الريــم
04-11-2023, 03:22 PM
El Marathon des Sables (MDS) es una prueba de ultradistancia, a pie, que nos desaf?a a los participantes tanto f?sica como mentalmente y es considerada una de las carreras m?s dif?ciles del mundo. Se trata de un verdadero reto de seis d?as en el desierto del Sahara, Marruecos, en el que los participantes debemos recorrer 250 kil?metros en condiciones extremas: terrenos dif?ciles, altas temperaturas durante el d?a y temperaturas fr?as por la noche, hambre, poco descanso, agotamiento f?sico y mental, dolor del cuerpo, etc. Y aunque la carrera es una gran prueba de resistencia y fortaleza f?sica, también hay muchas lecciones valiosas que se pueden aprender a lo largo del camino.
Humildad y compa?erismo
Una de las lecciones m?s importantes del MDS es la humildad. Los corredores debemos estar dispuestos a reconocer nuestras limitaciones, a adaptarnos a las condiciones cambiantes del desierto, a las reacciones que experimenten nuestros cuerpos y a aceptar los errores. En el desierto, el m?s m?nimo error puede ser fatal, y debemos ser conscientes de nuestras debilidades, de los imprevistos y de c?mo pueden afectar al rendimiento en la carrera.
El compa?erismo y la solidaridad también se forjan en las relaciones entre los participantes. De hecho, ya desde la inscripci?n se vive esta lealtad con ayuda de otros sableros que han pasado por la experiencia. ?Os lo agradezco mucho a todos los que me habéis dado tan buenos consejos y dejado material! El MDS es una prueba de resistencia individual pero el apoyo mutuo entre los corredores es fundamental. Debemos ayudarnos unos a otros cuando lo necesitemos y darnos ?nimos para seguir adelante. Y, por supuesto, el apoyo a causas solidarias que forjan a?n m?s la sensaci?n de pertenencia, compromiso y comunidad.
Actitud positiva
Otra lecci?n valiosa que se puede aprender o reforzar en el MDS es la importancia de mantener una actitud positiva en situaciones dif?ciles ?es una met?fora de vida!. Los corredores nos enfrentamos a desaf?os constantes a lo largo de la carrera y debemos mantener siempre la motivaci?n y la determinaci?n para seguir adelante, para tener foco y superar los obst?culos. Creo que ser? un gran escenario para poner en pr?ctica mi lema de vida: ?“que a re?r no te gane nadie”!
Preparaci?n f?sica y planificaci?n
El Marathon des Sables también nos ense?a la importancia de la preparaci?n y la planificaci?n. Tenemos que prepararnos f?sica y mentalmente, llevar el material adecuado (el obligatorio y el recomendado) para enfrentarnos a las condiciones extremas del desierto, a los terrenos técnicos –rocosos, dunas, etc- y a lo que conlleva una prueba de autosuficiencia para sobrevivir en el desierto. ?Que nada de lo que esté en nuestras manos quede al arbitrio de la suerte!
Respeto por el medio ambiente
Otra lecci?n importante que se alimenta en el Marathon des Sables es el respeto por el desierto. La carrera se desarrolla en un entorno fr?gil y los corredores debemos ser conscientes del impacto en el medio ambiente. Llevamos todo el equipo con nosotros y no podemos dejar rastro de nuestro paso por la carrera, aprendiendo a minimizar nuestra huella ecol?gica.
Perseverancia y determinaci?n
Por ?ltimo, el Marathon des Sables nos graba a fuego la importancia de la perseverancia y la determinaci?n para conseguir nuestro objetivo. Tenemos que estar dispuestos a enfrentarnos a desaf?os constantes, a mantener la motivaci?n y seguir adelante, incluso cuando las cosas se ponen dif?ciles -como superar los 50 grados cent?grados durante el d?a y descender a los cero grados por la noche, con el ?nico resguardado que te brinda una sencilla haima-. La carrera es agotadora pero los participantes tenemos que ser capaces de encontrar la fuerza y la determinaci?n para superar cualquier obst?culo que se nos presente. Y aqu? otro gran lema de mi vida que sé que me acompa?ar? a lo largo del MDS: “No tengo fuerzas para rendirme”.El MDS te ense?a lecciones de un valor incalculable para la vida cotidiana. Es correr para crecer, para desarrollarnos como personas m?s fuertes y determinadas.
En conclusi?n, el Marathon des Sables es una experiencia transformadora que puede ense?ar muchas lecciones valiosas. Desde la humildad hasta la perseverancia, los corredores aprendemos a enfrentarnos a desaf?os, trabajar juntos, mantener una actitud positiva, respetar el medio ambiente y superar obst?culos. A pesar de la dificultad de la prueba, las lecciones que se aprenden en el camino son de un valor incalculable que extrapolaremos a la vida cotidiana. El MDS es correr para crecer, para desarrollarnos como personas m?s fuertes y determinadas.
Paula Fern?ndez-Ochoa
Consultora & Speaker en entornos de alta competici?n,
Socia de MoreThanLaw+ (https://morethanlaw.es/) y de VivircorRiendo (https://www.vivircorriendo.com/)
Miembro de la RFEDI y del COE
Colaboradora del Diario Sport
@Vivircorriendo (https://www.instagram.com/vivircorriendo/) @paulafdezochoa (https://www.instagram.com/paulafdezochoa/)
"Que a re?r no te gane nadie"
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/deporte-extremo/correr-crecer-lecciones-marathon-des-paula-fernandez-ochoa-85868693)
Humildad y compa?erismo
Una de las lecciones m?s importantes del MDS es la humildad. Los corredores debemos estar dispuestos a reconocer nuestras limitaciones, a adaptarnos a las condiciones cambiantes del desierto, a las reacciones que experimenten nuestros cuerpos y a aceptar los errores. En el desierto, el m?s m?nimo error puede ser fatal, y debemos ser conscientes de nuestras debilidades, de los imprevistos y de c?mo pueden afectar al rendimiento en la carrera.
El compa?erismo y la solidaridad también se forjan en las relaciones entre los participantes. De hecho, ya desde la inscripci?n se vive esta lealtad con ayuda de otros sableros que han pasado por la experiencia. ?Os lo agradezco mucho a todos los que me habéis dado tan buenos consejos y dejado material! El MDS es una prueba de resistencia individual pero el apoyo mutuo entre los corredores es fundamental. Debemos ayudarnos unos a otros cuando lo necesitemos y darnos ?nimos para seguir adelante. Y, por supuesto, el apoyo a causas solidarias que forjan a?n m?s la sensaci?n de pertenencia, compromiso y comunidad.
Actitud positiva
Otra lecci?n valiosa que se puede aprender o reforzar en el MDS es la importancia de mantener una actitud positiva en situaciones dif?ciles ?es una met?fora de vida!. Los corredores nos enfrentamos a desaf?os constantes a lo largo de la carrera y debemos mantener siempre la motivaci?n y la determinaci?n para seguir adelante, para tener foco y superar los obst?culos. Creo que ser? un gran escenario para poner en pr?ctica mi lema de vida: ?“que a re?r no te gane nadie”!
Preparaci?n f?sica y planificaci?n
El Marathon des Sables también nos ense?a la importancia de la preparaci?n y la planificaci?n. Tenemos que prepararnos f?sica y mentalmente, llevar el material adecuado (el obligatorio y el recomendado) para enfrentarnos a las condiciones extremas del desierto, a los terrenos técnicos –rocosos, dunas, etc- y a lo que conlleva una prueba de autosuficiencia para sobrevivir en el desierto. ?Que nada de lo que esté en nuestras manos quede al arbitrio de la suerte!
Respeto por el medio ambiente
Otra lecci?n importante que se alimenta en el Marathon des Sables es el respeto por el desierto. La carrera se desarrolla en un entorno fr?gil y los corredores debemos ser conscientes del impacto en el medio ambiente. Llevamos todo el equipo con nosotros y no podemos dejar rastro de nuestro paso por la carrera, aprendiendo a minimizar nuestra huella ecol?gica.
Perseverancia y determinaci?n
Por ?ltimo, el Marathon des Sables nos graba a fuego la importancia de la perseverancia y la determinaci?n para conseguir nuestro objetivo. Tenemos que estar dispuestos a enfrentarnos a desaf?os constantes, a mantener la motivaci?n y seguir adelante, incluso cuando las cosas se ponen dif?ciles -como superar los 50 grados cent?grados durante el d?a y descender a los cero grados por la noche, con el ?nico resguardado que te brinda una sencilla haima-. La carrera es agotadora pero los participantes tenemos que ser capaces de encontrar la fuerza y la determinaci?n para superar cualquier obst?culo que se nos presente. Y aqu? otro gran lema de mi vida que sé que me acompa?ar? a lo largo del MDS: “No tengo fuerzas para rendirme”.El MDS te ense?a lecciones de un valor incalculable para la vida cotidiana. Es correr para crecer, para desarrollarnos como personas m?s fuertes y determinadas.
En conclusi?n, el Marathon des Sables es una experiencia transformadora que puede ense?ar muchas lecciones valiosas. Desde la humildad hasta la perseverancia, los corredores aprendemos a enfrentarnos a desaf?os, trabajar juntos, mantener una actitud positiva, respetar el medio ambiente y superar obst?culos. A pesar de la dificultad de la prueba, las lecciones que se aprenden en el camino son de un valor incalculable que extrapolaremos a la vida cotidiana. El MDS es correr para crecer, para desarrollarnos como personas m?s fuertes y determinadas.
Paula Fern?ndez-Ochoa
Consultora & Speaker en entornos de alta competici?n,
Socia de MoreThanLaw+ (https://morethanlaw.es/) y de VivircorRiendo (https://www.vivircorriendo.com/)
Miembro de la RFEDI y del COE
Colaboradora del Diario Sport
@Vivircorriendo (https://www.instagram.com/vivircorriendo/) @paulafdezochoa (https://www.instagram.com/paulafdezochoa/)
"Que a re?r no te gane nadie"
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