الريــم
04-20-2023, 03:04 PM
Imagina que est?s en el portill?n de salida de una importante carrera de esqu?, concentrado, mirando la vertiginosa pendiente nevada que se extiende ante ti. Tu coraz?n late con fuerza mientras esperas tu turno para comenzar, la respiraci?n se acelera y los m?sculos se tensan. Esta tensi?n también se siente en el aire mientras el resto de esquiadores alrededor tuyo se preparan para iniciar su carrera, atentos al crono, a no cometer ni un fallo. Sientes la presi?n de los rivales. La adrenalina fluye por tu cuerpo mientras te visualizas desliz?ndote. Sabes que te la juegas, que te has preparado mucho tiempo, sabes que en ese momento es todo o nada.*
Ahora, imagina que est?s en arco de salida del Marathon des Sables, una carrera de 250 kil?metros a través del desierto del Sahara. Suena Highway to Hell, de ACDC –?todo un cl?sico ya en esta prueba!-. Est?s rodeado de corredores de todo el mundo, cada uno listo para enfrentarse al desaf?o de esta prueba de ultradistancia y autosuficiencia tan extrema. El sol caliente quema tu piel mientras te preparas mentalmente para los d?as agotadores que se avecinan (7 d?as en 6 etapas). La tensi?n en el aire es palpable mientras los corredores visualizan su carrera concentrados y se preparan para comenzar. Tu foco en la meta, tu cuerpo, cabeza y coraz?n en tensi?n para saber c?mo responder?s ante todas las incertidumbres.
Aunque estas dos situaciones parecen muy diferentes, en ambos casos, est?s a punto de enfrentarte a un desaf?o importante que te obligar? a poner a prueba tu preparaci?n, habilidades, técnica y resistencia f?sica y mental.
En el esqu?, el objetivo es descender la monta?a lo m?s r?pido posible, superando obst?culos y evitando ca?das. Hace fr?o. En la bajada ardes y es cuesti?n de segundos. En el Marathon des Sables, el objetivo es recorrer una distancia de 250 kil?metros en el desierto del Sahara, enfrent?ndote a temperaturas extremas, al agotamiento, a la capacidad de dosificaci?n para acometer bien esta aventura por etapas y tener fuerza en cada una de ellas. La carrera es a fuego lento.
Mucha emoci?n. Mucha cabeza. Y saber que todo puede pasar pero que, incluso para que el resultado no sea como esperabas, siempre va a requerir que des lo mejor de ti.
Después de meses de entrenamiento y preparaci?n, te encuentras en la l?nea de salida. No puedes cometer errores.
El portill?n se abre, sientes la fuerza del viento y el fr?o en tu rostro mientras te lanzas. El paisaje se funde a tu paso cual tren de alta velocidad, vas pasando puertas, curvas, cambios de peralte, pendientes pronunciadas, distintos tipos de nieve…mientras tratas de robar segundos al crono y de no perder el foco en todo momento, de no rendirte ni un instante para entrar en meta haciendo la mejor marca.
En el Marathon des Sables, vives una intensidad similar. A medida que los participantes se lanzan hacia adelante, la arena se agita y los pies se hunden en ella. La sensaci?n de estar avanzando por el desierto es abrumadora, tormentas de arena, eternas rectas que difuminan el horizonte y exigen no desubicarte, calor abrasador, falta de agua, fatiga acumulada, cambios de terreno técnico de rocas a dunas … mientras tus piernas no pueden cesan y la mente debe enfocarse en visualizar la meta.
Cuerpo y mente est?n en sinton?a perfecta, dispuestos a dar lo mejor de s? mismos para completar la carrera con determinaci?n y lograr el objetivo.*
La nieve y el desierto se funden para que descubras nuevas formas de desafiarte a ti mismo.
La nieve y el desierto pueden parecer dos entornos completamente antag?nicos, pero para los deportistas de invierno y los corredores de ultramaraton, éstos se funden con el objetivo de que desafiemos nuestros l?mites f?sicos y mentales, nos adaptemos a los entornos cambiantes y a la necesidad de superar obst?culos y crezcamos no s?lo como deportistas sino también como personas.
Esta temporada de invierno he disfrutado menos del esqu? de lo que acostumbro, pero ten?a una buena causa: el desierto me espera. Y es que, de una forma u otra, esquiando o corriendo, siempre en la naturaleza y desafiando retos. ?Yo me pido vida!
Hoy es St. Jordi. T? estar?s disfrutando de este bonito d?a con su tradici?n de regalar rosas y libros. Yo estaré en el portill?n de salida de la carrera de mi vida: el Marath?n des Sables. ?Qué comience el baile!
Paula Fern?ndez-Ochoa
Consultora & Speaker en entornos de alta competici?n,
Socia de MoreThanLaw+ (https://morethanlaw.es/) y de VivircorRiendo (https://www.vivircorriendo.com/)
Miembro de la RFEDI y del COE
Colaboradora del Diario Sport
@Vivircorriendo (https://www.instagram.com/vivircorriendo/)
@paulafdezochoa (https://www.instagram.com/paulafdezochoa/)
"Que a re?r no te gane nadie"
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/deporte-extremo/esqui-desierto-marathon-des-sables-paula-fernandez-ochoa-86255298)
Ahora, imagina que est?s en arco de salida del Marathon des Sables, una carrera de 250 kil?metros a través del desierto del Sahara. Suena Highway to Hell, de ACDC –?todo un cl?sico ya en esta prueba!-. Est?s rodeado de corredores de todo el mundo, cada uno listo para enfrentarse al desaf?o de esta prueba de ultradistancia y autosuficiencia tan extrema. El sol caliente quema tu piel mientras te preparas mentalmente para los d?as agotadores que se avecinan (7 d?as en 6 etapas). La tensi?n en el aire es palpable mientras los corredores visualizan su carrera concentrados y se preparan para comenzar. Tu foco en la meta, tu cuerpo, cabeza y coraz?n en tensi?n para saber c?mo responder?s ante todas las incertidumbres.
Aunque estas dos situaciones parecen muy diferentes, en ambos casos, est?s a punto de enfrentarte a un desaf?o importante que te obligar? a poner a prueba tu preparaci?n, habilidades, técnica y resistencia f?sica y mental.
En el esqu?, el objetivo es descender la monta?a lo m?s r?pido posible, superando obst?culos y evitando ca?das. Hace fr?o. En la bajada ardes y es cuesti?n de segundos. En el Marathon des Sables, el objetivo es recorrer una distancia de 250 kil?metros en el desierto del Sahara, enfrent?ndote a temperaturas extremas, al agotamiento, a la capacidad de dosificaci?n para acometer bien esta aventura por etapas y tener fuerza en cada una de ellas. La carrera es a fuego lento.
Mucha emoci?n. Mucha cabeza. Y saber que todo puede pasar pero que, incluso para que el resultado no sea como esperabas, siempre va a requerir que des lo mejor de ti.
Después de meses de entrenamiento y preparaci?n, te encuentras en la l?nea de salida. No puedes cometer errores.
El portill?n se abre, sientes la fuerza del viento y el fr?o en tu rostro mientras te lanzas. El paisaje se funde a tu paso cual tren de alta velocidad, vas pasando puertas, curvas, cambios de peralte, pendientes pronunciadas, distintos tipos de nieve…mientras tratas de robar segundos al crono y de no perder el foco en todo momento, de no rendirte ni un instante para entrar en meta haciendo la mejor marca.
En el Marathon des Sables, vives una intensidad similar. A medida que los participantes se lanzan hacia adelante, la arena se agita y los pies se hunden en ella. La sensaci?n de estar avanzando por el desierto es abrumadora, tormentas de arena, eternas rectas que difuminan el horizonte y exigen no desubicarte, calor abrasador, falta de agua, fatiga acumulada, cambios de terreno técnico de rocas a dunas … mientras tus piernas no pueden cesan y la mente debe enfocarse en visualizar la meta.
Cuerpo y mente est?n en sinton?a perfecta, dispuestos a dar lo mejor de s? mismos para completar la carrera con determinaci?n y lograr el objetivo.*
La nieve y el desierto se funden para que descubras nuevas formas de desafiarte a ti mismo.
La nieve y el desierto pueden parecer dos entornos completamente antag?nicos, pero para los deportistas de invierno y los corredores de ultramaraton, éstos se funden con el objetivo de que desafiemos nuestros l?mites f?sicos y mentales, nos adaptemos a los entornos cambiantes y a la necesidad de superar obst?culos y crezcamos no s?lo como deportistas sino también como personas.
Esta temporada de invierno he disfrutado menos del esqu? de lo que acostumbro, pero ten?a una buena causa: el desierto me espera. Y es que, de una forma u otra, esquiando o corriendo, siempre en la naturaleza y desafiando retos. ?Yo me pido vida!
Hoy es St. Jordi. T? estar?s disfrutando de este bonito d?a con su tradici?n de regalar rosas y libros. Yo estaré en el portill?n de salida de la carrera de mi vida: el Marath?n des Sables. ?Qué comience el baile!
Paula Fern?ndez-Ochoa
Consultora & Speaker en entornos de alta competici?n,
Socia de MoreThanLaw+ (https://morethanlaw.es/) y de VivircorRiendo (https://www.vivircorriendo.com/)
Miembro de la RFEDI y del COE
Colaboradora del Diario Sport
@Vivircorriendo (https://www.instagram.com/vivircorriendo/)
@paulafdezochoa (https://www.instagram.com/paulafdezochoa/)
"Que a re?r no te gane nadie"
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