s r?gida, son m?s resistentes y garantizan mayor agarre sobre los pedales. Por ejemplo, la firma sudafricana Leatt, especialista en equipamiento para ciclismo de monta?a, cuenta con un tipo de suela especial, Ridegrip, que ofrece todas estas caracter?sticas para un ciclismo seguro y confortable.**
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/outdoor/pedales-automaticos-o-plataforma-mejor-87194611)
Una respuesta quiz?s precipitada a esta pregunta dir?a que lo mejor es usar pedales autom?ticos “porque son los que usan los pros”; otra respuesta esta vez demasiado simple dir?a que lo mejor son los pedales de plataforma o planos porque “son m?s seguros y f?ciles de usar”. Sin embargo, ambas respuestas se quedan cortas y se dejan muchos matices que hay que tener en cuenta.*
PEDALES AUTOM?TICOS*
Los pedales autom?ticos usan un tipo de enganche –llamadas “calas”– que une la zapatilla del ciclista con el pedal. Las calas se cierran con un sonoro clic al subir a la bici y empezar a pedalear. Estos pedales garantizan una estrecha conexi?n entre el ciclista y la bici y un gesto de pedaleo m?s eficaz y favorable al rendimiento. También se necesita un tipo de zapatilla auténticamente ciclista, con un a?adido para insertar las calas en la suela. La colocaci?n adecuada de las calas es fundamental para el rendimiento y seguridad del ciclista. Marcas como Leatt (https://leatt.com/int/), permiten un mayor rango de ajuste en la posici?n de las calas en sus zapatillas (de hasta 25 mm) para una mayor personalizaci?n de este elemento clave.*
Los ciclistas con menos experiencia suelen ser muy reticentes a usarlos por miedo a caer por no saber desenganchar la zapatilla del pedal a tiempo. Y hay que reconocer que tienen raz?n porque quien diga que nunca se ha ca?do de la bicicleta por este motivo seguro que miente. Esas ca?das forman parte del aprendizaje de interiorizar el gesto de desenganchar la zapatilla del pedal r?pidamente, algo que con el tiempo todo ciclista convierte pr?cticamente en un acto reflejo.*
PEDALES MIXTOS*
Para los m?s indecisos, la industria ciclista hace a?os que ide? un tipo de pedales mixtos que combinan, en principio, los beneficios de la plataforma y de las calas. A bote pronto, esta ser?a la opci?n ideal pero esconde algunos inconvenientes. Algunos modelos son de dos caras diferenciadas y eso a veces complica el gesto de engancharse sobre los pedales, ya que s?lo nos sirve una de las caras del pedal y no las dos, el nivel de exigencia se incrementa en un 50%.**
Otros modelos cuentan con un sistema mixto de doble cara, pero el enganche a veces es m?s costoso con este tipo de pedales, lo que perjudica si optamos por calas. Sin embargo, si optamos por pedalear sobre la plataforma, notaremos que esta no es completamente plana y eso puede suponer alguna molestia. En definitiva, los pedales mixtos m?s que despejarnos dudas nos crean nuevas, sobre todo porque no sirven para despejar la principal cuesti?n: ?uso calas o no?*
PEDALES DE PLATAFORMA*
La tercera opci?n es sin duda la m?s cl?sica, natural y tradicional… un pedal plano de toda la vida como lo que ten?a aquella bici infantil con la que aprendimos a ir en bici. Pero, una vez m?s, lo obvio no es siempre la mejor opci?n. No todos los pedales de plataforma son iguales, hay una amplia variedad en el mercado y, especialmente, hay que recordar que asegurarse una buena conexi?n con la bici a través de los pedales es un elemento de seguridad.*
Si el uso de calas motiva ca?das por no desenganchar a tiempo entre los ciclistas novatos, el uso de pedales de plataforma demasiado b?sicos, planos, lisos… también es peligros, incluso muy peligroso. A través de los pies ejercemos mucho m?s control sobre la bici de la que nos pensamos. Resbalar sobre los pedales a seg?n que velocidades o en pleno esfuerzo por una subida puede ser fatal.**
Por eso, es recomendable usar pedales de plataforma pero espec?ficos para el ciclismo de monta?a y acompa?arlos con un calzado también espec?fico. Los pedales de plataforma para MTB deben tener una superficie de apoyo generosa y sobre todo una superficie rugosa que garantice un buen agarre. Los modelos m?s avanzados suelen disponer de peque?os pins, peque?os tacos met?licos muchas veces reemplazables que ayudan a fijar la zapatillas al pedal pero sin necesidad de ir enganchado por un mecanismo.**
Estos pedales son los que suelen usarse en las disciplinas de ciclismo de monta?a m?s atrevidas –enduro, descenso, all-mountain, gravity en general– y, por su versatilidad, podr?a ser la opci?n m?s recomendable para iniciarse en el ciclismo de monta?a.
ATENCI?N AL CALZADO
Tan importante como escoger el tipo de pedal lo es escoger el tipo de calzado para ciclismo de monta?a. Como se ha explicado, el uso de pedales autom?ticos requiere de un tipo de zapatilla espec?fica que permita colocar las calas que enganchan con el pedal. En el caso de los pedales de plataforma, el tipo de zapatilla también es espec?fico puesto que no es nada recomendable usar zapatillas de deporte convencionales. Por seguridad y rendimiento es necesario usar un tipo de zapatilla para pedales de plataforma ya que cuentan con una suela m?s r?gida, son m?s resistentes y garantizan mayor agarre sobre los pedales. Por ejemplo, la firma sudafricana Leatt, especialista en equipamiento para ciclismo de monta?a, cuenta con un tipo de suela especial, Ridegrip, que ofrece todas estas caracter?sticas para un ciclismo seguro y confortable.**
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