الريــم
04-06-2023, 09:04 PM
La primavera ha llegado y con ella, el buen tiempo. Cuando suben las temperaturas son muchas las personas que se animan a hacer ejercicio al aire libre (https://www.sport.es/es/noticias/educar-es-todo/ejercicio-fisico-favorece-descanso-hijos-83863667). No siempre tienes que salir a correr para practicar deporte en el exterior, caminar es una muy buena opci?n para mantenerse en forma. Es importante mantener una vida f?sica activa, y andar es algo que est? al alcance de todo el mundo.
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
Caminar diariamente mejora la respiraci?n, ayuda a la circulaci?n de la sangre y aumenta el ritmo cardiaco. Seg?n la Fundaci?n Espa?ola del Coraz?n realizar un paseo de media hora al d?a a paso r?pido aumenta la esperanza de vida y reduce el riesgo cardiovascular un 11%.
Adem?s de mantenerte saludable (https://www.sport.es/es/noticias/salud/salud-mental-nuevo-gran-reto-85695196), es una buena opci?n para adelgazar. Caminar puede ayudarnos a bajar de peso, siempre que lo acompa?emos de una dieta equilibrada y una buena alimentaci?n. Es importante recalcar que no todo el mundo pierde peso de la misma forma, pero provocar un déficit cal?rico es fundamental.
Seg?n los especialistas, para perder un kilo de grasa hay que quemar siete mil calor?as. Utilizando la calculadora de norfipc.com, una persona de 70 kilos que camine durante una hora al d?a a una velocidad normal gastar?a 221 calor?as. Con este c?lculo, alguien de ese peso necesitar? caminar 31 horas a velocidad normal para perder 1 kilo de grasa.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/adelgaza-kilo-andando-kilometros-caminar-85710805)
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Adem?s de mantenerte saludable (https://www.sport.es/es/noticias/salud/salud-mental-nuevo-gran-reto-85695196), es una buena opci?n para adelgazar. Caminar puede ayudarnos a bajar de peso, siempre que lo acompa?emos de una dieta equilibrada y una buena alimentaci?n. Es importante recalcar que no todo el mundo pierde peso de la misma forma, pero provocar un déficit cal?rico es fundamental.
Seg?n los especialistas, para perder un kilo de grasa hay que quemar siete mil calor?as. Utilizando la calculadora de norfipc.com, una persona de 70 kilos que camine durante una hora al d?a a una velocidad normal gastar?a 221 calor?as. Con este c?lculo, alguien de ese peso necesitar? caminar 31 horas a velocidad normal para perder 1 kilo de grasa.
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