الريــم
05-04-2023, 11:31 AM
Correr el Marathon des Sables siempre fue un sue?o para m?. ?La carrera m?s dura del mundo! Me sent?a atra?da por la idea de enfrentarme a un desaf?o extremo, traspasar mis l?mites y vivir esta aventura como un reto m?s all? de lo puramente deportivo.
Como os he ido contando estos meses atr?s, tanto en el Sport como mi canal de VivircorRiendo, han sido muchas ?y muy intensas! las emociones vividas durante mi preparaci?n y hasta la l?nea de salida. Y, aunque el camino no ha sido f?cil, lograr el objetivo de convertirme en “Sablera” ha sido y ser? uno de los momentos m?s gratificantes de mi vida. Mi experiencia en Sables ha sido un cocktail de alegr?a y sufrimiento. Pero, en ?ltima instancia, ?nica e imborrable. Y volver?a a hacerlo una y mil veces para poder sentir lo que hoy siento. Quiero destacar 5 aspectos:
1. M?s que una carrera, es una aventura 360?, una experiencia f?sica, an?mica y mental. Combinas deporte, viaje, paisajes, amistad, valores, supervivencia…y todo con una intensidad extrema. All? sientes que se detiene el tiempo, que las emociones se engrandecen y aprendes tanto a relativizar lo superficial como a darle valor a lo que realmente importa. Es correr para crecer.
2. Los corredores convivimos y compartimos muy por encima de competir (con excepci?n de los profesionales). Se forjan amistades s?lidas, alimentadas por la solidaridad y el deseo com?n de superaci?n que nos mueve a todos, de cruzar esa meta con las historias y motivaciones que cada uno, a nuestra manera, cargamos en nuestras mochilas. Me llevo grandes amigos sableros.
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| Underwatercanarias y Marta Bacardit
3. Los valores del deporte ganan por encima del crono. Hemos vivido una lecci?n por parte de la atleta Ragna, quien nos ha demostrado por qué Sables es mucho m?s que una competici?n de ultra resistencia. Ganadora indiscutible en las tres primeras etapas, en la 4?, por problemas f?sicos que la detuvieron e impidieron seguir corriendo, qued? desbancada del podio y sin embargo camin? hasta el final, con dolor, por compromiso con ella misma y todo lo que significa el deporte. Haber compartido haima contigo, Ragna, ha sido conmovedor. Gracias, amiga.
4. En el Marathon des Sables he superado, con creces, mi umbral del dolor f?sico. En el tercer d?a de la carrera, mis pies estaban llenos de ampollas y terminé la etapa con un dolor que se volvi? insoportable. Empecé a sentir que no podr?a continuar. Antes de arrancar la siguiente etapa, la 4?, de 90kms, lloraba. Era inhumano y apenas pod?a caminar. Sent?a miedo ante la posibilidad de no tolerarlo y de tener que abandonar.
https://www.uc-4u.com/clip/a9ebbc19-7010-400c-8993-dba8b52324d4_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg
| Underwatercanarias y Marta Bacardit
Es entonces cuando las palabras y el abrazo de un amigo te dan alas, confianza y fuerza para seguir adelante. Borr? mi sensaci?n de impotencia, de derrota, me hizo volver a creer en m? y a no dejar escapar mi sue?o de cruzar la meta. Gracias, Albert (Ginè), mi logro tiene una gran parte de ti. También a los sableros que me “empujastéis” hasta la meta. Os llevaré siempre conmigo.
Tuve que poner a prueba mi tolerancia al dolor. Sab?a que no pod?a abandonar, as? que puse foco en un trabajo absolutamente mental:
· Pensamiento positivo: en saber que iba a cumplir mi sue?o de cruzar la meta de Sables y en sentirme muy querida por familiares, amigos, patrocinadores y todos los que me apoyabais. No pod?a defraudarme ni defraudaros.
· Respiraci?n profunda, constante y consciente
· Atenci?n plena en la observaci?n del dolor y el pensamiento de saber que era temporal y que ten?a que centrarme en el objetivo final, en mantener mi motivaci?n y recordar por qué estaba corriendo.
· Visualizaci?n de im?genes asociadas con la tranquilidad y felicidad: paisajes, abrazos, agradecimiento a la vida, viajes …
Jam?s lo olvidaré. Y as? acabé esta etapa, ?que me llev? 21 horas!, la siguiente de 42kms y la ?ltima solidaria. Un auténtico calvario con sensaci?n de ir caminando y corriendo sobre brasas o cristales, pero también un aprendizaje de perseverancia y un regalo de haber crecido como persona.
Permitidme que haga una observaci?n: por supuesto, s? hay l?mites y es clave escuchar las se?ales que te env?a tu cuerpo. ?Salud ante todo!
Y, como todo esfuerzo tiene su recompensa, consegu? algo absolutamente impensable para m? y para los obst?culos que hab?a tenido a partir de la 3? etapa: no s?lo logré cruzar la meta sino también finalizar en la posici?n 21 de la clasificaci?n femenina y ser la mejor corredora espa?ola de la prueba.
5. Por ?ltimo, los consejos sableros de experiencias pasadas te ayudan mucho a prepararte pero siempre hay que tomarlos sabiendo que lo que funciona a una persona no necesariamente te funciona a ti. Y aun as?, también depende de circunstancias externas como, en este caso, la ola de calor que nos ha azotado muy por encima de otras ediciones. As? que, escucha y aprende de los consejos, pero…?hazlos tuyos desde dentro viviendo esta maravillosa aventura!
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| Underwatercanarias y Marta Bacardit
El Marathon des Sables ha sido una experiencia que ha calado hondo en mi vida. Me ense?? a forjar la perseverancia y la fuerza mental, a potenciar los valores del deporte en un desierto implacable pero también incre?blemente hermoso y ?nico. Sables es una met?fora de vida.
Paula Fern?ndez-Ochoa
Consultora & Speaker en entornos de alta competici?n,
Socia de MoreThanLaw+ (https://morethanlaw.es/) y de VivircorRiendo (https://www.vivircorriendo.com/). Miembro de la RFEDI y del COE. Colaboradora del Diario Sport
@Vivircorriendo (https://www.instagram.com/vivircorriendo/) @paulafdezochoa (https://www.instagram.com/paulafdezochoa/)
"Que a re?r no te gane nadie"
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/deporte-extremo/logre-sueno-finisher-marathon-des-sables-paula-fernandez-ochoa-86858517)
Como os he ido contando estos meses atr?s, tanto en el Sport como mi canal de VivircorRiendo, han sido muchas ?y muy intensas! las emociones vividas durante mi preparaci?n y hasta la l?nea de salida. Y, aunque el camino no ha sido f?cil, lograr el objetivo de convertirme en “Sablera” ha sido y ser? uno de los momentos m?s gratificantes de mi vida. Mi experiencia en Sables ha sido un cocktail de alegr?a y sufrimiento. Pero, en ?ltima instancia, ?nica e imborrable. Y volver?a a hacerlo una y mil veces para poder sentir lo que hoy siento. Quiero destacar 5 aspectos:
1. M?s que una carrera, es una aventura 360?, una experiencia f?sica, an?mica y mental. Combinas deporte, viaje, paisajes, amistad, valores, supervivencia…y todo con una intensidad extrema. All? sientes que se detiene el tiempo, que las emociones se engrandecen y aprendes tanto a relativizar lo superficial como a darle valor a lo que realmente importa. Es correr para crecer.
2. Los corredores convivimos y compartimos muy por encima de competir (con excepci?n de los profesionales). Se forjan amistades s?lidas, alimentadas por la solidaridad y el deseo com?n de superaci?n que nos mueve a todos, de cruzar esa meta con las historias y motivaciones que cada uno, a nuestra manera, cargamos en nuestras mochilas. Me llevo grandes amigos sableros.
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3. Los valores del deporte ganan por encima del crono. Hemos vivido una lecci?n por parte de la atleta Ragna, quien nos ha demostrado por qué Sables es mucho m?s que una competici?n de ultra resistencia. Ganadora indiscutible en las tres primeras etapas, en la 4?, por problemas f?sicos que la detuvieron e impidieron seguir corriendo, qued? desbancada del podio y sin embargo camin? hasta el final, con dolor, por compromiso con ella misma y todo lo que significa el deporte. Haber compartido haima contigo, Ragna, ha sido conmovedor. Gracias, amiga.
4. En el Marathon des Sables he superado, con creces, mi umbral del dolor f?sico. En el tercer d?a de la carrera, mis pies estaban llenos de ampollas y terminé la etapa con un dolor que se volvi? insoportable. Empecé a sentir que no podr?a continuar. Antes de arrancar la siguiente etapa, la 4?, de 90kms, lloraba. Era inhumano y apenas pod?a caminar. Sent?a miedo ante la posibilidad de no tolerarlo y de tener que abandonar.
https://www.uc-4u.com/clip/a9ebbc19-7010-400c-8993-dba8b52324d4_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg
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Es entonces cuando las palabras y el abrazo de un amigo te dan alas, confianza y fuerza para seguir adelante. Borr? mi sensaci?n de impotencia, de derrota, me hizo volver a creer en m? y a no dejar escapar mi sue?o de cruzar la meta. Gracias, Albert (Ginè), mi logro tiene una gran parte de ti. También a los sableros que me “empujastéis” hasta la meta. Os llevaré siempre conmigo.
Tuve que poner a prueba mi tolerancia al dolor. Sab?a que no pod?a abandonar, as? que puse foco en un trabajo absolutamente mental:
· Pensamiento positivo: en saber que iba a cumplir mi sue?o de cruzar la meta de Sables y en sentirme muy querida por familiares, amigos, patrocinadores y todos los que me apoyabais. No pod?a defraudarme ni defraudaros.
· Respiraci?n profunda, constante y consciente
· Atenci?n plena en la observaci?n del dolor y el pensamiento de saber que era temporal y que ten?a que centrarme en el objetivo final, en mantener mi motivaci?n y recordar por qué estaba corriendo.
· Visualizaci?n de im?genes asociadas con la tranquilidad y felicidad: paisajes, abrazos, agradecimiento a la vida, viajes …
Jam?s lo olvidaré. Y as? acabé esta etapa, ?que me llev? 21 horas!, la siguiente de 42kms y la ?ltima solidaria. Un auténtico calvario con sensaci?n de ir caminando y corriendo sobre brasas o cristales, pero también un aprendizaje de perseverancia y un regalo de haber crecido como persona.
Permitidme que haga una observaci?n: por supuesto, s? hay l?mites y es clave escuchar las se?ales que te env?a tu cuerpo. ?Salud ante todo!
Y, como todo esfuerzo tiene su recompensa, consegu? algo absolutamente impensable para m? y para los obst?culos que hab?a tenido a partir de la 3? etapa: no s?lo logré cruzar la meta sino también finalizar en la posici?n 21 de la clasificaci?n femenina y ser la mejor corredora espa?ola de la prueba.
5. Por ?ltimo, los consejos sableros de experiencias pasadas te ayudan mucho a prepararte pero siempre hay que tomarlos sabiendo que lo que funciona a una persona no necesariamente te funciona a ti. Y aun as?, también depende de circunstancias externas como, en este caso, la ola de calor que nos ha azotado muy por encima de otras ediciones. As? que, escucha y aprende de los consejos, pero…?hazlos tuyos desde dentro viviendo esta maravillosa aventura!
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| Underwatercanarias y Marta Bacardit
El Marathon des Sables ha sido una experiencia que ha calado hondo en mi vida. Me ense?? a forjar la perseverancia y la fuerza mental, a potenciar los valores del deporte en un desierto implacable pero también incre?blemente hermoso y ?nico. Sables es una met?fora de vida.
Paula Fern?ndez-Ochoa
Consultora & Speaker en entornos de alta competici?n,
Socia de MoreThanLaw+ (https://morethanlaw.es/) y de VivircorRiendo (https://www.vivircorriendo.com/). Miembro de la RFEDI y del COE. Colaboradora del Diario Sport
@Vivircorriendo (https://www.instagram.com/vivircorriendo/) @paulafdezochoa (https://www.instagram.com/paulafdezochoa/)
"Que a re?r no te gane nadie"
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