الريــم
04-08-2023, 11:30 AM
V?deos de personas susurrando, dando golpecitos a objetos, haciendo ruidos con la boca o incluso "ara?ando" un micr?fono, pero también cocinando o maquill?ndose. El fen?meno del ASMR acumula cientos de millones de visualizaciones en redes bajo la premisa de relajar al espectador y ayudarle a dormir.
Estos v?deos son un éxito de alcance global, seg?n se puede comprobar en YouTube, donde incluso se han convertido en un subgénero en s? mismos.
Con una simple b?squeda en Google de estas siglas aparecen casi 500 millones de resultados, reflejo de un interés al que no es ajeno Espa?a, donde el término ha registrado fuertes picos de popularidad, especialmente desde la pandemia.
Ana Mu?oz, creadora del canal de YouTube "Love ASMR", cuenta a EFE que lo descubri? hace unos nueve a?os, cuando el estrés de los estudios le dificultaba dormir. Cree que el p?blico busca en sus v?deos "un momento de desconexi?n".
"Se ha convertido en un h?bito para mucha gente y eso hace que haya m?s creadores y m?s contenido", comenta Mu?oz, quien explica que entre lo que m?s demandan sus seguidores est?n los v?deos en los que ella les 'maquilla' virtualmente o les hace sentir que est?n en un spa.
Los usuarios se ponen los auriculares, cierran los ojos y disfrutan la respuesta sensorial que les produce. La "youtuber" defiende que el ASMR es para utilizarlo sobre todo "por la noche antes de dormir o mientras se estudia".
?Qué significan las siglas ASMR?
La Respuesta Sensorial Meridiana Aut?noma (siglas en espa?ol de ASMR) consiste en una "respuesta a un est?mulo que nuestro sistema nervioso recibe, procesa y al cual da una respuesta".
As? lo explica a EFE la doctora Subirana-Mirete, investigadora del Centro de Investigaci?n Biomédica en Red de Salud Mental (CIBERSAM) y del Parc Sanitari Sant Joan de Déu (Barcelona), quien precisa que la experiencia se caracteriza por una sensaci?n de hormigueo en la piel.
Esta normalmente comienza en el cuero cabelludo y recorre la parte posterior del cuello y la parte superior de la columna vertebral.
No funciona igual en todo el mundo
"Mientras algunos pueden experimentar ASMR con est?mulos visuales, otros lo pueden experimentar con est?mulos sensitivos o t?ctiles", apunta Subirana-Mirete.
Pero ?por qué algunas personas lo experimentan mientras que otras no? "Igual que a unos les gusta el chocolate negro y a otros el blanco, con los est?mulos de nuestro entorno sucede lo mismo: para unos, dichos est?mulos ser?n placenteros desencadenando ASMR", mientras que para otros no provocar?n reacci?n alguna. De hecho, en algunas personas puede generar aversi?n o desagrado.
?Cu?l es su origen?
Se cree que el término ASMR se cre? en 2010 cuando Jennifer Allen, una joven que estaba intentando encontrar un nombre para describir la sensaci?n f?sica que le inundaba cuando escuchaba la lluvia o se cortaba el pelo, decidi? acu?arlo.
"El nombre en s? es pseudocient?fico y hay continuos debates acerca de si deber?a asign?rsele o no un nombre m?s técnico", explica a EFE Clau Nader, ingeniera de audio e investigadora en la Universidad de York.
Nader decidi? orientar sus investigaciones hacia el ASMR porque le fascinaba que pudiera tener beneficios para la salud mental de millones de usuarios: "Tiempo atr?s tuve experiencias horrendas con medicaci?n para epilepsia y antidepresivos, por ello quise dedicar parte de mi trabajo a explorar el potencial que tiene para beneficio de la comunidad y su salud mental".
C?mo lo percibe la ciencia
La Respuesta Sensorial Meridiana Aut?noma es una tendencia relativamente reciente, lo cual explica que a?n no haya mucha investigaci?n al respecto.
La doctora Subirana detalla que "no existe una base neurol?gicamente bien descrita a?n sobre el fen?meno, pero seguramente algunos neurotransmisores puedan asociarse a ese proceso al tratarse de sustancias cerebrales cruciales a la hora de inducir las sensaciones de placer asociadas".
La doctora subraya que los estudios realizados hasta el momento permiten entrever resultados interesantes, pero el n?mero es escaso.
Para Clau Nader es comparable con pr?cticas como meditaci?n o ejercicios de "mindfulness": "Poco a poco hay m?s investigaci?n y evidencia sobre el tema, desde observaci?n ocular, hasta resonancias magnéticas y electroencefalogramas, pero queda un largo camino por recorrer antes de poder entender el fen?meno".
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/sociedad/asmr-metodo-relajarse-dormir-triunfa-85760925)
Estos v?deos son un éxito de alcance global, seg?n se puede comprobar en YouTube, donde incluso se han convertido en un subgénero en s? mismos.
Con una simple b?squeda en Google de estas siglas aparecen casi 500 millones de resultados, reflejo de un interés al que no es ajeno Espa?a, donde el término ha registrado fuertes picos de popularidad, especialmente desde la pandemia.
Ana Mu?oz, creadora del canal de YouTube "Love ASMR", cuenta a EFE que lo descubri? hace unos nueve a?os, cuando el estrés de los estudios le dificultaba dormir. Cree que el p?blico busca en sus v?deos "un momento de desconexi?n".
"Se ha convertido en un h?bito para mucha gente y eso hace que haya m?s creadores y m?s contenido", comenta Mu?oz, quien explica que entre lo que m?s demandan sus seguidores est?n los v?deos en los que ella les 'maquilla' virtualmente o les hace sentir que est?n en un spa.
Los usuarios se ponen los auriculares, cierran los ojos y disfrutan la respuesta sensorial que les produce. La "youtuber" defiende que el ASMR es para utilizarlo sobre todo "por la noche antes de dormir o mientras se estudia".
?Qué significan las siglas ASMR?
La Respuesta Sensorial Meridiana Aut?noma (siglas en espa?ol de ASMR) consiste en una "respuesta a un est?mulo que nuestro sistema nervioso recibe, procesa y al cual da una respuesta".
As? lo explica a EFE la doctora Subirana-Mirete, investigadora del Centro de Investigaci?n Biomédica en Red de Salud Mental (CIBERSAM) y del Parc Sanitari Sant Joan de Déu (Barcelona), quien precisa que la experiencia se caracteriza por una sensaci?n de hormigueo en la piel.
Esta normalmente comienza en el cuero cabelludo y recorre la parte posterior del cuello y la parte superior de la columna vertebral.
No funciona igual en todo el mundo
"Mientras algunos pueden experimentar ASMR con est?mulos visuales, otros lo pueden experimentar con est?mulos sensitivos o t?ctiles", apunta Subirana-Mirete.
Pero ?por qué algunas personas lo experimentan mientras que otras no? "Igual que a unos les gusta el chocolate negro y a otros el blanco, con los est?mulos de nuestro entorno sucede lo mismo: para unos, dichos est?mulos ser?n placenteros desencadenando ASMR", mientras que para otros no provocar?n reacci?n alguna. De hecho, en algunas personas puede generar aversi?n o desagrado.
?Cu?l es su origen?
Se cree que el término ASMR se cre? en 2010 cuando Jennifer Allen, una joven que estaba intentando encontrar un nombre para describir la sensaci?n f?sica que le inundaba cuando escuchaba la lluvia o se cortaba el pelo, decidi? acu?arlo.
"El nombre en s? es pseudocient?fico y hay continuos debates acerca de si deber?a asign?rsele o no un nombre m?s técnico", explica a EFE Clau Nader, ingeniera de audio e investigadora en la Universidad de York.
Nader decidi? orientar sus investigaciones hacia el ASMR porque le fascinaba que pudiera tener beneficios para la salud mental de millones de usuarios: "Tiempo atr?s tuve experiencias horrendas con medicaci?n para epilepsia y antidepresivos, por ello quise dedicar parte de mi trabajo a explorar el potencial que tiene para beneficio de la comunidad y su salud mental".
C?mo lo percibe la ciencia
La Respuesta Sensorial Meridiana Aut?noma es una tendencia relativamente reciente, lo cual explica que a?n no haya mucha investigaci?n al respecto.
La doctora Subirana detalla que "no existe una base neurol?gicamente bien descrita a?n sobre el fen?meno, pero seguramente algunos neurotransmisores puedan asociarse a ese proceso al tratarse de sustancias cerebrales cruciales a la hora de inducir las sensaciones de placer asociadas".
La doctora subraya que los estudios realizados hasta el momento permiten entrever resultados interesantes, pero el n?mero es escaso.
Para Clau Nader es comparable con pr?cticas como meditaci?n o ejercicios de "mindfulness": "Poco a poco hay m?s investigaci?n y evidencia sobre el tema, desde observaci?n ocular, hasta resonancias magnéticas y electroencefalogramas, pero queda un largo camino por recorrer antes de poder entender el fen?meno".
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/sociedad/asmr-metodo-relajarse-dormir-triunfa-85760925)