الريــم
02-05-2023, 01:00 PM
Hay ni?os que no necesitan estar con otras personas alrededor. Que s?lo tienen dos o tres amigos y en situaciones como el parque o un cumplea?os infantil se sienten c?modas en peque?os grupos y no son muy habladoras. Y est?n bien as?. Son introvertidos y esto es un rasgo de su personalidad, es decir, es algo estable desde muy peque?os. Hay otras criaturas, sin embargo, que rechazan las situaciones mencionadas: no quieren ir al parque, a un cumplea?os, o a la extraescolar de f?tbol, o se pasan el recreo solos y cabizbajos. Si las situaciones sociales les generan ansiedad, rechazo o temor, entonces, probablemente, estamos ante una criatura t?mida.
La timidez es un trastorno, suelen vivirlo m?s o menos todas las criaturas hasta los cinco o seis a?os y, normalmente, es una etapa transitoria y no genera grandes problemas. "A veces hay un poco de confusi?n entre los dos términos", explica Ver?nica Pérez Ruano, directora y fundadora del centro Ra?ces Psicolog?a Infantil Respetuosa. "La clave est? en si se nota en el ni?o un rechazo adicional, un malestar o sufrimiento ante estas situaciones sociales habituales".
Para las personas t?midas, todas las situaciones sociales suponen un sufrimiento, y les genera estrés adicional. Si tienes peque?os alrededor y est?s detectando esto, no te preocupes: aqu? van diez claves que pueden servirte para acompa?ar a la criatura.
1. Tranquilo: es una fase
"Hasta los tres a?os m?s o menos, a los ni?os les cuesta en general separarse de sus figuras de apego y hasta los cinco o seis, no suelen tener muchos amigos", explica Pérez Ruano. Si hasta esa edad, en situaciones con extra?os, los ni?os se esconden o prefieren apartarse y no interactuar, es perfectamente normal. Si lo hacen a partir de los cinco o seis a?os, puede ser muestra de timidez. Y lo normal es que conforme pase el tiempo esa timidez vaya desapareciendo, en la medida en la que van adquiriendo m?s habilidades sociales para relacionarse.
2. Respeta su timidez
"Muchas veces hablamos de los ni?os como si no estuvieran delante", explica la directora de Ra?ces Psicolog?a. Repetir, delante de la criatura, "es que es t?mido", no es muy recomendable. "Sobre todo porque lo solemos hacer en contextos en los que se subraya que es un rasgo negativo". Esto, explica Pérez Ruano, puede reforzar su timidez, en lugar de combatirla. "Si mam? o pap? dicen que soy t?mido, es que ser? as?, y as? debo seguir comport?ndome". Es importante no etiquetar y tratar de no darle importancia cuando el ni?o o ni?a esté delante.
3. Esc?chale, valida sus emociones y muestra comprensi?n
El camino para vencer la timidez puede ser lento, hay que tener paciencia. "Es normal que te sientas inc?modo porque a?n no les conoces bien, no pasa nada, mam? o pap? est?n aqu? contigo", puede ser una frase que le dé seguridad y confianza ante una situaci?n que le genera tensi?n. El primer d?a en el parque, puede ser que el peque?o no se mueva de tu lado. Quiz?s la segunda vez se anime a acercarse a los columpios, y la tercera, comparta sus juguetes con otro ni?o. En estas situaciones, es mejor no tener prisa y, sobre todo, debe sentirse seguro y confiado. Si en lugar de tres d?as, son cinco porque el segundo d?a te dice que prefiere irse a casa, o vuelve a quedarse a tu lado, no pasa nada.
4. Observa y anticipa
"Es importante conocer qué situaciones le generan temor para poder anticip?rselo y que no se lo encuentre de golpe", explica Pérez Ruano. Explicarle que vamos a ir al cumplea?os de alg?n amigo, y que all? habr? desconocidos, pero también estar?n sus amigos, o que es un lugar que ya conoce, es de gran utilidad. "También conocerle, en el sentido de saber lo que le ayuda para facilitarle los momentos". Por ejemplo, si le gusta especialmente el tobog?n, o jugar con la arena: realizar actividades con las que disfruta puede facilitar la interacci?n social.5. Perm?tele una v?a de escape. Crea una se?al secreta
Si le estresa ir al parque, por ejemplo, y a través de la anticipaci?n has logrado convencerle para ir, pero después de estar all? un rato, decide apartarse de los ni?os, dejarle que lo haga le puede liberar del estrés adicional del momento. "Nosotros sabemos qué les viene mejor, y si necesita apartarse para estar un poco m?s tranquilo en ese momento, debemos permitirlo", explica Pérez Ruano. Una ayuda puede ser crear una clave secreta para que pueda decirte, sin explicar que en ese momento est? sintiendo miedo o ansiedad, que quiere irse. Por ejemplo, cuando llegan nuevos ni?os al parque, puede cogerte de la mano, o apretarla, para que sepas que estoy inc?modo y quiero irme.
Cuando empiezan a ir mejor al cole, la timidez tiende a desaparecer. Si empiezan a hacer una actividad estable, como ir al cole o a extraescolares, y les genera malestar, hay que estar pendiente para acompa?arles y que no se cronifique.
6. Ofrécele espacios seguros para relacionarse
"En realidad, en el cole hay muy pocos espacios de socializaci?n", reconoce Pérez Ruano. "Est?n muy rodeados de ni?os, pero la mayor parte del tiempo tienen que estar quietos y callados, las actividades est?n muy dirigidas y eso no ayuda". Si a la criatura le cuesta adaptarse a un grupo nuevo, por un cambio de clase o de cole o porque es el primer a?o en el centro, una manera de ayudarle puede ser propiciar encuentros con esos ni?os en otros espacios que le den seguridad, también en grupos m?s reducidos. "En el parque se relacionan con sus propios c?digos, es muy divertido verles, y ah? es m?s f?cil que se puedan manejar".
La comunicaci?n con el profesorado también es fundamental. "Dentro del aula se le puede ayudar también sent?ndole con los ni?os con los que se siente m?s c?modo, o vigilando para que no se quede descolgado en las actividades grupales. Simplemente cambiando la metodolog?a de c?mo hacer grupos, a veces, se elimina el problema".
7. Dale un empujoncito
Pérez Ruano considera que animarles a que intenten transitar una situaci?n que les genera temor les puede ayudar mucho. Evitar todas las situaciones sociales estresantes no le ayudar? a superar la timidez. ?No es valiente quien no tiene miedo, sino quien se enfrenta con ellos? "Exacto. Va por ah?. Es una buena frase y una buena actitud". Los ni?os siempre lo intentan, explica Pérez Ruano. Animarles a que lo hagan puede ser beneficioso.
8. ... Pero ojo con los empujoncitos: No conviene forzar
"Es verdad que cuando los empujoncitos no est?n bien hechos, pueden hacer m?s mal que bien", aclara Pérez Ruano. "Si est?n bien acompa?ados y se exponen a un nivel que pueden tolerar s? les puede ayudar mucho". Aunque siempre, si la situaci?n se descontrola un poco, puede ser recomendable que un profesional nos ofrezca pautas concretas a los padres para poder acompa?arle bien.
9. Busca ayuda
Aunque la timidez es algo bastante com?n y se dan situaciones muy parecidas, si la situaci?n no avanza lo mejor es buscar ayuda externa. "Depende mucho de lo que le pase al peque. En ocasiones, lo que le viene bien a uno, es justo lo contrario de lo que le ocurre a otro. "Cuando la timidez es muy extrema se convierte en ansiedad por separaci?n, que puede manifestarse en una ansiedad excesiva cuando se separa de las personas de referencia, o dolores de cabeza continuos, pesadillas, no querer ir solos al ba?o o a dormir..." El psi?logo infantil puede ofrecer pautas a la propia familia con las que acompa?ar a su hijo. "Es un trastorno que funciona muy bien con tratamiento, pero que si se enquista genera mucho malestar".
"Nuestra historia vital se conforma de muchos rasgos", concluye Pérez Ruano. A veces cuesta creerlo, pero una persona -adulta- puede ser extrovertida y t?mida. "Es verdad que hay gente que es introvertida pero no le cuesta un sobreesfuerzo estar en un espacio social, no sufre, aunque prefiera estar en espacios m?s reducidos. Y hay otras que se expresan bien o asisten a espacios sociales, pero vuelven a casa agotados y por dentro est?n haciendo un esfuerzo enorme".
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/sociedad/timidez-infancia-diez-claves-acompanar-82516511)
La timidez es un trastorno, suelen vivirlo m?s o menos todas las criaturas hasta los cinco o seis a?os y, normalmente, es una etapa transitoria y no genera grandes problemas. "A veces hay un poco de confusi?n entre los dos términos", explica Ver?nica Pérez Ruano, directora y fundadora del centro Ra?ces Psicolog?a Infantil Respetuosa. "La clave est? en si se nota en el ni?o un rechazo adicional, un malestar o sufrimiento ante estas situaciones sociales habituales".
Para las personas t?midas, todas las situaciones sociales suponen un sufrimiento, y les genera estrés adicional. Si tienes peque?os alrededor y est?s detectando esto, no te preocupes: aqu? van diez claves que pueden servirte para acompa?ar a la criatura.
1. Tranquilo: es una fase
"Hasta los tres a?os m?s o menos, a los ni?os les cuesta en general separarse de sus figuras de apego y hasta los cinco o seis, no suelen tener muchos amigos", explica Pérez Ruano. Si hasta esa edad, en situaciones con extra?os, los ni?os se esconden o prefieren apartarse y no interactuar, es perfectamente normal. Si lo hacen a partir de los cinco o seis a?os, puede ser muestra de timidez. Y lo normal es que conforme pase el tiempo esa timidez vaya desapareciendo, en la medida en la que van adquiriendo m?s habilidades sociales para relacionarse.
2. Respeta su timidez
"Muchas veces hablamos de los ni?os como si no estuvieran delante", explica la directora de Ra?ces Psicolog?a. Repetir, delante de la criatura, "es que es t?mido", no es muy recomendable. "Sobre todo porque lo solemos hacer en contextos en los que se subraya que es un rasgo negativo". Esto, explica Pérez Ruano, puede reforzar su timidez, en lugar de combatirla. "Si mam? o pap? dicen que soy t?mido, es que ser? as?, y as? debo seguir comport?ndome". Es importante no etiquetar y tratar de no darle importancia cuando el ni?o o ni?a esté delante.
3. Esc?chale, valida sus emociones y muestra comprensi?n
El camino para vencer la timidez puede ser lento, hay que tener paciencia. "Es normal que te sientas inc?modo porque a?n no les conoces bien, no pasa nada, mam? o pap? est?n aqu? contigo", puede ser una frase que le dé seguridad y confianza ante una situaci?n que le genera tensi?n. El primer d?a en el parque, puede ser que el peque?o no se mueva de tu lado. Quiz?s la segunda vez se anime a acercarse a los columpios, y la tercera, comparta sus juguetes con otro ni?o. En estas situaciones, es mejor no tener prisa y, sobre todo, debe sentirse seguro y confiado. Si en lugar de tres d?as, son cinco porque el segundo d?a te dice que prefiere irse a casa, o vuelve a quedarse a tu lado, no pasa nada.
4. Observa y anticipa
"Es importante conocer qué situaciones le generan temor para poder anticip?rselo y que no se lo encuentre de golpe", explica Pérez Ruano. Explicarle que vamos a ir al cumplea?os de alg?n amigo, y que all? habr? desconocidos, pero también estar?n sus amigos, o que es un lugar que ya conoce, es de gran utilidad. "También conocerle, en el sentido de saber lo que le ayuda para facilitarle los momentos". Por ejemplo, si le gusta especialmente el tobog?n, o jugar con la arena: realizar actividades con las que disfruta puede facilitar la interacci?n social.5. Perm?tele una v?a de escape. Crea una se?al secreta
Si le estresa ir al parque, por ejemplo, y a través de la anticipaci?n has logrado convencerle para ir, pero después de estar all? un rato, decide apartarse de los ni?os, dejarle que lo haga le puede liberar del estrés adicional del momento. "Nosotros sabemos qué les viene mejor, y si necesita apartarse para estar un poco m?s tranquilo en ese momento, debemos permitirlo", explica Pérez Ruano. Una ayuda puede ser crear una clave secreta para que pueda decirte, sin explicar que en ese momento est? sintiendo miedo o ansiedad, que quiere irse. Por ejemplo, cuando llegan nuevos ni?os al parque, puede cogerte de la mano, o apretarla, para que sepas que estoy inc?modo y quiero irme.
Cuando empiezan a ir mejor al cole, la timidez tiende a desaparecer. Si empiezan a hacer una actividad estable, como ir al cole o a extraescolares, y les genera malestar, hay que estar pendiente para acompa?arles y que no se cronifique.
6. Ofrécele espacios seguros para relacionarse
"En realidad, en el cole hay muy pocos espacios de socializaci?n", reconoce Pérez Ruano. "Est?n muy rodeados de ni?os, pero la mayor parte del tiempo tienen que estar quietos y callados, las actividades est?n muy dirigidas y eso no ayuda". Si a la criatura le cuesta adaptarse a un grupo nuevo, por un cambio de clase o de cole o porque es el primer a?o en el centro, una manera de ayudarle puede ser propiciar encuentros con esos ni?os en otros espacios que le den seguridad, también en grupos m?s reducidos. "En el parque se relacionan con sus propios c?digos, es muy divertido verles, y ah? es m?s f?cil que se puedan manejar".
La comunicaci?n con el profesorado también es fundamental. "Dentro del aula se le puede ayudar también sent?ndole con los ni?os con los que se siente m?s c?modo, o vigilando para que no se quede descolgado en las actividades grupales. Simplemente cambiando la metodolog?a de c?mo hacer grupos, a veces, se elimina el problema".
7. Dale un empujoncito
Pérez Ruano considera que animarles a que intenten transitar una situaci?n que les genera temor les puede ayudar mucho. Evitar todas las situaciones sociales estresantes no le ayudar? a superar la timidez. ?No es valiente quien no tiene miedo, sino quien se enfrenta con ellos? "Exacto. Va por ah?. Es una buena frase y una buena actitud". Los ni?os siempre lo intentan, explica Pérez Ruano. Animarles a que lo hagan puede ser beneficioso.
8. ... Pero ojo con los empujoncitos: No conviene forzar
"Es verdad que cuando los empujoncitos no est?n bien hechos, pueden hacer m?s mal que bien", aclara Pérez Ruano. "Si est?n bien acompa?ados y se exponen a un nivel que pueden tolerar s? les puede ayudar mucho". Aunque siempre, si la situaci?n se descontrola un poco, puede ser recomendable que un profesional nos ofrezca pautas concretas a los padres para poder acompa?arle bien.
9. Busca ayuda
Aunque la timidez es algo bastante com?n y se dan situaciones muy parecidas, si la situaci?n no avanza lo mejor es buscar ayuda externa. "Depende mucho de lo que le pase al peque. En ocasiones, lo que le viene bien a uno, es justo lo contrario de lo que le ocurre a otro. "Cuando la timidez es muy extrema se convierte en ansiedad por separaci?n, que puede manifestarse en una ansiedad excesiva cuando se separa de las personas de referencia, o dolores de cabeza continuos, pesadillas, no querer ir solos al ba?o o a dormir..." El psi?logo infantil puede ofrecer pautas a la propia familia con las que acompa?ar a su hijo. "Es un trastorno que funciona muy bien con tratamiento, pero que si se enquista genera mucho malestar".
"Nuestra historia vital se conforma de muchos rasgos", concluye Pérez Ruano. A veces cuesta creerlo, pero una persona -adulta- puede ser extrovertida y t?mida. "Es verdad que hay gente que es introvertida pero no le cuesta un sobreesfuerzo estar en un espacio social, no sufre, aunque prefiera estar en espacios m?s reducidos. Y hay otras que se expresan bien o asisten a espacios sociales, pero vuelven a casa agotados y por dentro est?n haciendo un esfuerzo enorme".
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