الريــم
04-01-2023, 08:50 AM
Llega la primavera y con ella el buen tiempo, los paseos vespertinos, los primeros helados y los parques y campos llenos de flores. Pero también la alergia.
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
Se calcula que casi 14 de millones de espa?oles padecen alg?n tipo de alergia, lo que supone cerca del 30% de la poblaci?n de nuestro pa?s. Seg?n la Sociedad Espa?ola de Alergolog?a e Inmunolog?a Cl?nica, en torno a ocho millones de espa?oles sufren alergia (https://www.sport.es/es/noticias/sociedad/autoinyectores-adrenalina-salvavidas-alergias-graves-84438740) a p?lenes y experimentan s?ntomas en primavera. Adem?s, la rinitis alérgica es la m?s habitual y afecta a entre el 10 y el 30% de los ciudadanos.
Estos son algunos de los s?ntomas: decenas de mocos, estornudos sin cesar, picor de ojos, también de garganta, pitidos en el pecho y hasta dificultad para respirar.
Las explosiones de p?lenes de esta época del a?o activan este abanico de s?ntomas, algo que m?s all? de molesto puede llegar a influir en tu d?a a d?a e incluso en tu trabajo. De hecho, la rinitis afecta a la calidad de vida y es motivo de depresi?n y de baja laboral.
As? pues, tener algunos trucos para intentar remitir estos inc?modos s?ntomas no est? de m?s a la hora de enfrentarse a las alergias. Aqu? te exponemos algunos:
Identifica el tipo de polen que te est? provocando el malestar para poder evitarlo en la medida de lo posible. Hay tantos tipos de polen como plantas.
Cuidado con lo que comes. Algunos alimentos provocan efectos en los alérgicos al polen. Por ejemplo, la alergia al polen de abedul se relaciona con manzanas, melocotones, peras y cerezas crudas. La alergia al polen de artemisa puede provocar reacci?n al apio crudo.
Bebe mucha agua. Al generar tanta mucosidad y lagrimeo debido a las alergias es primordial mantenerse muy hidratado ya que se est?n perdiendo l?quidos constantemente.
Ten en cuenta las horas de m?s concentraci?n de polen en el ambiente y ventila la casa. A primera hora de la tarde los niveles de polen en el aire son menores, as? que es la mejor hora para abrir ventanas y airear.
Existen algunas plantas que contrarrestan los niveles de part?culas en el aire y que adem?s lo purifican y eliminan sustancias contaminantes. Si no tienes alergia al moho, puedes comprarte arecas, singonios, helechos, datileros, hiedra, poto, espatifilo, cintas y dr?cenas.
Toma m?s alimentos con vitamina C y menos con prote?nas. Los alimentos con vitamina C tienen una acci?n antihistam?nica, perfecta para paliar los efectos de la alergia, mientras que las prote?nas aportan inmunoglobulinas E, algo que se dispara cuando se sufre de alergia.
Una forma natural de acabar con la congesti?n nasal es comer cosas picantes.
La infusi?n de ortiga es perfecta para acabar con los s?ntomas de la alergia.
Adem?s de estos sencillos trucos, también puedes optar por aprovechar las mascarillas y no quit?rtelas por la calle, o a?adirles filtros contra el polen. Al volver a casa es bueno darse una ducha para quitarse los restos de gram?neas y es esencial no frotarse los ojos con las manos, ya que el polen se queda en las pesta?as y cejas.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/diez-consejos-sobrevivir-primavera-tienes-dv-85407778)
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Se calcula que casi 14 de millones de espa?oles padecen alg?n tipo de alergia, lo que supone cerca del 30% de la poblaci?n de nuestro pa?s. Seg?n la Sociedad Espa?ola de Alergolog?a e Inmunolog?a Cl?nica, en torno a ocho millones de espa?oles sufren alergia (https://www.sport.es/es/noticias/sociedad/autoinyectores-adrenalina-salvavidas-alergias-graves-84438740) a p?lenes y experimentan s?ntomas en primavera. Adem?s, la rinitis alérgica es la m?s habitual y afecta a entre el 10 y el 30% de los ciudadanos.
Estos son algunos de los s?ntomas: decenas de mocos, estornudos sin cesar, picor de ojos, también de garganta, pitidos en el pecho y hasta dificultad para respirar.
Las explosiones de p?lenes de esta época del a?o activan este abanico de s?ntomas, algo que m?s all? de molesto puede llegar a influir en tu d?a a d?a e incluso en tu trabajo. De hecho, la rinitis afecta a la calidad de vida y es motivo de depresi?n y de baja laboral.
As? pues, tener algunos trucos para intentar remitir estos inc?modos s?ntomas no est? de m?s a la hora de enfrentarse a las alergias. Aqu? te exponemos algunos:
Identifica el tipo de polen que te est? provocando el malestar para poder evitarlo en la medida de lo posible. Hay tantos tipos de polen como plantas.
Cuidado con lo que comes. Algunos alimentos provocan efectos en los alérgicos al polen. Por ejemplo, la alergia al polen de abedul se relaciona con manzanas, melocotones, peras y cerezas crudas. La alergia al polen de artemisa puede provocar reacci?n al apio crudo.
Bebe mucha agua. Al generar tanta mucosidad y lagrimeo debido a las alergias es primordial mantenerse muy hidratado ya que se est?n perdiendo l?quidos constantemente.
Ten en cuenta las horas de m?s concentraci?n de polen en el ambiente y ventila la casa. A primera hora de la tarde los niveles de polen en el aire son menores, as? que es la mejor hora para abrir ventanas y airear.
Existen algunas plantas que contrarrestan los niveles de part?culas en el aire y que adem?s lo purifican y eliminan sustancias contaminantes. Si no tienes alergia al moho, puedes comprarte arecas, singonios, helechos, datileros, hiedra, poto, espatifilo, cintas y dr?cenas.
Toma m?s alimentos con vitamina C y menos con prote?nas. Los alimentos con vitamina C tienen una acci?n antihistam?nica, perfecta para paliar los efectos de la alergia, mientras que las prote?nas aportan inmunoglobulinas E, algo que se dispara cuando se sufre de alergia.
Una forma natural de acabar con la congesti?n nasal es comer cosas picantes.
La infusi?n de ortiga es perfecta para acabar con los s?ntomas de la alergia.
Adem?s de estos sencillos trucos, también puedes optar por aprovechar las mascarillas y no quit?rtelas por la calle, o a?adirles filtros contra el polen. Al volver a casa es bueno darse una ducha para quitarse los restos de gram?neas y es esencial no frotarse los ojos con las manos, ya que el polen se queda en las pesta?as y cejas.
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