الريــم
12-21-2022, 01:08 PM
Dormimos mal. A ratos, con sobresaltos, pocas horas...Lo asumimos como normal. Para solucionarlo, nos enchufamos pastillas. Demasiadas, dice el neum?logo Carlos Egea Santaolalla que, en materia de sue?o, es una eminencia. Presidente de la Federaci?n Espa?ola de Sociedades de Medicina del Sue?o (FESMES), el especialista sentencia: "El dormir es una necesidad fisiol?gica que compete a todos los cimientos de nuestra vida". Tan importante, explica a El Peri?dico de Espa?a, del grupo Prensa Ibérica, como una buena nutrici?n o hacer deporte. Y sin embargo, se lamenta, culturalmente siempre hemos considerado que mal dormir es lo normal. Adem?s, alerta, "Espa?a es campeona mundial en consumo de f?rmacos para dormir" y es algo que esta sociedad "no se puede permitir".
Jefe de la Unidad Funcional de Sue?o de la Organizaci?n Sanitaria Integrada (OSI) Araba -Servicio Vasco de Salud, Osakidetza-, Carlos Egea es uno de los coordinadores de la recién nacida Alianza por el Sue?o, que también comandan los doctores Odile Romero, jefe cl?nico de Neurofisiolog?a y coordinadora de la Unidad del Sue?o del Hospital Vall d'Hebron y Hospital Quir?nsalud de Barcelona y miembro de la Sociedad Espa?ola del Sue?o (SES) y Carlos Mur, presidente de la Sociedad Espa?ola de Medicina Psicosom?tica (SEMP).
"Hablo de medicina del sue?o porque no s?lo se trata de las personas que tienen un trastorno, sino de aquellas que est?n sanas y que pueden acabar teniendo problemas", se?ala Egea
Es una plataforma de trabajo, explica el doctor Egea, que re?ne a los principales actores (sociedades cient?ficas, profesionales sanitarios, gestores, investigadores, asociaciones de pacientes...) en torno a la salud del sue?o. "Yo hablo de la medicina del sue?o porque no s?lo se trata de las personas que tienen un trastorno, sino de aquellas que est?n sanas y que pueden acabar teniendo problemas fruto de la inercia cultural que tiene esta sociedad de destruir el tiempo de sue?o. La Alianza es un trampol?n que va a reforzar todos los mensajes que hagamos todos los que nos dedicamos a este campo", comienza explicando el médico.
Dormir mal y fracaso escolar
Porque, se?ala, dormimos mal y lo asumimos. ?Es normal? "No, claro. Pongo un ejemplo: mujeres menop?usicas que consideran que tener sofocos y despertarse constantemente es normal y que después de cinco o diez a?os, va a desaparecer. Nadie, salvo los ginec?logos y obstetras, ha puesto el foco en hacer que duerman. Es como a si a alguien le duele una muela y le dejamos que le duela hasta que se le caiga. O todos los chavales y adolescentes que se levantan para hacer asignaturas dif?ciles a primera hora y van dormidos. Y nadie lo ha tenido en consideraci?n, incluso para el fracaso escolar. Nadie ha tenido en consideraci?n lo importante que es levantarse e ir a trabajar sin dormir. Hay tantos ejemplos de lo que hemos hecho mal... que creo que esta sociedad ha alcanzado un grado de madurez que tiene que hacer cosas que lo corrijan lo anterior", afirma el neum?logo.
El sue?o es un pilar de la salud, igual que la nutrici?n, igual que el ejercicio, advierte Carlos Egea. Tras la pandemia, el n?mero de pacientes con trastornos del sue?o, y en particular con insomnio, ha aumentado exponencialmente, advierten los especialistas. Y seguimos sin tomarlo en serio, a?ade cuando la propia Organizaci?n Mundial de la Salud (OMS) ha declarado la falta de sue?o como una epidemia.
Actualmente se estima que la incidencia en problemas del sue?o es de un 40% a nivel mundial y entre un 20% y 48% a nivel nacional
Se estima que la incidencia en problemas del sue?o es de un 40% a nivel mundial y entre un 20% y 48% a nivel nacional. No dormir bien, subrayan los especialistas, tiene implicaciones en la salud f?sica y mental. El insomnio cr?nico y prolongado, que afecta ya a m?s de 6 millones de personas en Espa?a, es un factor de riesgo para sufrir enfermedades graves desde mentales a cardiovasculares, metab?licas (obesidad y diabetes) o, incluso, deterioro cognitivo.
El insomnio, sobre todo el cr?nico, conlleva una serie de comorbilidades que incrementan el riesgo de mortalidad, suicidio, aislamiento social, ausentismo laboral o escolar y baja productividad, con graves consecuencias en los pacientes. El doctor Egea habla de un 15% de la poblaci?n que duerme pocas horas o se despiertan a menudo, lo que les provoca un cansancio que arrastran todo el d?a, una situaci?n se prolonga durante m?s de tres meses. Un problema de salud p?blica que, repite, requiere "medidas urgentes".
El ritmo de sue?o de cada persona
Carlos Egea precisa: existe una diferencia entre padecer insomnio cr?nico y dormir poco. Porque, aclara, hay personas que, con cinco o seis horas, "est?n supersatisfechos y otros que, por cuestiones laborales, de lunes a viernes no duermen lo suficiente porque no pueden y luego, el fin de semana, recuperan ese sue?o perdido". En caso alguno, a?ade, los médicos quieren "enfermar a la sociedad, lo que queremos es que desaparezcan factores de riesgo que provoquen enfermedad a los sanos y por eso -junto a otros h?bitos como una buena nutrici?n o el deporte- contribuir a que el envejecimiento sea m?s sano", se?ala el neum?logo.
Y, sobre la mesa, pone otro gran problema. No dormimos -lo ideal ser?a entre siete y nueve horas pero eso, matiza, depende de cada persona- y para paliarlo, tomamos pastillas. "Espa?a es campeona mundial de f?rmacos para dormir". El doctor Egea a?ade: "poner un f?rmaco para dormir debe desprescribirse cuando haya pasado el tiempo y si una persona lo necesita se eval?a, lo que no se puede es seguir con ese medicamento "por los siglos de los siglos". El trastorno del sue?o necesita soluci?n y s?lo un 5% de los afectados por el insomnio acude a pedir ayuda a un profesional, resalta. Espa?a est? en primer lugar a nivel mundial en consumo de benzodiacepinas y es algo que "esta sociedad no se puede permitir", sentencia.
La soluci?n pasa, también, por un cambio cultural y desterrar del imaginario frases como las de 'tiempo dormido, tiempo perdido', dice el neum?logo
A?ade el neum?logo que la soluci?n pasa, también, por un cambio cultural y desterrar del imaginario frases como las de "'tiempo dormido, tiempo perdido', que han hecho mucho da?o. M?s a?n esa de las abuelas de "vete a consultarlo con la almohada, eso ha hecho un da?o. porque claro, consultar con la almohada es no dormir. Es que hemos hecho las cosas tan mal, que como sociedad ha llegado un momento en cambiar lo que se pueda cambiar".
Los médicos en el Congreso
El doctor Carlos Egea comparece este miércoles ante la Comisi?n de Sanidad del Congreso de los Diputados para hablar, precisamente, del mal dormir. Estar? con Francisco Javier Puertas Cuesta, jefe del Servicio de Neurofisiolog?a y la Unidad del Sue?o del Hospital Universitario de la Ribera (Alzira, Valencia). En su exposici?n lanzar?n un mensaje: "El dormir es una necesidad fisiol?gica que compete a todos los cimientos de nuestra vida". También apelar?n a la necesidad de concienciar "que el sue?o es un pilar en nuestras vidas, aumenta la supervivencia y, en el caso de los ni?os, favorece su crecimiento o rendimiento escolar".
En el Parlamento expondr?n que hay muchos factores, entre los que se encuentran el cambio horario, que est?n desfavoreciendo el tiempo de conciliaci?n para dormir. "Necesitamos calcular nuestros tiempos actuales de sue?o, revisando la franja horaria en la que vivimos", se?alan los especialistas. Es necesario hablar del problema del insomnio para que se pueda modular legislativamente. "Es una enfermedad, no es un s?ntoma, y debemos incidir sobre este punto ante todos nuestros profesionales sanitarios", finaliza el neum?logo.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/sociedad/espana-campeona-mundial-consumo-farmacos-80251645)
Jefe de la Unidad Funcional de Sue?o de la Organizaci?n Sanitaria Integrada (OSI) Araba -Servicio Vasco de Salud, Osakidetza-, Carlos Egea es uno de los coordinadores de la recién nacida Alianza por el Sue?o, que también comandan los doctores Odile Romero, jefe cl?nico de Neurofisiolog?a y coordinadora de la Unidad del Sue?o del Hospital Vall d'Hebron y Hospital Quir?nsalud de Barcelona y miembro de la Sociedad Espa?ola del Sue?o (SES) y Carlos Mur, presidente de la Sociedad Espa?ola de Medicina Psicosom?tica (SEMP).
"Hablo de medicina del sue?o porque no s?lo se trata de las personas que tienen un trastorno, sino de aquellas que est?n sanas y que pueden acabar teniendo problemas", se?ala Egea
Es una plataforma de trabajo, explica el doctor Egea, que re?ne a los principales actores (sociedades cient?ficas, profesionales sanitarios, gestores, investigadores, asociaciones de pacientes...) en torno a la salud del sue?o. "Yo hablo de la medicina del sue?o porque no s?lo se trata de las personas que tienen un trastorno, sino de aquellas que est?n sanas y que pueden acabar teniendo problemas fruto de la inercia cultural que tiene esta sociedad de destruir el tiempo de sue?o. La Alianza es un trampol?n que va a reforzar todos los mensajes que hagamos todos los que nos dedicamos a este campo", comienza explicando el médico.
Dormir mal y fracaso escolar
Porque, se?ala, dormimos mal y lo asumimos. ?Es normal? "No, claro. Pongo un ejemplo: mujeres menop?usicas que consideran que tener sofocos y despertarse constantemente es normal y que después de cinco o diez a?os, va a desaparecer. Nadie, salvo los ginec?logos y obstetras, ha puesto el foco en hacer que duerman. Es como a si a alguien le duele una muela y le dejamos que le duela hasta que se le caiga. O todos los chavales y adolescentes que se levantan para hacer asignaturas dif?ciles a primera hora y van dormidos. Y nadie lo ha tenido en consideraci?n, incluso para el fracaso escolar. Nadie ha tenido en consideraci?n lo importante que es levantarse e ir a trabajar sin dormir. Hay tantos ejemplos de lo que hemos hecho mal... que creo que esta sociedad ha alcanzado un grado de madurez que tiene que hacer cosas que lo corrijan lo anterior", afirma el neum?logo.
El sue?o es un pilar de la salud, igual que la nutrici?n, igual que el ejercicio, advierte Carlos Egea. Tras la pandemia, el n?mero de pacientes con trastornos del sue?o, y en particular con insomnio, ha aumentado exponencialmente, advierten los especialistas. Y seguimos sin tomarlo en serio, a?ade cuando la propia Organizaci?n Mundial de la Salud (OMS) ha declarado la falta de sue?o como una epidemia.
Actualmente se estima que la incidencia en problemas del sue?o es de un 40% a nivel mundial y entre un 20% y 48% a nivel nacional
Se estima que la incidencia en problemas del sue?o es de un 40% a nivel mundial y entre un 20% y 48% a nivel nacional. No dormir bien, subrayan los especialistas, tiene implicaciones en la salud f?sica y mental. El insomnio cr?nico y prolongado, que afecta ya a m?s de 6 millones de personas en Espa?a, es un factor de riesgo para sufrir enfermedades graves desde mentales a cardiovasculares, metab?licas (obesidad y diabetes) o, incluso, deterioro cognitivo.
El insomnio, sobre todo el cr?nico, conlleva una serie de comorbilidades que incrementan el riesgo de mortalidad, suicidio, aislamiento social, ausentismo laboral o escolar y baja productividad, con graves consecuencias en los pacientes. El doctor Egea habla de un 15% de la poblaci?n que duerme pocas horas o se despiertan a menudo, lo que les provoca un cansancio que arrastran todo el d?a, una situaci?n se prolonga durante m?s de tres meses. Un problema de salud p?blica que, repite, requiere "medidas urgentes".
El ritmo de sue?o de cada persona
Carlos Egea precisa: existe una diferencia entre padecer insomnio cr?nico y dormir poco. Porque, aclara, hay personas que, con cinco o seis horas, "est?n supersatisfechos y otros que, por cuestiones laborales, de lunes a viernes no duermen lo suficiente porque no pueden y luego, el fin de semana, recuperan ese sue?o perdido". En caso alguno, a?ade, los médicos quieren "enfermar a la sociedad, lo que queremos es que desaparezcan factores de riesgo que provoquen enfermedad a los sanos y por eso -junto a otros h?bitos como una buena nutrici?n o el deporte- contribuir a que el envejecimiento sea m?s sano", se?ala el neum?logo.
Y, sobre la mesa, pone otro gran problema. No dormimos -lo ideal ser?a entre siete y nueve horas pero eso, matiza, depende de cada persona- y para paliarlo, tomamos pastillas. "Espa?a es campeona mundial de f?rmacos para dormir". El doctor Egea a?ade: "poner un f?rmaco para dormir debe desprescribirse cuando haya pasado el tiempo y si una persona lo necesita se eval?a, lo que no se puede es seguir con ese medicamento "por los siglos de los siglos". El trastorno del sue?o necesita soluci?n y s?lo un 5% de los afectados por el insomnio acude a pedir ayuda a un profesional, resalta. Espa?a est? en primer lugar a nivel mundial en consumo de benzodiacepinas y es algo que "esta sociedad no se puede permitir", sentencia.
La soluci?n pasa, también, por un cambio cultural y desterrar del imaginario frases como las de 'tiempo dormido, tiempo perdido', dice el neum?logo
A?ade el neum?logo que la soluci?n pasa, también, por un cambio cultural y desterrar del imaginario frases como las de "'tiempo dormido, tiempo perdido', que han hecho mucho da?o. M?s a?n esa de las abuelas de "vete a consultarlo con la almohada, eso ha hecho un da?o. porque claro, consultar con la almohada es no dormir. Es que hemos hecho las cosas tan mal, que como sociedad ha llegado un momento en cambiar lo que se pueda cambiar".
Los médicos en el Congreso
El doctor Carlos Egea comparece este miércoles ante la Comisi?n de Sanidad del Congreso de los Diputados para hablar, precisamente, del mal dormir. Estar? con Francisco Javier Puertas Cuesta, jefe del Servicio de Neurofisiolog?a y la Unidad del Sue?o del Hospital Universitario de la Ribera (Alzira, Valencia). En su exposici?n lanzar?n un mensaje: "El dormir es una necesidad fisiol?gica que compete a todos los cimientos de nuestra vida". También apelar?n a la necesidad de concienciar "que el sue?o es un pilar en nuestras vidas, aumenta la supervivencia y, en el caso de los ni?os, favorece su crecimiento o rendimiento escolar".
En el Parlamento expondr?n que hay muchos factores, entre los que se encuentran el cambio horario, que est?n desfavoreciendo el tiempo de conciliaci?n para dormir. "Necesitamos calcular nuestros tiempos actuales de sue?o, revisando la franja horaria en la que vivimos", se?alan los especialistas. Es necesario hablar del problema del insomnio para que se pueda modular legislativamente. "Es una enfermedad, no es un s?ntoma, y debemos incidir sobre este punto ante todos nuestros profesionales sanitarios", finaliza el neum?logo.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/sociedad/espana-campeona-mundial-consumo-farmacos-80251645)