الريــم
11-07-2022, 02:18 PM
Dwayne Johnson est? cada vez m?s fuerte, con una masa muscular a la que pocos pueden llegar. No obstante, su ?ltimo papel as? lo requer?a: el intérprete se ha puesto en la piel de Black Adam, el nuevo antihéroe del Universo Extendido de DC, y para ello ha tenido que seguir una serie de consejos con la que aumentar sus m?sculos hasta el infinito, y m?s all?.
El primer paso que ha dado Dwayne Johnson ha sido contratar a un entrenador personal, Dave Rienzi, cuyo objetivo era llevar al intérprete "a un nivel completamente nuevo". Para ello, ejercicios con los que entrenar sus m?sculos y evitar el temido relleno en el traje, truco que muchos otros intérpretes utilizan para dar vida a personajes tan fuertes como Black Adam.
La clave se encuentra en llegar a la fatiga muscular tal y c?mo Dave Rienzi ha confesado en una entrevista con Insider (https://www.insider.com/the-rock-strength-coach-shares-3-techniques-build-more-muscle-2022-10): llevar el m?sculo al extremo exprimiendo cada repetici?n con una carga limitada de peso. La dificultad para The Rock se encontraba en detener el movimiento justo en el momento en el que m?s tensi?n se produjera, creciendo as? el tama?o del m?sculo.
Ver esta publicaci?n en Instagram
(https://www.instagram.com/p/CjizSoKPPpg/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading)Una publicaci?n compartida de Dwayne Johnson (@therock) (https://www.instagram.com/p/CjizSoKPPpg/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading)
El entrenador personal se vali? de ejercicios isométricos, como alternar el curl de b?ceps en cada brazo. También apost? por las cl?sicas flexiones o dominadas: "con los ejercicios negativos, controlas m?s el peso y tu cuerpo. As? te esfuerzas m?s, haciendo de esta técnica una de las m?s efectivas".
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/gente/truco-dwayne-johnson-aumentar-masa-78240962)
El primer paso que ha dado Dwayne Johnson ha sido contratar a un entrenador personal, Dave Rienzi, cuyo objetivo era llevar al intérprete "a un nivel completamente nuevo". Para ello, ejercicios con los que entrenar sus m?sculos y evitar el temido relleno en el traje, truco que muchos otros intérpretes utilizan para dar vida a personajes tan fuertes como Black Adam.
La clave se encuentra en llegar a la fatiga muscular tal y c?mo Dave Rienzi ha confesado en una entrevista con Insider (https://www.insider.com/the-rock-strength-coach-shares-3-techniques-build-more-muscle-2022-10): llevar el m?sculo al extremo exprimiendo cada repetici?n con una carga limitada de peso. La dificultad para The Rock se encontraba en detener el movimiento justo en el momento en el que m?s tensi?n se produjera, creciendo as? el tama?o del m?sculo.
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El entrenador personal se vali? de ejercicios isométricos, como alternar el curl de b?ceps en cada brazo. También apost? por las cl?sicas flexiones o dominadas: "con los ejercicios negativos, controlas m?s el peso y tu cuerpo. As? te esfuerzas m?s, haciendo de esta técnica una de las m?s efectivas".
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