الريــم
03-29-2023, 05:28 PM
Seguramente muchos no la conoceréis a d?a de hoy, pero en este post os hablamos de Ivana Rodr?guez, la hermana mayor de Georgina Rodr?guez. Ivana se dio a conocer p?blicamente durante la emisi?n del reality 'Soy Georgina' en Netflix (https://www.sport.es/es/noticias/gente/han-encontrado-doble-georgina-rodriguez-dv-85131635). en el que aparec?a en varios cap?tulos dentro del grupo de amigos de Gio, el conocido como el clan de "Las Queridas".
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
Ahora que el programa ya cuenta con su segunda temporada en la plataforma, vamos a aprovechar para repasar las claves del cambio f?sico que est? llevando a cabo la hermana de la pareja de Cristiano Ronaldo. Ivana lleg? a pesar 100kg después de coger peso al quedarse embarazada. Desde sus redes sociales, la hermana mayor de Georgina ha ido mostrando las fotos que evidenciaban el 'antes y después' de su primer cambio f?sico, el que supuso en su cuerpo pasar de pesar 65kg en 2019 a 100kg en 2021.
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(https://www.instagram.com/p/Cb0X3C3ghJk/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading)A post shared by Ivana Rodri?guez (@ivana.rodriguez) (https://www.instagram.com/p/Cb0X3C3ghJk/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading)
Por supuesto, en este post abarcamos este segundo cambio f?sico, el m?s reciente, vaya. Como dec?amos, el punto de inflexi?n lleg? en 2021, que fue cuando Ivana consider? que hab?a alcanzado su l?mite, al llegar a pesar 100kg. A partir de ah? lanza su 'Operaci?n Poder?o', as? la define ella, y empieza por cambiar sus h?bitos para "mejorar mi salud y mi estado de ?nimo, bajar de peso, dejar de sentir el cuerpo enfermo, pesado y cansado, ganar vitalidad, sentirme feliz y c?moda de nuevo... en definitiva, poderosamente sana y feliz".
Evidentemente, uno de los primeros aspectos en los que se centr? Ivana para poder acometer su cambio f?sico, fue su nutrici?n, ya que comer sano cada d?a es m?s que importante, al igual que estar totalmente concienciado con ello, para poder cumplir el objetivo de perder peso y llevar una vida m?s saludable. Con esto en mente, luego viene el entrenamiento que la hermana mayor de Gio est? llevando a cabo, y que est? cumpliendo en gran parte gracias a la ayuda de su preparador f?sico Alex Ghita.
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(https://www.instagram.com/reel/CnfixlSJ7gX/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading)A post shared by Ivana Rodri?guez (@ivana.rodriguez) (https://www.instagram.com/reel/CnfixlSJ7gX/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading)
En una de sus ?ltimas publicaciones ha compartido uno de sus ejercicios de tren inferior con bandas de resistencia y una fitball y que sirve para trabajar gl?teos y tonificar la cara externa e interna de los muslos.
Adem?s, Ivana también va compartiendo habitualmente en su Instagram su trabajo en los entrenamientos de fuerza, que son esenciales para bajar de peso. Evidentemente, este cambio f?sico va por un muy buen camino, puesto que ya podemos decir que ha conseguido su gran objetivo.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/cambio-fisico-ivana-hermana-georgina-85335306)
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Ahora que el programa ya cuenta con su segunda temporada en la plataforma, vamos a aprovechar para repasar las claves del cambio f?sico que est? llevando a cabo la hermana de la pareja de Cristiano Ronaldo. Ivana lleg? a pesar 100kg después de coger peso al quedarse embarazada. Desde sus redes sociales, la hermana mayor de Georgina ha ido mostrando las fotos que evidenciaban el 'antes y después' de su primer cambio f?sico, el que supuso en su cuerpo pasar de pesar 65kg en 2019 a 100kg en 2021.
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Por supuesto, en este post abarcamos este segundo cambio f?sico, el m?s reciente, vaya. Como dec?amos, el punto de inflexi?n lleg? en 2021, que fue cuando Ivana consider? que hab?a alcanzado su l?mite, al llegar a pesar 100kg. A partir de ah? lanza su 'Operaci?n Poder?o', as? la define ella, y empieza por cambiar sus h?bitos para "mejorar mi salud y mi estado de ?nimo, bajar de peso, dejar de sentir el cuerpo enfermo, pesado y cansado, ganar vitalidad, sentirme feliz y c?moda de nuevo... en definitiva, poderosamente sana y feliz".
Evidentemente, uno de los primeros aspectos en los que se centr? Ivana para poder acometer su cambio f?sico, fue su nutrici?n, ya que comer sano cada d?a es m?s que importante, al igual que estar totalmente concienciado con ello, para poder cumplir el objetivo de perder peso y llevar una vida m?s saludable. Con esto en mente, luego viene el entrenamiento que la hermana mayor de Gio est? llevando a cabo, y que est? cumpliendo en gran parte gracias a la ayuda de su preparador f?sico Alex Ghita.
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En una de sus ?ltimas publicaciones ha compartido uno de sus ejercicios de tren inferior con bandas de resistencia y una fitball y que sirve para trabajar gl?teos y tonificar la cara externa e interna de los muslos.
Adem?s, Ivana también va compartiendo habitualmente en su Instagram su trabajo en los entrenamientos de fuerza, que son esenciales para bajar de peso. Evidentemente, este cambio f?sico va por un muy buen camino, puesto que ya podemos decir que ha conseguido su gran objetivo.
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