الريــم
11-14-2022, 11:40 AM
El libro Me quiero, te quiero, de la psic?loga Mar?a Esclapez, se inicia desmontando en 20 puntos los mitos del amor rom?ntico, que entre otras cosas "son el caldo de cultivo de las relaciones t?xicas". En estos "conocimientos latentes que todos llevamos en nuestra mochila emocional", hay frases como "quien bien te quiere te har? llorar, el amor todo lo puede, no pasa nada si me sacrifico por la relaci?n porque el amor es lo m?s importante, los celos molan, el pr?ncipe azul existe" y toda una retah?la de "aprendizajes sobre c?mo deber?a ser una relaci?n, qué es una pareja y otras cosas que pesan mucho en la mochila y condicionan el desarrollo de una relaci?n sana", en palabras de la también sex?loga y terapeuta, que esta semana estuvo en Palma presentando su exitosa gu?a.
Pudiera parecer que los mitos han sido desterrados por los m?s j?venes, ya que "los identifican y los rechazan, pero después ves que los repiten en sus relaciones sin darse cuenta". Seg?n a?ade la divulgadora, con m?s de 330.000 seguidores en Instagram, "pese a que obviamente no se produce siempre, la mayor?a tienen ciertos comportamientos que esconden dichos aprendizajes". Esclapez pone como ejemplo el conocido deseo del pr?ncipe azul o la media naranja: "Las j?venes contin?an creyendo en el mito. No lo dicen directamente, aunque descubren sus pensamientos al confesar que cuando tengan pareja todos sus problemas van a desaparecer. Se imaginan que ser?n m?s felices con alguien y en absoluto tiene por qué ser as?", destaca.
Todo lo contrario se produce en una relaci?n t?xica, aquella en la que "estamos en una situaci?n de sufrimiento emocional que se repite en el tiempo, un malestar que nos condiciona en el d?a a d?a y cuya causa es una relaci?n en la que hay m?s aspectos negativos que positivos". Afirma la autora de Me quiero, te quiero que "por mucho que las cosas buenas sean muy buenas, si lo malo prevalece y tiene continuidad, tenemos que escuchar a la vocecita interior, a nuestra intuici?n, y dar el paso".
Necesidad de cambios
Advierte de que "no significa que debas romper la relaci?n sin m?s, sino que hay que ser consciente de que algo est? ocurriendo, que est? claro que no es una relaci?n sana, que hay que poner nombre a lo que te pasa, lo que sientes, e incluso detectar si se producen abusos emocionales, ya que se suelen camuflar muy bien y los normalizamos", explica.
Por supuesto, "hay que dar un paso y realizar cambios porque son muy necesarios. Dentro de la relaci?n, si es t?xica y adem?s hay una dependencia, es muy dif?cil debido a que hay un enganche, una adicci?n, que no notas hasta que alguien externo te la se?ala", advierte la especialista. Lo ?nico que siente quien la padece, seg?n a?ade, es que "unos d?as est?s muy bien y te casar?as con esta persona hasta que la muerte os separe y otras veces, muchas, solo te hace sufrir y est?s muy mal. Esta monta?a rusa emocional, como la llamamos los psic?logos, tiene que encender las alarmas".
Cuando la situaci?n se torna irreversible, hay que cortar con la relaci?n t?xica y aplicar una de las herramientas m?s importantes para la terapeuta: "el contacto cero, que es no saber nada de esa persona una vez hemos roto, es decir, tenemos que eliminar su n?mero de teléfono y bloquearla en las redes sociales porque como hay un v?nculo t?xico adictivo, siempre vamos a tener el riesgo de volver a caer en la relaci?n y al mismo ciclo dependiente en el que est?bamos".
Regar la planta
A lo largo del libro habla de c?mo construir una relaci?n sana, ya que "no se encuentra", sino que hay que crearla y regarla d?a a d?a, aconseja utilizando el s?mil de las plantas. "Se trata de detalles como una sonrisa, preguntar c?mo te ha ido el d?a, comentar qué bien te quedan estos pantalones o aquel vestido, dar las gracias por haber hecho el desayuno... Al final todo lo que suma no resta. Siempre nos quejamos mucho y reforzamos muy poco, no solo en la relaci?n de pareja, sino también en todas las dem?s", lamenta.
Las personas que acuden a la consulta de Mar?a Esclapez son a menudo las que est?n a punto de separarse y la visitan como ?ltimo recurso. "El trabajo en esta fase de la relaci?n es muy dif?cil debido a que tienen todo tipo de reproches y ninguna actitud de querer seguir juntos, aunque lo intenten". Lo primero que hace la psic?loga es analizar si existe una relaci?n de dependencia, ya que en tal caso deben ser tratados por separado y recibir un acompa?amiento para la ruptura si no hay cambios. Como casos excepcionales, dice que "algunas parejas han venido a terapia porque quieren prevenir posibles problemas. Sorprende, pero bienvenidas sean".
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/sociedad/jovenes-siguen-creyendo-mito-principe-78531143)
Pudiera parecer que los mitos han sido desterrados por los m?s j?venes, ya que "los identifican y los rechazan, pero después ves que los repiten en sus relaciones sin darse cuenta". Seg?n a?ade la divulgadora, con m?s de 330.000 seguidores en Instagram, "pese a que obviamente no se produce siempre, la mayor?a tienen ciertos comportamientos que esconden dichos aprendizajes". Esclapez pone como ejemplo el conocido deseo del pr?ncipe azul o la media naranja: "Las j?venes contin?an creyendo en el mito. No lo dicen directamente, aunque descubren sus pensamientos al confesar que cuando tengan pareja todos sus problemas van a desaparecer. Se imaginan que ser?n m?s felices con alguien y en absoluto tiene por qué ser as?", destaca.
Todo lo contrario se produce en una relaci?n t?xica, aquella en la que "estamos en una situaci?n de sufrimiento emocional que se repite en el tiempo, un malestar que nos condiciona en el d?a a d?a y cuya causa es una relaci?n en la que hay m?s aspectos negativos que positivos". Afirma la autora de Me quiero, te quiero que "por mucho que las cosas buenas sean muy buenas, si lo malo prevalece y tiene continuidad, tenemos que escuchar a la vocecita interior, a nuestra intuici?n, y dar el paso".
Necesidad de cambios
Advierte de que "no significa que debas romper la relaci?n sin m?s, sino que hay que ser consciente de que algo est? ocurriendo, que est? claro que no es una relaci?n sana, que hay que poner nombre a lo que te pasa, lo que sientes, e incluso detectar si se producen abusos emocionales, ya que se suelen camuflar muy bien y los normalizamos", explica.
Por supuesto, "hay que dar un paso y realizar cambios porque son muy necesarios. Dentro de la relaci?n, si es t?xica y adem?s hay una dependencia, es muy dif?cil debido a que hay un enganche, una adicci?n, que no notas hasta que alguien externo te la se?ala", advierte la especialista. Lo ?nico que siente quien la padece, seg?n a?ade, es que "unos d?as est?s muy bien y te casar?as con esta persona hasta que la muerte os separe y otras veces, muchas, solo te hace sufrir y est?s muy mal. Esta monta?a rusa emocional, como la llamamos los psic?logos, tiene que encender las alarmas".
Cuando la situaci?n se torna irreversible, hay que cortar con la relaci?n t?xica y aplicar una de las herramientas m?s importantes para la terapeuta: "el contacto cero, que es no saber nada de esa persona una vez hemos roto, es decir, tenemos que eliminar su n?mero de teléfono y bloquearla en las redes sociales porque como hay un v?nculo t?xico adictivo, siempre vamos a tener el riesgo de volver a caer en la relaci?n y al mismo ciclo dependiente en el que est?bamos".
Regar la planta
A lo largo del libro habla de c?mo construir una relaci?n sana, ya que "no se encuentra", sino que hay que crearla y regarla d?a a d?a, aconseja utilizando el s?mil de las plantas. "Se trata de detalles como una sonrisa, preguntar c?mo te ha ido el d?a, comentar qué bien te quedan estos pantalones o aquel vestido, dar las gracias por haber hecho el desayuno... Al final todo lo que suma no resta. Siempre nos quejamos mucho y reforzamos muy poco, no solo en la relaci?n de pareja, sino también en todas las dem?s", lamenta.
Las personas que acuden a la consulta de Mar?a Esclapez son a menudo las que est?n a punto de separarse y la visitan como ?ltimo recurso. "El trabajo en esta fase de la relaci?n es muy dif?cil debido a que tienen todo tipo de reproches y ninguna actitud de querer seguir juntos, aunque lo intenten". Lo primero que hace la psic?loga es analizar si existe una relaci?n de dependencia, ya que en tal caso deben ser tratados por separado y recibir un acompa?amiento para la ruptura si no hay cambios. Como casos excepcionales, dice que "algunas parejas han venido a terapia porque quieren prevenir posibles problemas. Sorprende, pero bienvenidas sean".
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/sociedad/jovenes-siguen-creyendo-mito-principe-78531143)