الريــم
12-06-2022, 10:13 AM
?Alguna vez nos hemos planteado c?mo es nuestra relaci?n con los microbios?
?Somos conscientes de que los pat?genos pueden estar en nuestra casa, en nuestra ropa, y hasta se pueden meter en nuestra cama?
Cuando cogemos cualquier material para limpiar, ?Estamos seguros de que limpia m?s que mancha?
La realidad es que muchas acciones que hacemos cada d?a y con toda tranquilidad pueden ser perjudiciales para la salud. Y ni nos enteramos.
Porque a veces pensamos que s?lo las barras del autob?s o del Metro est?n llenas de gérmenes. O que el pasamanos de las escaleras mec?nicas es lo ?nico que puede estar realmente sucio.
Pero como la realidad est? muy lejos de ser tan previsible, mejor poner sobre la mesa c?mo debemos hacer nuestras tareas m?s habituales y conocer los riesgos que podr?an entra?ar actividades que hacemos cada d?a, incluso con la mejor de nuestras intenciones.
As? que, aunque no estamos en el terreno de las grandes enfermedades y de los aterradores peligros, tal y como se est?n poniendo las cosas hemos considerado que el conocimiento siempre es bueno.
Y aqu? van un resumen de consejos, a modo de presentaci?n, de lo que contaremos en los pr?ximos d?as.
Es importante limpiar y secar el cepillo de dientes
Lo m?s probable es que lo tenga metidito en un vaso con el mango hacia abajo, y que lo coja para usar después de cada comida.
Pero ?est? limpio el cepillo de dientes?
Una inspecci?n un poquito detenida nos har?a lanzar un grito de horror, o cuando menos de susto.
Porque lo m?s probable es que las cerdas de nuestro cepillo sean un verdadero caldo de cultivo de gérmenes.
Y es que como con el tratamiento habitual que le damos a nuestro cepillo conseguimos que nunca esté realmente seco y que las bacterias tengan en él un reducto estupendo para mantenerse y multiplicarse.
Por eso deber?amos dar 5 pasos importantes:
Al terminar de limpiarnos los dientes, aclaremos el cepillo con agua muy caliente y asegurémonos de que no quedan entre sus cerdas residuos de comida ni de pasta de dientes.
A continuaci?n, sumerjamos las cerdas del cepillo en l?quido de enjuague bucal al menos el tiempo que nos llevar? a nosotros enjuagarnos la boca.
Finalmente debemos secarlo con un pa?uelo (no con la toalla de manos tantas veces utilizada) y dejarlo al aire, alejado de la humedad. Para que siempre esté seco.
Siempre, después de estar enfermo, debemos tirar el cepillo de dientes y estrenar otro, para evitar que los virus o bacterias estén todo el tiempo volviendo a entrar en nuestro cuerpo.
Y no espere a que se gaste para cambiarlo. Estrene cepillo cada 2 meses, 3 como m?ximo. Aunque no estén las cerdas aplastadas.
Cuidado con los manteles individuales de casa ?y de bares!
Otro utensilio del hogar que se muestra peligroso son los manteles individuales.
De casa o, lo que todav?a puede ser peor, de los bares.
Los elegantes manteles individuales de varios usos suelen limpiarse con una bayeta. Y la bayeta acostumbra a estar tan sucia que no solo no limpia, sino que a?ade suciedad.
Por eso podemos encontrar. en esos manteles individuales, gérmenes fecales y otros que se pegar?n a los cubiertos o a nuestras manos, o al pan, y se acabar?n colando en nuestra boca.
No olvidemos que, seg?n multitud de estudios, 1 de cada 2 personas no se lavan las manos al salir de los ba?os, y luego las ponen sobre la mesa (ni qué decir de la mesa del bar) o sobre el mantel individual multiusos que se quedar? llenito de gérmenes.
Por eso los médicos recomiendan los manteles de un solo uso.
Porque si son de papel, se tiran y no los utiliza otro.
Y si son de tela, se cambian después de cada uso, y se echan a lavar. Y ah?, con la temperatura de la lavadora, s? quedar?n desinfectados.
http://uc-4u.com/clip/c21816b0-42b9-4d61-b251-dff338d5b400_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg |
Es imprescindible desinfectar la nevera con regularidad
Cuantas m?s cosas ricas tengamos dentro de la nevera, mejor. Eso es indudable. Pero no es suficiente. Porque adem?s de ricas deben estar sanas.
Y hay personas que piensan que como dentro de la nevera hay una baja temperatura, ya estamos libres de gérmenes y evitamos que pueda ser un foco de enfermedades.
Pues est?n muy equivocadas.
A unos 3 grados que suele estar el interior de una nevera, los gérmenes est?n en su salsa y no tienen problemas ni para vivir ni para reproducirse.
Gérmenes como la listeria, que provoca la meningitis, est?n en su salsa en las neveras, si no la limpiamos con frecuencia… y a conciencia.
Por eso hay que limpiar la nevera por dentro. Y hay que hacerlo al menos 2 veces al mes y con la ayuda de productos desinfectantes como la lej?a.
Adem?s, no es necesario quitarle el fr?o para sacar las cosas un momento y pasar un trapo con desinfectante.
Pero hay que frotar por todas partes y dejarla higiénicamente limpia.
http://uc-4u.com/clip/288efe24-3c04-4225-b247-635ba1f8377b_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg |
Tirar de la cadena siempre con la tapa del inodoro bajada.
Es una tarea muy sencilla de hacer, pero es necesario adquirir la costumbre. Y es importante hacerlo.
La mayor?a de las personas tiramos de la cadena con la tapa levantada, y eso hace que las bacterias y gérmenes que acabamos de depositar salgan despedidas y se esparzan por todo el ba?o infectando toallas, lavabos, cepillos de dientes y cualquier objeto que esté all?.
La cifra, nada desde?able, que manejan los expertos es que no bajar la tapa del w?ter antes de tirar de la cadena aumenta un 30% el riego de pillar infecciones otorrinolaringol?gicas.
http://uc-4u.com/clip/8be935af-52c3-4a9e-8b96-a4f8d0796bea_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg |
Las almohadas duran limpias 2 a?os, como mucho…
Seg?n mantienen los expertos, después de dos a?os de vida una almohada est? infestada de ?caros y sus excrementos. Y por eso no es nada saludable dormir con nuestra cara apoyada en ella.
Menos a?n con nuestra boca respirando un c?ctel de ?caros y bacterias que al depositarse en los bronquios nos pueden provocar alergias y enfermedades.
Claro que, por precio, para la gran mayor?a de las familias el remedio no puede ser tirar la almohada cada poco.
Pero se puede llevar a una tintorer?a para que la laven con temperaturas suficientemente altas para desinfectarla.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/salud/limpieza-bacterias-cepillo-dientes-almohada-nevera-79601195)
?Somos conscientes de que los pat?genos pueden estar en nuestra casa, en nuestra ropa, y hasta se pueden meter en nuestra cama?
Cuando cogemos cualquier material para limpiar, ?Estamos seguros de que limpia m?s que mancha?
La realidad es que muchas acciones que hacemos cada d?a y con toda tranquilidad pueden ser perjudiciales para la salud. Y ni nos enteramos.
Porque a veces pensamos que s?lo las barras del autob?s o del Metro est?n llenas de gérmenes. O que el pasamanos de las escaleras mec?nicas es lo ?nico que puede estar realmente sucio.
Pero como la realidad est? muy lejos de ser tan previsible, mejor poner sobre la mesa c?mo debemos hacer nuestras tareas m?s habituales y conocer los riesgos que podr?an entra?ar actividades que hacemos cada d?a, incluso con la mejor de nuestras intenciones.
As? que, aunque no estamos en el terreno de las grandes enfermedades y de los aterradores peligros, tal y como se est?n poniendo las cosas hemos considerado que el conocimiento siempre es bueno.
Y aqu? van un resumen de consejos, a modo de presentaci?n, de lo que contaremos en los pr?ximos d?as.
Es importante limpiar y secar el cepillo de dientes
Lo m?s probable es que lo tenga metidito en un vaso con el mango hacia abajo, y que lo coja para usar después de cada comida.
Pero ?est? limpio el cepillo de dientes?
Una inspecci?n un poquito detenida nos har?a lanzar un grito de horror, o cuando menos de susto.
Porque lo m?s probable es que las cerdas de nuestro cepillo sean un verdadero caldo de cultivo de gérmenes.
Y es que como con el tratamiento habitual que le damos a nuestro cepillo conseguimos que nunca esté realmente seco y que las bacterias tengan en él un reducto estupendo para mantenerse y multiplicarse.
Por eso deber?amos dar 5 pasos importantes:
Al terminar de limpiarnos los dientes, aclaremos el cepillo con agua muy caliente y asegurémonos de que no quedan entre sus cerdas residuos de comida ni de pasta de dientes.
A continuaci?n, sumerjamos las cerdas del cepillo en l?quido de enjuague bucal al menos el tiempo que nos llevar? a nosotros enjuagarnos la boca.
Finalmente debemos secarlo con un pa?uelo (no con la toalla de manos tantas veces utilizada) y dejarlo al aire, alejado de la humedad. Para que siempre esté seco.
Siempre, después de estar enfermo, debemos tirar el cepillo de dientes y estrenar otro, para evitar que los virus o bacterias estén todo el tiempo volviendo a entrar en nuestro cuerpo.
Y no espere a que se gaste para cambiarlo. Estrene cepillo cada 2 meses, 3 como m?ximo. Aunque no estén las cerdas aplastadas.
Cuidado con los manteles individuales de casa ?y de bares!
Otro utensilio del hogar que se muestra peligroso son los manteles individuales.
De casa o, lo que todav?a puede ser peor, de los bares.
Los elegantes manteles individuales de varios usos suelen limpiarse con una bayeta. Y la bayeta acostumbra a estar tan sucia que no solo no limpia, sino que a?ade suciedad.
Por eso podemos encontrar. en esos manteles individuales, gérmenes fecales y otros que se pegar?n a los cubiertos o a nuestras manos, o al pan, y se acabar?n colando en nuestra boca.
No olvidemos que, seg?n multitud de estudios, 1 de cada 2 personas no se lavan las manos al salir de los ba?os, y luego las ponen sobre la mesa (ni qué decir de la mesa del bar) o sobre el mantel individual multiusos que se quedar? llenito de gérmenes.
Por eso los médicos recomiendan los manteles de un solo uso.
Porque si son de papel, se tiran y no los utiliza otro.
Y si son de tela, se cambian después de cada uso, y se echan a lavar. Y ah?, con la temperatura de la lavadora, s? quedar?n desinfectados.
http://uc-4u.com/clip/c21816b0-42b9-4d61-b251-dff338d5b400_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg |
Es imprescindible desinfectar la nevera con regularidad
Cuantas m?s cosas ricas tengamos dentro de la nevera, mejor. Eso es indudable. Pero no es suficiente. Porque adem?s de ricas deben estar sanas.
Y hay personas que piensan que como dentro de la nevera hay una baja temperatura, ya estamos libres de gérmenes y evitamos que pueda ser un foco de enfermedades.
Pues est?n muy equivocadas.
A unos 3 grados que suele estar el interior de una nevera, los gérmenes est?n en su salsa y no tienen problemas ni para vivir ni para reproducirse.
Gérmenes como la listeria, que provoca la meningitis, est?n en su salsa en las neveras, si no la limpiamos con frecuencia… y a conciencia.
Por eso hay que limpiar la nevera por dentro. Y hay que hacerlo al menos 2 veces al mes y con la ayuda de productos desinfectantes como la lej?a.
Adem?s, no es necesario quitarle el fr?o para sacar las cosas un momento y pasar un trapo con desinfectante.
Pero hay que frotar por todas partes y dejarla higiénicamente limpia.
http://uc-4u.com/clip/288efe24-3c04-4225-b247-635ba1f8377b_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg |
Tirar de la cadena siempre con la tapa del inodoro bajada.
Es una tarea muy sencilla de hacer, pero es necesario adquirir la costumbre. Y es importante hacerlo.
La mayor?a de las personas tiramos de la cadena con la tapa levantada, y eso hace que las bacterias y gérmenes que acabamos de depositar salgan despedidas y se esparzan por todo el ba?o infectando toallas, lavabos, cepillos de dientes y cualquier objeto que esté all?.
La cifra, nada desde?able, que manejan los expertos es que no bajar la tapa del w?ter antes de tirar de la cadena aumenta un 30% el riego de pillar infecciones otorrinolaringol?gicas.
http://uc-4u.com/clip/8be935af-52c3-4a9e-8b96-a4f8d0796bea_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg |
Las almohadas duran limpias 2 a?os, como mucho…
Seg?n mantienen los expertos, después de dos a?os de vida una almohada est? infestada de ?caros y sus excrementos. Y por eso no es nada saludable dormir con nuestra cara apoyada en ella.
Menos a?n con nuestra boca respirando un c?ctel de ?caros y bacterias que al depositarse en los bronquios nos pueden provocar alergias y enfermedades.
Claro que, por precio, para la gran mayor?a de las familias el remedio no puede ser tirar la almohada cada poco.
Pero se puede llevar a una tintorer?a para que la laven con temperaturas suficientemente altas para desinfectarla.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/salud/limpieza-bacterias-cepillo-dientes-almohada-nevera-79601195)