الريــم
05-01-2023, 07:32 PM
El mel?n es una de las frutas del verano por excelencia. Con la llegada del calor, disfrutad de esta fruta refrescante y nutritiva (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/ves-manzana-tirala-inmediatamente-dv-86632629) es todo un placer y, aunque quiz? no lo sab?as, se puede convertir en el centro de tu dieta exprés para perder peso.
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
La dieta del mel?n se ha convertido en el plan de alimentaci?n de moda y que te ayudar? a perder peso en muy pocos d?as. Incorporando esta fruta a tus comidas podr?s llegar a perder 3 kilos en s?lo 3 d?as. Eso s?, se trata de un régimen muy restrictivo por lo que es importante que no lo sigas m?s de los d?as establecidos.
Este plan de alimentaci?n (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/exotico-alimento-parecer-joven-fortalece-pelo-dv-84890630) est? centrado en el consumo de mel?n. Se trata de una fruta que tiene un valor cal?rico muy bajo (aporta 34 calor?as por cada 100 gramos). Adem?s cuenta con un alto contenido en agua que te permitir? estar saciado comiendo poco. Adem?s de ser diurético y depurativo, el mel?n es ligeramente laxante, por lo que también es un gran aliado para combatir el estre?imiento.
?C?mo hacer la dieta del mel?n?
En la dieta del mel?n tendr?s que hacer cinco comidas al d?a y sin saltarse ninguna ya que, aunque el mel?n tiene un gran poder saciante, al ser en gran parte agua pronto volveremos a tener hambre.
Desayuno: una infusi?n sin az?car y la cantidad que queramos de esta fruta.
Media ma?ana: yogur desnatado.
Comida: mel?n.
Merienda: una infusi?n sin az?car y la cantidad que queramos de esta fruta.
Cena: permite introducir una peque?a cantidad de prote?nas (100 gramos de carne, pollo y pescado), una porci?n de verdura y como postre, de nuevo mel?n.
Es importante beber mucha agua y moderar la pr?ctica de deporte, evitando aquellos que supongan un gran desgaste. Y es que la dieta del mel?n limita mucho el aporte cal?rico.
Est? dieta no debe superar los 3 d?as de duraci?n y para evitar el temido efecto rebote, lo que tendr?s que hacer una vez superado este per?odo es mantener una dieta equilibrada, evitando los excesos y los atracones.
Si te has propuesto adelgazar es importante que acudas a un especialista que te ayude a realizar tu dieta correctamente.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/dieta-melon-regimen-ayudara-adelgazar-86738985)
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La dieta del mel?n se ha convertido en el plan de alimentaci?n de moda y que te ayudar? a perder peso en muy pocos d?as. Incorporando esta fruta a tus comidas podr?s llegar a perder 3 kilos en s?lo 3 d?as. Eso s?, se trata de un régimen muy restrictivo por lo que es importante que no lo sigas m?s de los d?as establecidos.
Este plan de alimentaci?n (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/exotico-alimento-parecer-joven-fortalece-pelo-dv-84890630) est? centrado en el consumo de mel?n. Se trata de una fruta que tiene un valor cal?rico muy bajo (aporta 34 calor?as por cada 100 gramos). Adem?s cuenta con un alto contenido en agua que te permitir? estar saciado comiendo poco. Adem?s de ser diurético y depurativo, el mel?n es ligeramente laxante, por lo que también es un gran aliado para combatir el estre?imiento.
?C?mo hacer la dieta del mel?n?
En la dieta del mel?n tendr?s que hacer cinco comidas al d?a y sin saltarse ninguna ya que, aunque el mel?n tiene un gran poder saciante, al ser en gran parte agua pronto volveremos a tener hambre.
Desayuno: una infusi?n sin az?car y la cantidad que queramos de esta fruta.
Media ma?ana: yogur desnatado.
Comida: mel?n.
Merienda: una infusi?n sin az?car y la cantidad que queramos de esta fruta.
Cena: permite introducir una peque?a cantidad de prote?nas (100 gramos de carne, pollo y pescado), una porci?n de verdura y como postre, de nuevo mel?n.
Es importante beber mucha agua y moderar la pr?ctica de deporte, evitando aquellos que supongan un gran desgaste. Y es que la dieta del mel?n limita mucho el aporte cal?rico.
Est? dieta no debe superar los 3 d?as de duraci?n y para evitar el temido efecto rebote, lo que tendr?s que hacer una vez superado este per?odo es mantener una dieta equilibrada, evitando los excesos y los atracones.
Si te has propuesto adelgazar es importante que acudas a un especialista que te ayude a realizar tu dieta correctamente.
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